Baklava mi? Hic bir fikrim yok.Kızlar eşimin ısrarı üzerine evde baklava yapıcamevde oklava yok burma şekli oklava dışında nasıl verilir sizce? Ne kullanılabilir?
Ya senin yasin cok gec, bu cok iyi bir avantaj. Moralini bozma. Tabii ki yiyeceksin, ama mumkun oldugu kadar seker ve basit karbonhidrat bulundurma yaninda. Atistirmalik kuruyemislerin olsun, evden yogurt getir mesela. Bir de baktin cok gereksiz ama yine yiyesin geldi, bitkisel caylar ic derim.hemencik azim bitiyo deliye dönmüş gibi yemek yeme ataklarım başladıveremiyorum galiba kilo sizler nasıl gidiyo fark vr mı hiç ben aynı ton tonlukla gidiom bu hafta daha çok dikkat etcem ama gün aşırı nöbetlerim var nasıl olcak bilmiom..
Sabahları genelde yulaflı bişeyler atıştırıyorum, ya da muz süt. Onun haricinde gün için de en fazla 1 meyve, ve 1 tabak ana yemek, çorba gibi. Akşamda yoğurt / ya da 1 tabak ana yemek. Çok acıkırsam arada hurma/ incir/ ceviz tarzı şeyler
) Günaydın kızlarrr!! Hoşgeldin Shapes, çabuk atlatmana sevindim
Aynen öylee ya ne çabuk geçti ay, 8 gün çok az; hakkaten hiç kaçamak yapmamak lazım. Benim de Cumartesi kötüydü, Pazar nispeten telafi ettim.
Az önce yumurtalı peynirli yulaf kıtırlarımı yedim. Detoks suyunu içmeden ne kadar bekletmek lazım Shapes? Greyfurt ve nane aldım; akşam yapayım.
Sıkma canını arkadaşım, farkındaysan kimse hafta sonu ne yediğini söylemedi. Topluca zıbıtmışız bu hafta
Ya o kilo değil, gluten şişliği olabilir; ben de makarna, ekmek yesem en az 2 gün şiş geziyorum. Gün içinde 2 bardak demleme yeşil çay içmeyi denesene.Kızlar bir haftadır sadece dün gece kaçamak yaptım. Onun dışında hiç yapmadım ama dün veya iki gün önce bile o kadar şiş hissediyorum ki kendimi anlamıyorum diyet yaptığım halde nasıl kilo almış görünebilirm? ? Bunun yüzünden de moralim bozuk. Adetim geçen hafta bitti, şişkinliğim yok, her zamankinden daha fazla wcye çıkıyorum afedersiniz. Yediklerim az en azından önceki yediklerime göre, kilo vermeyi geçtim hafif bir incelme görmem gerekmez miydi. Tam tersine kilo almışım gibiyim. Bilmiyorum yaa illa diyetisyene mi gitmem gerekecek. Kaldı ki ona gitsem de kilo veremeyecekmişim gibi hissediyorum olan parama olacak. Resmen karnım hiç olmadığı kadar şiş yaaa
Canım hergün içiyorum yeşilçay bir fincanda olsa, bide bir haftadı sadece sabahları bir veya iki dilim tam buğday ekmeği yedim bütün gün birşey yemiyorum karbonhidrat namına.. O ekmeklerde tanesi 20 gr
