Araştırın tabi ki hanımefendi. Depresyona girdiğimden haberim bile yoktu etrafıma sinir nöbetleri yayarken... Daha sonra ilerleyince farkettim. Stres hayatımızın her yerinde var tabi fakat bunlarla başa çıkmamız ve insan ilişkilerimizi bozmamamız gerekir...
Sen de iyi ki varsın
unutma bol bol güneşle, yürüyüş spor şart, arkadaşlarınla ailenle vakit geçir, bol bol gülmeye çalış (serotonin hormonu salgılarsın..) zihnini meşgul edecek şeyler yap. Düşünmeye başladığında kendini hemen başka işe ver. Beynimiz çok boş kaldığında da tuhaf tuhaf şeyler düşünür felaket senaryoları üretir... O yüzden boş kalmamak lazım (altın kural
) her şey yavaş yavaş geçecek..
Biraz tek kalmaya ihtiyacım ben kendimi dinlemeye
:)) sizde gunde kac kere oluyorduu??Sen de iyi ki varsın
Her gün 3-4 hatta daha fazla atak oluyordu ve ağlama nöbetleri... Ruhum çekilmiş gibiydim iki aydır. Hiçbir şey yapamıyor, uyuyamıyor bu yüzden de odaklanma ve konuşma sorunu yaşıyordum. Kısaca ağır geçiriyordum. Ama sonra buna dur demenin vakti geldiğini hissettim çünkü kendimi güçlü biri olarak tanımlardım ve böyle bir çöküşü asla kendime yakıştıramamıştım. Kendime güvendim. Daha çok kendimi meşgul ettim. Sevdiğim insanlarla vakit geçirdim. Kafamı hep bir yere verdim asla boş kalmadım. Sonra farklı bir şehirde bir psikoloğa gittim. Orada yeni edindiğim arkadaşlarım bu sürecimi bilmeseler de bana yakınlıklarıyla çok yardımcı oldular. Hala arada atak gelir ama rüzgar gibi geçer.. Umrumda olmaz çünkü ben bunu kabul ediyorum, bundan korkmuyorum. Herkesin başına gelebilecek bir şey bu ve aslında vücudumuzun sadece kendini koruma mekanızması bozuldu o kadar ve iyileşebilir bu çok doğal bir şey.
Her insan kendinin doktorudur.. İnşallah geçer ve bir daha başınıza gelmez..
Kalp agrisi oluyor muydu ne guzel anlatiyosunuz
Teşekkür ederim
Ben de simdi disardayim daha iyiyim kahve bilr içiyorum düşün:)Teşekkür ederim
Tabi ki kalp ağrısı oluyordu. Göğsüm de sıkışıyormuş gibi hissederdim, düzenli nefes alamazdım. Ve dedim ya.. Ağlama nöbetleri, uyuyamama hali tüm düzenimi bir anda bozmuştu. Okuldan direkt eve gelirdim, dışarıda vakit geçirmeye tahammülüm yoktu.. Ama aslında dışarıda vakit geçirmek çok önemliymiş. İnsanlarla kaynaşma, güneş ışığı almak, yeni şeyler denemek ve hobiler edinmek size bağlı. Lütfen kendinize çok aşırı düşünerek ve bundan korkarak kötülük etmeyin.. Bu hastalık aslında size zarar vermeye çalışmıyor. Vücudumuzun mekanizması bozulduğu için böyle ve bunu düzeltmek de sizin ellerinizde ☺
İçinizi ferah tutun
her şey geçiyor yavaşça.. Kahveyi seviyorsunuzdur ama rahatlığınıza gölge düşürmeden söylemek isterim, yoğun kahve tüketimi anksiyeteyi ve çarpıntıyı artırır. Biliyorsunuzdur bunu belki ben diyeyim yine de 
kahve tüketimime sınırlama getirdim ben şahsen, önceden her gün içerdim ama çarpıntı yapınca haftada 1 e indirdim.. Eğer sizde de çarpıntı yaparsa aklınızda bulunsun diye dedim Carpinti yok yok zaten 6 Ayda 1 iciorm o da 1 fincan daha 6 ay icmem :)İçinizi ferah tutun ☺ her şey geçiyor yavaşça.. Kahveyi seviyorsunuzdur ama rahatlığınıza gölge düşürmeden söylemek isterim, yoğun kahve tüketimi anksiyeteyi ve çarpıntıyı artırır. Biliyorsunuzdur bunu belki ben diyeyim yine de
yiTamamdır o zaman ☺ sağlıcakla kalın.. Güzel haberlerinizi bekliyorum..
Genelde EKG çekiyorlar ama bir sıkıntı çıkmıyor, tamamen olmasa da kısmen psikolojiktir. Bilinçaltı teknikleri denemenizi tavsiye ederim hem internette kolayca bulabilirsiniz
Yanlis yazmisim ya insallahkimen
kismen psikolojiktor dedin ya mesela baska ihtmaller var mi diye aklima taktm smdiGenelde EKG çekiyorlar ama bir sıkıntı çıkmıyor, tamamen olmasa da kısmen psikolojiktir. Bilinçaltı teknikleri denemenizi tavsiye ederim hem internette kolayca bulabilirsiniz
Hayır bakın ben doktor değilim bilemem. Vücudunuzda bir yara olur diyelim ki Allah korusun o sizi etkiler ondan dolayı olabilir ve benzeri... Aklınıza takmayın lütfenYanlis yazmisim ya insallahkimen
kismen psikolojiktor dedin ya mesela baska ihtmaller var mi diye aklima taktm smdi
Cok yordum sizi de hakkinizi helal edin lutfen
Çok sağolun, ben kısmen yendim bu hastalığı. Sizlerin de yenmenizi isterim. İnsanların derdine derman aramak gibisi yok.. Sağlıcakla kalın hanımefendi
