- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
Göbek yağlarını eritiyor canım aynen devam
Göbek yağlarını eritiyor canım aynen devamTarçınlı ğ
yoğurt yapıyorum bu ara zaten iyi geliyo gece yatmadan yiyorum
Öncelikle hoş geldin canım benim, teşekkür ederim güzel düşüncelerin içinOooo yeni topic, alırım bi dal :))) Yepisyeni topiğin hayırlı uğurlu olsun hepiciğimizeee.
Bebem senin her şeye bir çözümün vardır eminim, bu yüzden artık benim tüm müracaatlar sana, malum bu aralar sorunlara fazla gömüldüm kendime hayrım dokunamıyor.
Hmm sorunları listeleyelim de sen bir bak istersen
-İnanılmaz enerji düşüklüğü yaşıyorum, uyku sorunum var, uyuduğumdan bir şey anlamıyorum uzun zamandır.
-Bu ara tahammülüm azaldı insanları tersleyebiliyorum ve bazen kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum hayattan soğudum desem yeridir.
-Evle ve annemle ilgilenirken kendimi unuttum bakımlarımı ihmal ettim onları tekrar düzene koymak istiyorum, biri beni dürtmeli "hadi bacım bakım zamanı " diye. (Saç, vücut, cilt ne ararsan kombine bakım yapmak istiyorum) Aha tam bu haldeyim şimdi
- Ailemin yanına geldiğimden beri zayıfladım iyice, zor bela 4 kilo almıştım 3'ü uçtu gitti iki ayda onları geri 5 kilo olarak almak istiyorum.
- Ders çalışmam lazım, okul kendi kendine bitmiyor ama benim enerjim yok.
- Kendime güvenim yerle bir, kendimi tekrar sevilmeye ve değer verilmeye layık bi hatun olarak görmek istiyorum ama nasıl ve nereden başlamam gerektiğini bilmiyorum.
...............Kısacası bana yeni bir ben lazım eski bende gözüm yok
bunları halledeyim şimdilik listenin geri kalanını o zaman yazarım.
Ve en azından çok şükür iş problemim yok, az biraz psikolojik danışmanımeğitim ve iş konusunda elimden geldiğince destek olmaya çalışırım ihtiyacı olanlara.
Bisquits yaaa seni yerim supersin kuzu aynen her alanda kendimizi gelistirelim elimden geldigince cok girmeye calisyrm topige bir seyler yapalim beraber zayiflamanin disinda da.
Aaaaa söylesene abla nedirrAcili görünce geldimben iki gün spor bile yapmadım ama bir içecek yaptım ne kadar zayıfladım bilmiyorum tartım bozuldu amaa zayıfladım eşofmanım belimden düşüyor
Canim aç tok farkeder mi ne kadar yoğurt ne kadar tarçın olsunGöbek yağlarını eritiyor canım aynen devamtarçınlı su da deneyebilirsin
Ya ben de önceden diyetisyenle yaptıgımız diyeti yapıyorum. Ozaman yaptıgımda vermistim ama suan veremiyorum. Cok sinir oldum yaaaa nasıl vericemcnm ben diyetisyenle çalışıyorum zaten.2 haftada 4,5 kilo verdim bile
Aynen balım ya hem göbek hem de iç bacak. Yani bacaklarım beni daha çok sinir ediyoBende de biraz göbek var
He ya ic bacak bendede var kuzum senin ne kadar için bacak onun için ben sumo squat yapiyorum sanada tavsiye ederim canimAynen balım ya hem göbek hem de iç bacak. Yani bacaklarım beni daha çok sinir ediyone zaman dal gibi bacaklarım olacak. Kızlar bilen bi el atsınnnn
HarikasinnnBaşta segazel olmak üzere, şimdi hep birlikte bir çalışma yapacağızşuan yaşam koçunuz olarak bir yöntem geliştirdim herkes bir ajanda ya da bir defter alsın, üzerine tarih atacak her gün için bir sayfa akşam işinizi bitirip, yatağınızın üzerine oturduğunuzda bi nefes alıp verin, sonra o gün için 10 tane şükür yazacağız, şöyle;
*Allah'ım bana gören gözler bahşettiğin için şükürler olsun
*Allah'ım karşıma hayırlı insanlar çıkarttığın için şükürler olsun....
Herkes istediği şeylere şükür etsin, saçma olur, küçük olur, her gece 10 tane yazın uyuyun
Sabah kalkınca ilk iş o 10 şükrü okuyun
Güne başlayın
Bakın mucizeler ardısıra nasıl gerçekleşiyor
Evde mi yapıyorsun pekiHe ya ic bacak bendede var kuzum senin ne kadar için bacak onun için ben sumo squat yapiyorum sanada tavsiye ederim canim
Bide işte yemege içmeye dikkat etmek lazım
Evet canim evde yapılabilecek düzeyde hareketlerEvde mi yapıyorsun peki
Canım bir kase yoğurt, içinede 1-2 çay kaşığı tarçın yeterCanim aç tok farkeder mi ne kadar yoğurt ne kadar tarçın olsun
Tamamdır canim sagolasin bende deneyim sence sporla kac gunde etkisini görürüm.Canım bir kase yoğurt, içinede 1-2 çay kaşığı tarçın yeter
Cok guzel ve faydali bir konuya benziyor bende geldimm@elizz0006 ,mahperi hatun , segazel , B bitutampapatya , @cuel, Selenofil , @cerende, @smykmy , @roseistan , @ffestinalente , @zep92 , @TugbaHamza , @yasmin1985 , @minicooper2013 , @nese-li_hilos , @Ahter-i Dunbaledar , M meraklikuzu
Canlar unuttuğum kimse varsa kusura bakmasın, sizler ekleyinburası kadınlar matinesi aynı zamanda bütün dertlerin tedavi merkezi
Kimi zaman dua isteyen olacak topluca dua edeceğiz, duayı paylaştıracağım önceki gibi, kimi zaman engellerimizi konuşacağız gölgelerimiz bize neden çelme takıyor vs, kitap okumak, şiir, sanat...
Kısacası buraya giren sizle çıkan siz bir olmayacak
Tamam canım ben de bakıyım bi tesekkur ederimEvet canim evde yapılabilecek düzeyde hareketler
:)