- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #41
canim hangi sarkida daha cok oynaya biliyosan onu oyna ama ben oriyental tercih ediyorum. tabii karar senin canim. bol sans.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dans Ederek Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi LimonluBahce
- Başlangıç Tarihi
canim hangi sarkida daha cok oynaya biliyosan onu oyna ama ben oriyental tercih ediyorum. tabii karar senin canim. bol sans.
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #42
kizlar ben sabah yediyimi yazmisdim,oglen patatesi suda pisirib ezdim,icine azcik yag dokdum ekmeksiz yedim. aksamda tavuk yedim ama maalesef kizartmaydi... napiyim tavuk kizartmasina dayanamiyorum... ama INSAALLAH gidip simdi dans edicem veee yediklerimi eriticem. hadi bana bol sans. opuldunuz canlar.
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #43
olur yarın kilo bildirimi yapalım çok geç kalmadan . her salı olsun bizim bildirimlerimiz de 
canim iyi olur,o zaman INSAALLAH yarin hepimiz tartinalim ve yazalim buraya ve yam bir hafta sonra yine tartinalim. ayyy cok heyecanlandim ya.
canim iyi olur,o zaman INSAALLAH yarin hepimiz tartinalim ve yazalim buraya ve yam bir hafta sonra yine tartinalim. ayyy cok heyecanlandim ya.
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #44
Tebrik ederim canim benim ALLAH INSAALLAH bir yastikda yaslandirsin. nisanlimin hatrina zayifliyorum ben de. hadi bakalim. ne kadar sevildiklerini anlasinlar...
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #45
- 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #46
ben oruç tutuyorum tatlım 8 gibi okunuyor burada o yüzden tüm yemekler 8 den sonraya denk geliyo :26:
en az yarım saat güzel gün geçtikçe yükseltiriz dün 20 dk yaptım ben bacaklarım ağrıyo
mezdeke evet etkili .. ama kolbastı tarzı da çok etkili de yarım saat yapabilir miyiz o çılgın dansı bilmem
pop müziği açıyorum hoplayıp zıplıyorum ben arada da mezdeke çümkü 1 tane parçadan sonra uyuşuyo salladığım yerler sanki
olur yarın kilo bildirimi yapalım çok geç kalmadan . her salı olsun bizim bildirimlerimiz de
sahura kalkınca hiç yatmamak gerek o zaman sabaha ne kalıyo ki o zaman
yatmamak gerek işte bişe kalmıyo zaten..
- 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #47
tsk ederim.amin canm sizide allah bir yastıkta yaslandrsın insallah. anlarlarsa ne alaa :)
- 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #48
olur yarın kilo bildirimi yapalım çok geç kalmadan . her salı olsun bizim bildirimlerimiz de
canim iyi olur,o zaman INSAALLAH yarin hepimiz tartinalim ve yazalim buraya ve yam bir hafta sonra yine tartinalim. ayyy cok heyecanlandim ya.
eveet yarın baslıyoruz birlikte zayıflama cabalarımıza bakalım kim 1. gelicek :)
- 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #49
- 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #50
günü güzel gecrmişsin aslında ama ah şu aksamlar
durmuyo ağzımız bi türlü. olsun canm napcan yemişin artık sporunu yap telafi et gerisini düşünme ;D - 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #51
INSAALLAH ben 1 gelirim diyoruuuum ama INSAALLAH hayirlisiyla tabii ki guzel ve saglikli zayiflariz. yarin tartilalim da gerisi gelicek ama ne yalan soyliyeyim 70 ustu gelmekden de korkdum simdi,tartilmasammi acaba? ama yok sizlere soz verdim bi kere,kilolari aticaz INSAALLAH hep beraber.
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #52
AMIN AMIN AMIN canim benim INSAALLAH. anlarlar ya aslinda INSAALLAH bu ay sonu nisanlim gelicek yanima beni zayiflamis gore nasil olur acaba?
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #53
canim nasil zayifladin dukan diyetiyle? kac zamanda 10kilo verdin? ve en eas noktasi su---annen niye yasakladi canim,benim annem de her hangi diyete oturmami istemiyo ama yasaklamiyo da. ne guzel iste 10 kilo atmisin,niye dayandirdin ki?
