- 29 Haziran 2024
- 420
- 489
- 18
O kadar Dr gittim biri de demedi şu değere özellikle bakalım. Şimdi sırada o değerine bakmak var.
Muhtemelen de var ben de. Baktım belirtileri uygun. Bir o eksikti ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dertleşmeye, yardıma, tecrübe ve desteğinize ihtiyacım var. Canım çok çok sıkkın
- Konu Sahibi poncik159
- Başlangıç Tarihi
Muhtemelen de var ben de. Baktım belirtileri uygun. Bir o eksikti ya
- 29 Haziran 2024
- 420
- 489
- 18
Mesaj olarak bana atar misin rica etsem. Ben de kullanamam hemen muhakkak araştıririm. Korkarım zaten dengem bozulacak diye böyle şeyleri denemeye. Şu an bozulmuş bozulacağı kadar en azından zararı yoksa kullanırım. Belki fayda görürüm. 1 ayda 7 kilo müthiş bir şey ya.
- 30 Kasım 2017
- 8.900
- 1
- 4.485
- 173
Seni çok iyi anlıyorum doktora insulin direncine baktır glifor iste biyerde bişeyler ters gidiyo ama düzelecek kendine inan
- 30 Kasım 2024
- 246
- 63
- 13
Merhaba hangi çayı kullandınız acaba
- 16 Mayıs 2024
- 1.054
- 337
- 38
Ben suan kendı evimde degılım yoksa atardım resmı bugun evimde olurum akşam tekrar hatırlatırmısın unutabılırım resmını atarım
- 30 Kasım 2024
- 246
- 63
- 13
Tamam teşekkür ederim
- 13 Haziran 2011
- 12.659
- 7.700
- 448
40 lara yaklaşırken 20 kılo vermıs bır insan olarak tavsiyem öncelikle yürüyüşü hayatınıza katın. Kılo veremiyorum dıyr bırsey yok bence sadece daha zor vermek var. Benım arkadaşım da da tıroıd sıkıntısı vardı 72 den 59 a düştü diyetisyenın dediklerine uyarak. Bende şu an 73 ken tekrar dıyete başladım ve tabı kı yuruyusu arttırdım. Çünkü spor yapmayı sevmiyorum ama yürüyüş güzel motive de edıyor insanı... Dıyetısyenın dedıgını harfı harfıne yapmıyorum , haftada bır kaçamak da yapıyorum hatta. Yoksa bırakırım bılıyorum. Lütfen sız de hareketlenın zor degıl ınanın
- 29 Haziran 2024
- 420
- 489
- 18
Hareket edemiyorum en büyük problemim bu
yaşadığım yerde gidebileceğim spor salonu yok. Hava cok soguk oturduğum sitenin yürüyüş alanı çok küçük yok gibi bir şey. Eve alet alayım diyorum çok yer kaplıyorlar 
yorumunuz için tşk ederim. Bir de diyetisyen ile nasıl ilerledi arkadaşınız? Ben yeni bir diyetisyen ile başladım hiç memnun kalmadım. Bıraktım.
- 13 Haziran 2011
- 12.659
- 7.700
- 448
Sokaklar bızım alanımız. Ben sokakta yürüyorum ılçeyı dolaşıyorum desem yeridir. Nasıl hareket edemiyorsunuz engelı d egılsenız bır bahanesı olamaz bu işin. Ya ömür boyu bu kılolarla kalacaksınız ya bıraz yedıklerınıze dıkkat edıp yürüyüş yapacaksınıZ. Eve alet almayın kullnaılmıyor onlar boşa para. Çıkın yürüyün.Hareket edemiyorum en büyük problemim bu
Bir de diyetisyen ile nasıl ilerledi arkadaşınız? Ben yeni bir diyetisyen ile başladım hiç memnun kalmadım. Bıraktım.
Arkadasıma dıyetısyen gluten ve süt urunlerını yasakladı valla azmıne hayran kaldım acayıp zayıfladı.
Ama siz kendınıze uygun diyetisyeni bulun begenmıyorsanız degıstirin. Mesela 90 kılodayken gıttıgım diyetisyen 3 ana öğün 3 ara öğün vermişti. Hatta arada kacamaklarımda olmuyor degıldı. Ama o dönem güzel uyguladım. 74 e düştüm.Sonra doğumlu hamılelıktı derken 85 le tekrar diyetısyenın yolunu tuttum. Benım diyetisyenım sehır degıstırmıstı baskasına gıttım. Memnun kalmadım acayıp katıydı evet ilk ayda çok güzel verdım ama bıraktım çünkü bu katılıkla devam edemezdım. Başka diyetisyene gıttım aralıklı oruç tarzı ıkı ogun yazın bana ama asırı katıya gelemem dedım. Ve şu an ucundan da olsa 72 yı gördüm
sız de çok katı olmayan bır diyetle devam edın ama lütfen yürüyün yürüyün yürüyün - 29 Haziran 2024
- 420
- 489
- 18
Tebrik ediyorum siziSokaklar bızım alanımız. Ben sokakta yürüyorum ılçeyı dolaşıyorum desem yeridir. Nasıl hareket edemiyorsunuz engelı d egılsenız bır bahanesı olamaz bu işin. Ya ömür boyu bu kılolarla kalacaksınız ya bıraz yedıklerınıze dıkkat edıp yürüyüş yapacaksınıZ. Eve alet almayın kullnaılmıyor onlar boşa para. Çıkın yürüyün.
