Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 · 13 Nisan 2010

oyelken .!.:
günaydın geçmiş olsun önemli birşey yoktur inş..

sagol canımm...
buarada hızlı kilo veriyorsun ama inşallah saglıgına bişey olmaz

hatice1 .!.:
geçmiş olsun opuyorumnanaktan canım inşallah aldırmaz

evet canım 50 mekik :jeyyar:

sagol haticemm benimm..
demek cezamız kesilmişşohaoldumsmile
yaparızz canımmm pehhh50 mekikte neymişş vızz gelirr tırısss giderkaydirigubbakcemile3

oyelken · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
işte bende bu duruma düşmemek için kilo vermeye çalışıyorum...hamile kalınca ister istemez kilo alıyosun 90 95 kg kendimi hayal edemiyorum eyvahedigeldismile

en çok bu yüzden kilo vermeyi istiyorum 60a düşsem 20kg max. hamileyken alsam 80
boyum uzun olduğu için top gibi olmuyorum zaten kaldırabilirim 80 i

sen doğumdan eve gittiğinde kaç kilo eksildin

çok iyi hatırlamıyorum ama 7-8 kg du galiba zayıf hamile kalmak en iyisi ben sırtımın ağrısından ağlıyordum resmen çok korkunç bir şey ya tarifi imkansız

ocu · 13 Nisan 2010

günaydn kızLaRR.. güzeL biR gün geçiRmeniz diLeğiyLe..:CüvCüv:

hatic22 · 13 Nisan 2010

Günaydın kızlar nasılsınız bu gün ben de kahvaltımı yaptım elimde yeşil çayımla geldim :içelim:

oyelken · 13 Nisan 2010

ocu .!.:
günaydn kızLaRR.. güzeL biR gün geçiRmeniz diLeğiyLe..:CüvCüv:

senin bu kilo çizelgen mi biraz garip geldi de bana

oyelken · 13 Nisan 2010

BMI ne arkadaşlar ?

hatic22 · 13 Nisan 2010

oyelken .!.:
BMI ne arkadaşlar ?

bmı vücut kitle endeksi arkadaşım normal kiloda insanın 20 olması lazımmış

CGDM85 · 13 Nisan 2010

oyelken .!.:
BMI ne arkadaşlar ?

body mass index....yani boy kilo oranı
kilo, boyun karesine bölünür.

Örn:
boy : 1.80

kilo: 65
ise
65/(1.8x1.8) =20

20-25 arası normaldir. 20'den aşağı zayıf, 25'den yokarı ise dombilidir. sırnaşık şey

inci0781 · 13 Nisan 2010

slm kızlar bende iki gündür uğrayamadım misafirim vardı.neyse bugün yediklerimi yazayım
sabah 2 dilim ekmek peynir domates 2 tane zeytin ve şekersiz çay
ara yeşil çay

inci0781 · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
body mass index....yani boy kilo oranı
kilo, boyun karesine bölünür.

Örn:
boy : 1.80

kilo: 65
ise
65/(1.8x1.8) =20

20-25 arası normaldir. 20'den aşağı zayıf, 25'den yokarı ise dombilidir. sırnaşık şey

neee :1shok: ozaman ben bayağı dombiliyim

inci0781 · 13 Nisan 2010

pardon çizelgenin yanlış yerine bakmışım delikafadulden

CGDM85 · 13 Nisan 2010

inci0781 .!.:
pardon çizelgenin yanlış yerine bakmışım delikafadulden

biz sınırın biraz altındayız galiba :bbo:
aslında en normali 22miş

CGDM85 · 13 Nisan 2010

inci0781 boyun 1.66 1.67 falanmı ?

inci0781 · 13 Nisan 2010

ozaman dahada gayret etmeliyiz

inci0781 · 13 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
inci0781 boyun 1.66 1.67 falanmı ?

tam olarak bilmiyorum ama 1.64 1.65 falanım

inci0781 · 13 Nisan 2010

senin boyun kaç

oyelken · 13 Nisan 2010

hatic22 .!.:
bmı vücut kitle endeksi arkadaşım normal kiloda insanın 20 olması lazımmış

fazlası olmayanın mı yanii

oyelken · 13 Nisan 2010

ya arkadaşlar ben yine çizelgemi göremiyorum benim bmı neymiş söylermisiniz acı gerçeği :KK43:

(

hatic22 · 13 Nisan 2010

oyelken .!.:
fazlası olmayanın mı yanii

Bmı yani20 ve altı zayıf 20 ve 25 arası normal kilolu 25 üstü ise fazla kilolu oluyor canım çiğdem de açıklamış zaten

hatic22 · 13 Nisan 2010

kk nın sağlıklı değerler bölümünde bütün oranlar yapılıyor canım istersen bi bak

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

hayatt devam edeerr...

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Benzer Konular