-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Desteklerinizi bekliyorum kızlar 14 gün!!
- Konu Sahibi fransa159
- Başlangıç Tarihi
tıp fakültesinde okuyorum
en zor sınavların olduğu dönemlerde bile uykumdan fedakarlık etmedim
çünkü biliyorum ki uyumak öğrenilen bilgilerin beyinde daha iyi yer etmesini sağlar
ve ben bilgilerimin kalıcı olmasını isterim
insanlar son anda sabahlara kadar çalışırken
ben gerektiği kadar zaman öncede çalışmaya başladım
akşam 10-12de uyudum sabah 6da kalkıp ders çalıştım çünkü sabah saatleri çalışmak çok daha verimlidir
ama son gün bile 6 saat uyudum
uykuyla ilgilenen hekimler de ortalama ne kadar zamanda uykunuzu alıyorsanız
o kadar zaman uyuyun diyorlar
tabi 12 saat ve üstü en az uyunuyorsa normal değil
bir de kızlar aklınızda olsun bir uyku dilimi bir buçuk saatte bitiyor
yani birbuçuk saat ve katları uyuyun,böylece uyandıgınızda daha dinç hissederseniz
ikinci olarak akşam üstü uyursanız hava kararmadan uyanın,yani hava aydınlık yatıp karanlık uyanmayın
çünkü bu beynimizin saatinin şaşırmasına yol açıyor
son olarak da 20 dakikalık uykuda insan psikolojik dinlenmenin yaşandığı rem uykusuna giremez
yani bu şekilde uyku düzeni sağlamaya çalışmak seni çok yıpratır özellikle psikolojini
en zor sınavların olduğu dönemlerde bile uykumdan fedakarlık etmedim
çünkü biliyorum ki uyumak öğrenilen bilgilerin beyinde daha iyi yer etmesini sağlar
ve ben bilgilerimin kalıcı olmasını isterim
insanlar son anda sabahlara kadar çalışırken
ben gerektiği kadar zaman öncede çalışmaya başladım
akşam 10-12de uyudum sabah 6da kalkıp ders çalıştım çünkü sabah saatleri çalışmak çok daha verimlidir
ama son gün bile 6 saat uyudum
uykuyla ilgilenen hekimler de ortalama ne kadar zamanda uykunuzu alıyorsanız
o kadar zaman uyuyun diyorlar
tabi 12 saat ve üstü en az uyunuyorsa normal değil
bir de kızlar aklınızda olsun bir uyku dilimi bir buçuk saatte bitiyor
yani birbuçuk saat ve katları uyuyun,böylece uyandıgınızda daha dinç hissederseniz
ikinci olarak akşam üstü uyursanız hava kararmadan uyanın,yani hava aydınlık yatıp karanlık uyanmayın
çünkü bu beynimizin saatinin şaşırmasına yol açıyor
son olarak da 20 dakikalık uykuda insan psikolojik dinlenmenin yaşandığı rem uykusuna giremez
yani bu şekilde uyku düzeni sağlamaya çalışmak seni çok yıpratır özellikle psikolojini
öncelikle hepinize yorumlarınızdan ötürü çok teşekkür ederim önem verip cevap yazmanız bile güzel opuyorumnanaktan
açıkçası ilk gün bende bünyem kaldırır mı acaba diye başlamıştım yani sürdürmek niyetinde değildim ama baktım başka arkadaşlarımın ilk günlerde verdiği tepkiler bende yok şaşırdım önce dedim dur bi gün daha gideyim derken 4 gün oldu bende devam ettirme kararı aldım çünkü çoğu kişi zaten 4. güne kadar bile bırakıyor kişilerin günlükleri var bu konuyla ilgili ilginizi çektiyse okuyun derim çok fazlı uyku yazarsanız çıkar zaten işte bende rahatsız edici etkileri göremeyince devam etme kararı aldım sanırım şu yüzdende zorlanmadım annem çalıştığı için kreşlerde anaokullarda büyüdüm hep servis çocuğuydum yani ve yollarda uyumaya çok fazla alışığım gürültü aydınlık hiç bişeyden etkilenmem çokk kısa sürede dalabiliyorum o yüzden belki de 20 dk beni zorlamadı 20 dk.yı uyumaya çalışmakla geçiren kişileri duydum dedim galiba olcak bu iş sonra aklıma burası geldi günlük tutarsam kendimi takip ederim diye de düşündüm hem de destek görmek istemiştim açıkçası ama pek öyle olmadı o yüzden üzüldüm acaba açmasamıydım bu konuyu hiç diye :çok üzgünüm: niye arkadaşlar kötü tepkiler vermiş anlayamadım sonuçta böyle bir şey var uygulayan uygular uygulamayan uygulamaz ama boş işlerle uğraştığımı söylemekle ne geçiyor ellerine o kısmını anlamadım zaten kötü niyetli bi konu değil amacım birilerini rahatsız etmek de değil sadece motive olmak ve kendimi takip etmekti üzüldüm bu yüzden
ama kibarca bunun sağlıksız olduğunu söyleyen arkadaşlara da teşekkür ederim karşılarında bir insan olduğunu bilip görüşlerini gayet nazik bir şekilde söyledikleri için