- 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #54
. aa dönmek yok herkes tartılcak yazcak hedefleriylen beraber. atıcaz tabiki atıcaz mutlu olucaz :)) - 15 Temmuz 2012
- 125
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #55
bence çok güsel olur sana yeniden aşıkolur belkim :d benm 10 günüm kaldıı çok helecan yaptım yha
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #56
canım protein diyeti atak seyir filan diye 4 evresi var bunun. atak evresi saf protein yiyorsun nedir saf protein et süt balık yumurta ve türevleri
2 ayda 10 kilo verdim canım hiçbir sarkma olmadı vücudum şekil aldı. ve beni gören herkes imrenmeyle bakıyordu 2 ay gibi kısa bi sürede gayet güzel görünmeye başladı vucudum hiçbir spor aktivitesi yapmadım çünkü kışındı. eve bile yürümüyordum o derece. dersane ve ev arasında.
annem birsürü doktoru dinledi filan şuan bi zararı olmayabilirmiş ama ileride zararları yavaş yavaş çıkıyormuş ve ciddi sağlık problemleri yaratıyormuş bu doktorun söylediği..
bana yasakladı bu yüzden. çünkü bu diyet hayatında sadece 2 kez yapılabiliyormuş. aslında merak ettiysen kitabı var okumanı tavsiye ederim. burada da dukan diyeti başlığı da var.
gercekten etkili bi diyet ama işte sakıncaları varmış filan. tabi herkez yok filan diyor ama asıl içeriği tam bilen yok bi doktor tavsiye ediyo diğeri etmiyo karışık yani. onun yerine sağlıklı beslen en güzeli ..
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #57
canım protein diyeti atak seyir filan diye 4 evresi var bunun. atak evresi saf protein yiyorsun nedir saf protein et süt balık yumurta ve türevleri
2 ayda 10 kilo verdim canım hiçbir sarkma olmadı vücudum şekil aldı. ve beni gören herkes imrenmeyle bakıyordu 2 ay gibi kısa bi sürede gayet güzel görünmeye başladı vucudum hiçbir spor aktivitesi yapmadım çünkü kışındı. eve bile yürümüyordum o derece. dersane ve ev arasında.
annem birsürü doktoru dinledi filan şuan bi zararı olmayabilirmiş ama ileride zararları yavaş yavaş çıkıyormuş ve ciddi sağlık problemleri yaratıyormuş bu doktorun söylediği..
bana yasakladı bu yüzden. çünkü bu diyet hayatında sadece 2 kez yapılabiliyormuş. aslında merak ettiysen kitabı var okumanı tavsiye ederim. burada da dukan diyeti başlığı da var.
gercekten etkili bi diyet ama işte sakıncaları varmış filan. tabi herkez yok filan diyor ama asıl içeriği tam bilen yok bi doktor tavsiye ediyo diğeri etmiyo karışık yani. onun yerine sağlıklı beslen en güzeli ..
canim tesekkurler,annen yasaklamissa bi bildiyi vardir mutlaka. ALLAH kolaylik versin hepimize INSAALLAH
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #58
kizlar yaaa moralim bozuk,bugun tartilip size yazacakdim ama yemin ederim bir terazi bulamadim ki kendimi tartiyim. Bu arada ben azeriyim ve Azerbaycanin Baki sehrinden sizlere yaziyorum. Universiteye gitmisdim erkenden ama her zaman gozume gozume giren teraziler yok olmusdu. acayip moralim bozuldu.
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #59
günaydın canımm .. bozma moralini
dün ben toplam 20 dk filan yapabildim çünkü önceki günden dolayı da bacaklarım çok ağrıyor ya
hamlamışım sanırım
o kadar hareketsiz bi yaşamım var ki.ilk bildirimi ben yapayım o zaman aç karnına tartılıyorum ben
boy : 1.58
kilo : 61.8
hedef kilo : 55
devam edilen diyet ismi (varsa) : ekmek ve hamurişlerine dikkat ediyorum karbonhidrat diyetindeki gibi sadece hesaplamıyorum yediklerimi o kadar
- 27 Temmuz 2012
- 114
- 0
- Konu Sahibi LimonluBahce
- #60
günaydın canımm .. bozma moralini
dün ben toplam 20 dk filan yapabildim çünkü önceki günden dolayı da bacaklarım çok ağrıyor ya
hamlamışım sanırım
ilk bildirimi ben yapayım o zaman aç karnına tartılıyorum ben
boy : 1.58
kilo : 61.8
hedef kilo : 55
devam edilen diyet ismi (varsa) : ekmek ve hamurişlerine dikkat ediyorum karbonhidrat diyetindeki gibi sadece hesaplamıyorum yediklerimi o kadar
tesekkurler canim. guzel sisman diyilsin.ben de boy 1.58 ama kilo kac bilemiyorum maalesef. INSAALLAH oyrenir oyrenmez yazicam sizlere. ama diyete devam.
bugun kalktim cayla 1kucuk dilim tatli (ama sekeri azdi) yedim. yol boyu 1 litre su icdim. eve dondum 1 kucuk parca tavuk yedim ve yarim dilim ekmek yedim. hic olmazsa her gun en az 1 dilim ekmek yemek lazim ekmekde de vitamin var bence kesmemek lazim. ha bi de 1tane elma yedim. simdi acikirsam yine elma uzum yiycem.
