defne ile birlikte düzenli spor ve diyet ile zayıflama

buyrun kızlar topiğime gelin birlikte zayıflayalım....
ben düzenli spor ve diyetle hafta da 3 kilo verdim....
sizde burda benimle günlük menülerinizi yazarak... yaptığınız sporları yazarak zayıflayalım birbirimize morel verelim.....
haftasonu kaçamaklarımız olabilir ama hafta içi sıkı bir menü ile başlayalım yani bu pazartesi...
puan vericem menüye göre ve haftanın birincisi seçilecek...
hadi kızlar bekliyorummm .. birlikte zayıflayalım....

ben de çok iştahlı biriyim... zayıflamayı kafama koydum karar çok önemli...
80 ile doğum yatım şuan 57 kiloyum... boyum 1,65 hedefim 50 olmak inşallahhh... eski kiloma dönemk istiyorum...
benim gibi kararlıysanız hanımlar sizleride bekliyorum...

Konu açmadan önce lütfen bölüm açıklamalarını okuyalım, konunuzu açtığınız bölümde yeni konu açmak mümkün değildir, her gün çeşitli diyet başlıkları ve gruplaşmaları açılıyor fakat bölüm düzenini korumak amacıyla mevcut olan başlıklarımızdan devam ediniz..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/245968-bolum-aciklamasi-lutfen-okuyunuz.html

Veya tek başınıza kendi diyet günlüğünüzü tutarak paylaşıma devam edebilirsiniz, bu durumda lütfen özel mesaj ile bana ulaşınız konunuzun taşınması gerekecektir..