ders çalışmamı okuduklarımı algılamamı etkilemiyor bende şaşırıyorum ama günde 200lü sayfaları anlayarak devirebiliyorum ve hiç de esnemiyorum gün içinde
bir amacım var ve elimden geldiğince ne yapabilirim diye düşünüyorum gelecek planlarımın olması niye rahatsız etti bazı arkadaşları onu da anlamadım
hepinize yeniden teşekkür ederim şimdilik devam edicem çünkü bi rahatsızlığını henüz görmedim görürsem düzenli bi şekilde arttırırım
çok fazlı olmasını çok sevdim ben tek sefer değilde dinlene dinlene uyumayı
2 saat zorlarsa 30 dk.ya çıkartıp 3 saat denicem vücudumun tepkilerini takip ederek devam edip etmemeye karar vericem zaten ama şöyle bir durum var ben zaten günde 4 saat uyuyan bir insandım yani 8 saatten düşmedim
erdal demirkıran'ın kitabı çok ilgimi çekmişti okuyunca yaptım bende oldu
sonra görünce bunu acaba olur mu dedim sadece deniyorum yani beceremezsem 4 saatlik uykuma geri dönerim o olur yani olacağı boshayallersmile
bugüne gelince normal bi gün geçirdim hatta düne göre daha iyiydi biraz daha rahattım
bakalım artık
açıkçası ilk gün bende bünyem kaldırır mı acaba diye başlamıştım yani sürdürmek niyetinde değildim ama baktım başka arkadaşlarımın ilk günlerde verdiği tepkiler bende yok şaşırdım önce dedim dur bi gün daha gideyim derken 4 gün oldu bende devam ettirme kararı aldım çünkü çoğu kişi zaten 4. güne kadar bile bırakıyor kişilerin günlükleri var bu konuyla ilgili ilginizi çektiyse okuyun derim çok fazlı uyku yazarsanız çıkar zaten işte bende rahatsız edici etkileri göremeyince devam etme kararı aldım sanırım şu yüzdende zorlanmadım annem çalıştığı için kreşlerde anaokullarda büyüdüm hep servis çocuğuydum yani ve yollarda uyumaya çok fazla alışığım gürültü aydınlık hiç bişeyden etkilenmem çokk kısa sürede dalabiliyorum o yüzden belki de 20 dk beni zorlamadı 20 dk.yı uyumaya çalışmakla geçiren kişileri duydum dedim galiba olcak bu iş sonra aklıma burası geldi günlük tutarsam kendimi takip ederim diye de düşündüm hem de destek görmek istemiştim açıkçası ama pek öyle olmadı o yüzden üzüldüm acaba açmasamıydım bu konuyu hiç diye :çok üzgünüm: niye arkadaşlar kötü tepkiler vermiş anlayamadım sonuçta böyle bir şey var uygulayan uygular uygulamayan uygulamaz ama boş işlerle uğraştığımı söylemekle ne geçiyor ellerine o kısmını anlamadım zaten kötü niyetli bi konu değil amacım birilerini rahatsız etmek de değil sadece motive olmak ve kendimi takip etmekti üzüldüm bu yüzden
ama kibarca bunun sağlıksız olduğunu söyleyen arkadaşlara da teşekkür ederim karşılarında bir insan olduğunu bilip görüşlerini gayet nazik bir şekilde söyledikleri için
ders çalışmamı okuduklarımı algılamamı etkilemiyor bende şaşırıyorum ama günde 200lü sayfaları anlayarak devirebiliyorum ve hiç de esnemiyorum gün içinde
bir amacım var ve elimden geldiğince ne yapabilirim diye düşünüyorum gelecek planlarımın olması niye rahatsız etti bazı arkadaşları onu da anlamadım
hepinize yeniden teşekkür ederim şimdilik devam edicem çünkü bi rahatsızlığını henüz görmedim görürsem düzenli bi şekilde arttırırım
çok fazlı olmasını çok sevdim ben tek sefer değilde dinlene dinlene uyumayı
2 saat zorlarsa 30 dk.ya çıkartıp 3 saat denicem vücudumun tepkilerini takip ederek devam edip etmemeye karar vericem zaten ama şöyle bir durum var ben zaten günde 4 saat uyuyan bir insandım yani 8 saatten düşmedim
erdal demirkıran'ın kitabı çok ilgimi çekmişti okuyunca yaptım bende oldu
sonra görünce bunu acaba olur mu dedim sadece deniyorum yani beceremezsem 4 saatlik uykuma geri dönerim o olur yani olacağı boshayallersmile
bugüne gelince normal bi gün geçirdim hatta düne göre daha iyiydi biraz daha rahattım
bakalım artık
- 16 Mayıs 2007
- 826
- 85
- 648
Bu konuda bilincli olman sevindirici ben sana yazmistim ,bende denedim fakat bas agrisi titreme yapti yer ayaklarimin altindan kayiyor falan gibi hislere kapildim ve biraktim.Lütfen sende böyle yan etkileriyle karsilasirsan bedenini dinle uyari veriyor.Yazdiklarini sacmalik olarak görmedim,cünkü denedim ve deneyenleri taniyorum,bu sadece uyumak acisindan degil yemektede öyle AZ YEMEK VE AZ UYUMAK ...
