Selamlar,teşekkür ederim nasıl irtibata geçeceğiz?Benim de burda başlıklarım var. Oraya da yazmaya devam ederim. Ben olabilirim
Boy: 163 cm
Kilo: 71.5 kg
Hedef: 55 kg
Okay,buradan size ne yaptığımı hangi sporlarımı yaptığımı yazarım. Ayda bir kere de kilomu editlerim
Ben 52 ile 56 arası değişen kiloya sahiptim. Spor yapmayı seven hareketli bir insandım. Annem diyabet olduğu için pirinç,hamurişi,şekerli şeyler yemezdik. Bu aralar depresyondaydım(aile problemlerimiz)artık ailem problemli olduğu için okulu mümkün olduğunca uzatmamaya karar verdim. Derslerime asıldım. Sağlıklı beslenemedim. Pişiremedim. Dışardan söyledim. Stres de yememe sebep oluyodu. İki tepsi pizza bitiriyodum 67.2 kiloyu gördüm. Diyetisyene gittim. Başta sadık kalıyodum. Ama sıkıldım aynı yemekleri yemekten. Ben 5-6 zeytin yiyorum. Küçük beyaz peynir,marul ve roka hep masada durur. Domates mevsimi değil o yüzden kullanmıyorum. Haşlanmış yumurta. Genelde çorba,sebze yemekleri önceliğim olur. Onu da küçük bi tabak yerim. Bir hafta önce tartıldım. 65 kiloya inmişim. Spor yapamadım sağ kolum dikişliydi. Yarın dikişlerim alınacak ve Android egzersiz uygulamalarını kullanıcam
) 
Bu akşam ev oturmasına gideceğiz. O yüzden akşam yemeği yemeyi düşünmüyorum. Orada da 2 çeşit yerim yeter. Ben yarın tartılacağım bakalım. 500 g ancak vermişimdir. Çünkü bu hafta spor aksadı ama iki gün temizlik yaptım. Yarın spora tam gaz devam. Hoş geldin İnşallah verilecek kilo çok değil 11 kgı ben geçen yıl 3 aya kadar verdim. Yürüyüş, eliptik bisiklet ve diyetle.
Katı değildi diyetim sadece 7den sonra bir şey yemedim. Bir de elma limon tarçınlı detoks suyu içtim. Verilir yani 11 kg çok değil. Benim 16 kgı geçti daha 11-12 kg daha vereceğim inşallah.Ben pazartesi tartıldım 67.3 artık yavaş gidiyor. Hafta sonu çok spor yaptım günde sabah akşam olmak üzere 3 saat. Gitsin kilolar gelsin sağlıklı ve fit beden
Ben de her gün Leslie yapıyorum en az bir saat. Hava biraz ısınsa yürüyüşe gideceğim. En güzel spor yürüyüş. 15 tatilde ben de memlekette idim.2-3 Günde bir Leslie yapmaya çalıştım ama evdeki kadar dikkat etmeyince kilo sabit kaldı sonrasında 1,5 kg gitti. Elma, limon, tarçınlı çay çok güzel ödem attırıyor. Tavsiye ederim. Artık kilo vermem yavaşladı. Haftada 400 g ancak gidiyor. Sabah simit, 5 zeytin bi de üçgen peynir yedim. Dengelesin diye öğle yemeğinde ekmeksiz yayla çorbası ve salata yedim. Ara öğünde elma yemiştim.
Hep 6lı inşallah hepsi 5li rakamları da görmek nasip olur. Haziran sonuna kadar 55 olmak hedef. Sabah bir yumurta sarısı, az beyaz peynir, 3 yeşil zeytin ve az domates, ekmek yok. Az önce yeşil elma yedim. Şimdi yeşil elmalı limonlu çay içeceğim. Uzun zamandır yeşil çay da içmedim yarın günde bir tane olmak üzere ona da başlarım. Her gören ne kadar zayıflamışsın diyor. Kıyafet ve makyajı severim. Dikkat ederim iyi görünmeye. Artık giydiğim her şey yakışıyor. 38 beden giyiyorum üstte. Pantolonlar ancak 40 olmak üzere de. Pantolon almıyorum. En son 72 iken aldıklarım likralı olan kotlarla takılıyorum.3 kot değişimli giyiyorum. Çok beğendiğim bir kot almıştım indirimden bir beden küçük almıştım ancak 3-4 kg daha giderse olacak gibi duruyor. Tabi bir çok kıyafeti beğenirsem küçük alıyorum ki daha çok hırs yapıyorum. Bazı 60lı kilolarda iken giydiğim kıyafetler artık oluyor bu da çok güzel bir mutluluk. Bir dilim pastanın verdiği mutluluktan çok fazla mutluluk ince bir beden.