Arkadasıma dıyetısyen gluten ve süt urunlerını yasakladı valla azmıne hayran kaldım acayıp zayıfladı.
Ama siz kendınıze uygun diyetisyeni bulun begenmıyorsanız degıstirin. Mesela 90 kılodayken gıttıgım diyetisyen 3 ana öğün 3 ara öğün vermişti. Hatta arada kacamaklarımda olmuyor degıldı. Ama o dönem güzel uyguladım. 74 e düştüm.Sonra doğumlu hamılelıktı derken 85 le tekrar diyetısyenın yolunu tuttum. Benım diyetisyenım sehır degıstırmıstı baskasına gıttım. Memnun kalmadım acayıp katıydı evet ilk ayda çok güzel verdım ama bıraktım çünkü bu katılıkla devam edemezdım. Başka diyetisyene gıttım aralıklı oruç tarzı ıkı ogun yazın bana ama asırı katıya gelemem dedım. Ve şu an ucundan da olsa 72 yı gördüm
Hafta içi çalışıyorum eve geldiğimde hava kararmış oluyor. Dışarıda yürüyüş yapma ihtimalim yok çünkü korkuyorum. Haftasonu da genelde dışarıya çıkıyoruz yürüyüş yapıyorum ama tempolu değil. Biraz bu işi kafamda net oturtmam lazım. Soylediklerinizde çok haklısınız. Hepsi bahane motivasyonum baya düşük. Süt ürünleri ve gluteni kesti dediniz bu ürünlere intoleransimi vardı arkadaşınız. Bu arada ben de katiya hiç gelemem
- 13 Haziran 2011
- 12.659
- 7.700
- 448
Öğlen aranız yok mu ben işyerinde yemek yıyıp öğlen arasında yürüyorumTebrik ediyorum sizi
Bu arada ben de katiya hiç gelemem
cıkısta da yürüyorum. Tıroıd sıkıntısı vardı hasımoto galıba diyetisyen dırek kestı oda uyguladı
- 29 Haziran 2024
- 420
- 489
- 18
Var ama yemek sonrası yürüyecek zaman kalmiyor. Yemekten hemen sonra yürüyüş biliyorsunuz kalbi yoruyor ve zararli. O nedenle öğlen arasını kullanamıyorum. Yemek yemezsem de açlıktan yuruyemem.Öğlen aranız yok mu ben işyerinde yemek yıyıp öğlen arasında yürüyorum
Tıroıd sıkıntısı vardı hasımoto galıba diyetisyen dırek kestı oda uyguladı
- 22 Eylül 2014
- 633
- 782
- 303
Seni o kadar iyi anliyorum ki hayatim boyunca 50 kilo uzerine cikmis biri degildim. Hipotiroidim ve insulin direncim var. 2022 yilinda 8 kilo aldim ve sonraki yil 10 kilo daha aldim. Duzgun bir diyetisyen ve spor işe yarıyor maalesef ben bunu o 8 kiloyu aldigimda cok takmayip frene basmadim ve sonrasinda18 kiloyu vermeye calistim psikolojim bitti. Neyse 10 kilo verdim hamile kalinca biraktim diyeti ama kassam kalani da verirdim. Inan ki 6 kilo verilmeyecek kilo degil daha fazla almadan duzgun bi diyetisyenle çalış spor yap motivasyon videolari izle youtubedan.
- 29 Haziran 2024
- 420
- 489
- 18
çok teşekkür ederim yorumunuz için
Psikolojik olarak zor bir surecteyim, kiloydu, ilaçları, kıyafetlere giremem, istediğini yiyemem vb. Depresyonda gibiyim ama degilimde. Ne yapacağımı bir türlü netlestiremiyorum. Hani insanın hayatinda bazı zamanlar olur arafta kalır ya öyle bir ruh hali.
Desteklerinize rağmen hala spora baslayamadim mesela. Diyetisyen de özel bir hastanede var randevu alamadim. Online baktım hepsi liste modunda. Düzgün bu ışi bilir dediğin diyetisyen ücretleri de çok yüksek. 4500 TL dedi aylık bir tanesi. Kısacası üzgünüm, mutsuzum
- 13 Haziran 2011
- 12.659
- 7.700
- 448
Yemek sonrası yürüyorum ben. Hiç hareket etmemek daha zararlı vücuda. Sız bilirsiniz bana hep bahanenıZ var gbı geldi açıkçası. Amanüzgünüm sıhırlı değnek yok bızı zayıflatacak. Ben 7 d e ısbası yaparken 6 da sahada yürüdüğümü bılırım. Sızın çevrenizde böyle yerler yokmuş mecbur öğlen aranızı degerlendıreceksınız. Tabi eğer kılo vermek ıstıyorsanız