E
EU3
Ziyaretçi
kendine yazık değilmi arkadaşımbenneyaptımki
ben erken yatmayı seven biri değilmdir, en erken 1-2de yatarım, ama mutlaka günde 5-6 saat uyurum, hatta işim yoksa daha fazla..
bitkin bi bedenle 5-6 saat çalışmaktansa dinç bi bedenle 2-3 saat çalışmak daha faydalıdır die düşünüorum:ecrin_bebek:
yazık etme kendine böle devam edersen,bi süre sonra pilin bitervereliniortak
ben erken yatmayı seven biri değilmdir, en erken 1-2de yatarım, ama mutlaka günde 5-6 saat uyurum, hatta işim yoksa daha fazla..
bitkin bi bedenle 5-6 saat çalışmaktansa dinç bi bedenle 2-3 saat çalışmak daha faydalıdır die düşünüorum:ecrin_bebek:
yazık etme kendine böle devam edersen,bi süre sonra pilin bitervereliniortak
- 9 Eylül 2007
- 21.429
- 66.426
- 1.123
öncelikle hepinize yorumlarınızdan ötürü çok teşekkür ederim önem verip cevap yazmanız bile güzel opuyorumnanaktan
açıkçası ilk gün bende bünyem kaldırır mı acaba diye başlamıştım yani sürdürmek niyetinde değildim ama baktım başka arkadaşlarımın ilk günlerde verdiği tepkiler bende yok şaşırdım önce dedim dur bi gün daha gideyim derken 4 gün oldu bende devam ettirme kararı aldım çünkü çoğu kişi zaten 4. güne kadar bile bırakıyor kişilerin günlükleri var bu konuyla ilgili ilginizi çektiyse okuyun derim çok fazlı uyku yazarsanız çıkar zaten işte bende rahatsız edici etkileri göremeyince devam etme kararı aldım sanırım şu yüzdende zorlanmadım annem çalıştığı için kreşlerde anaokullarda büyüdüm hep servis çocuğuydum yani ve yollarda uyumaya çok fazla alışığım gürültü aydınlık hiç bişeyden etkilenmem çokk kısa sürede dalabiliyorum o yüzden belki de 20 dk beni zorlamadı 20 dk.yı uyumaya çalışmakla geçiren kişileri duydum dedim galiba olcak bu iş sonra aklıma burası geldi günlük tutarsam kendimi takip ederim diye de düşündüm hem de destek görmek istemiştim açıkçası ama pek öyle olmadı o yüzden üzüldüm acaba açmasamıydım bu konuyu hiç diye :çok üzgünüm: niye arkadaşlar kötü tepkiler vermiş anlayamadım sonuçta böyle bir şey var uygulayan uygular uygulamayan uygulamaz ama boş işlerle uğraştığımı söylemekle ne geçiyor ellerine o kısmını anlamadım zaten kötü niyetli bi konu değil amacım birilerini rahatsız etmek de değil sadece motive olmak ve kendimi takip etmekti üzüldüm bu yüzden
ama kibarca bunun sağlıksız olduğunu söyleyen arkadaşlara da teşekkür ederim karşılarında bir insan olduğunu bilip görüşlerini gayet nazik bir şekilde söyledikleri için
ders çalışmamı okuduklarımı algılamamı etkilemiyor bende şaşırıyorum ama günde 200lü sayfaları anlayarak devirebiliyorum ve hiç de esnemiyorum gün içinde
bir amacım var ve elimden geldiğince ne yapabilirim diye düşünüyorum gelecek planlarımın olması niye rahatsız etti bazı arkadaşları onu da anlamadım
hepinize yeniden teşekkür ederim şimdilik devam edicem çünkü bi rahatsızlığını henüz görmedim görürsem düzenli bi şekilde arttırırım
çok fazlı olmasını çok sevdim ben tek sefer değilde dinlene dinlene uyumayı
2 saat zorlarsa 30 dk.ya çıkartıp 3 saat denicem vücudumun tepkilerini takip ederek devam edip etmemeye karar vericem zaten ama şöyle bir durum var ben zaten günde 4 saat uyuyan bir insandım yani 8 saatten düşmedim
erdal demirkıran'ın kitabı çok ilgimi çekmişti okuyunca yaptım bende oldu
sonra görünce bunu acaba olur mu dedim sadece deniyorum yani beceremezsem 4 saatlik uykuma geri dönerim o olur yani olacağı boshayallersmile
bugüne gelince normal bi gün geçirdim hatta düne göre daha iyiydi biraz daha rahattım
bakalım artık
belki ilk günler olduğu için etkilemmemişsinizdir. aman dikkat edin yine de..
bakın mesela ben şuan o kadar uykusuzum ki "erdal demirkıran" ı "demir demirkan" diye okuyorum kaç dakikadır :1shok: o şarkıcı değil miydi diyecektim :kedi:
- 11 Temmuz 2008
- 7.771
- 211
- 163
bu arada bir arkadaş farklı olmaya mı çalışıyorsun gibi bir şeyler yazmış evet farklı olmaya çalışıyorum işini iyi yapamayan insanların hayatlarını sürüncemede bırakan başarısız ve tembel paragöz bir avukat olmak istemiyorum ülkem için yapabileceğim bir şeyler mutlaka vardır diye düşünüyorum öyle başarılı olmalıyım ki maddi durumu yetmeyen insanlara ücretsiz dahi yardımcı olmak istiyorum onların haklarını savunmak istiyorum bu yüzden de çok çalışıyorum bu size göre kötü birşeyse üzgünüm ama siz ne ülkenizi ne de kendinizi seviyorsunuz!!
teşekkür ederim canım zorlandığım yerde bırakıcam zaten böyle düşünmeniz bile beni çok mutlu etti olumunekankayizsmile
malesef bir şeyler yapmak istemek bu ülkede saçmalamak anlamına geldiği için bu konuyu açtığıma pişman oldum kendi kendime sürdürürdüm çünkü çoğu kişi eleştirmiş ve incitici olmuşlar destek olman bile çok güzel benim için opuyorumnanaktan
evet ya yapıyorlar bari bi faydaları olsun o ne güzelleşmek için boş boş işlerle uğraşıyorlar az uyuyorsun bari bir şeyler yap ülken için nerdeeeeee...
alla allaa kaç gün denedin sen benim 5. günüm olmadı öyle tepkiler bende CADIARZU öyle olsa kesin bırakırım bende
katılıyorum az yemek az uyumak çok çalışmak :lepi:
Allah kolaylık versin.... Da Vinci akıllı adamdı elbette birşeyleri hesap etmiştir.
ınsan biyolojisini çok iyi bildiği söyleniyor muhakkak bunu hesaplamıştır...
Benim özellikle sınav zamanları '10.30-3'.00 kuralım vardı... akşam 22.30 da yatar gece 3.00 de kalkar çalışmaya başlardım acayip işe yarıyor... Umarım hedeflerine ulaşırsın hukukçu başarı kolay elde edilmiyor...
Kolay gelsin.
a.s.
ınsan biyolojisini çok iyi bildiği söyleniyor muhakkak bunu hesaplamıştır...
Benim özellikle sınav zamanları '10.30-3'.00 kuralım vardı... akşam 22.30 da yatar gece 3.00 de kalkar çalışmaya başlardım acayip işe yarıyor... Umarım hedeflerine ulaşırsın hukukçu başarı kolay elde edilmiyor...
Kolay gelsin.
a.s.
teşekkür ederim dediğin gibi başarı kolay elde edilmiyor terlemeden yorulmadan olmuyor...
tek sorunum sabır çok aceleciyim herşeyi yapıyorum ama acele ediyorum hemen olsun diyorum biraz zamana bırakmalıyım
bu kanıya nasıl vardın anlayamadım?
Benzer Konular
