Bu konuya olan yoğun ilgi yüzünden, kapsamlı bir göğüs bakımı listesi hazırlamaya karar verdim. Hemen hemen hepsi benim bizzat denediğim ve oldukça memnun kaldığım yöntemler. Kilo vermek istiyorsunuz , ama göğüslerinizin küçülmesini ya da sarkmasını istemiyor musunuz? Şu an harika göğüslere sahipsiniz ama gelecekte diriliğini kaybetmesinden mi korkuyorsunuz? Daha sıkı ya da daha büyük göğüsler mi istiyorsunuz? O zaman listeye göz atmanızda fayda var. Elimden geldiğince herkese uygun yöntemler derlemeye çalıştım. Size hangisini uygulamak kolay geliyorsa, onu seçerek uygulamaya başlayabilirsiniz. Yalnız bu uygulamalar sırasında unutulmaması gereken bir kaç şey var. Birincisi, bu uygulamaların düzenli tekrar gerektirdiği ve bu tekrarların uzun zaman boyunca uygulanması gerektiği.İkincisi ise, kesinlikle mucize bir sonuç değil, sadece gözle görülür ve doğal sonuçlar sunduğudur. Ama hemen endişelenmeyin , alışkanlığınıza uygun bir yöntem mutlaka bulacaksınız :)
Daha diri göğüsler için;
----Soğuğun sıkılaştırma yeteneğinden faydalanın! Göğüslerinize her gün buzla ya da soğuk suyla yapacağınız masaj, hem daha diri göğüslere kavuşmanıza, hem de göğüslerinizin sarkmasını önlemenize yardımcı olacaktır. Masaj şart olmamakla birlikte, size göğüslerinize deriniz hafifçe kızarana kadar buz tutmanızı öneririm.Üstünüzün ıslanmasını istemiyorsanız, dondurucuya konulan jellerden kullanabilirsiniz. Ama sadece hafifçe kızarana kadar tutmalısınız, cildinize zarar vermek istemezsiniz.
----Mersin yağını deneyin! Mersin yağı sıkılaştırıcı özelliği olan bir yağdır. Kokusu mentol kokusuna benzer. Her gece yatmadan önce göğüslerinize aşağıdan yukarı doğru uygulayacağınız masaj, göğüslerinizin toparlanmasına yardımcı olacaktır.
----Ellerinizi birbirine bastırın! Kollarınız yere 180 derece açıyla duracak şekilde ellerinizi göğsünüzün önünde birleştirin ve iki elinizi de birbirine doğru kuvvetlice ittirin. Sırtınızın dik durmasına özen gösterin. Her gün dayanabileceğiniz kadar çok yapın.Göğüslerinizin koltuk altınızla birleştiği yerdeki kaslarınızın bir güzel gerildiğini ve göğüslerinizi yukarı topladığını göreceksiniz.
----Şınav çekin! Birçok kadın için pratik bir yöntem olmasa da -mesela ben- göğüsleri toparlamak için birebirdir.
Daha iri göğüsler için;
----Göğüs büyütücü yağlardan faydalanın! Daha önce paylaştığım doğal yağlardan hazırlanan kremi kullanarak daha iri göğüslere kavuşabilirsiniz. Yalnız kremle ilgili bir düzeltme yapmam gerekecek. İçine çemen koymayın! Ben kremi çemenli haliyle yaklaşık 3-4 ay kullandım; ama çemen kokusu gerçekten çıkarması çok zor ve yoğun bir koku.Kremin çemensiz de işe yarayacağını düşünüyorum.Kremin tarifine ve nasıl kullanılması gerektiğine bu linkten ulaşabilirsiniz; 4 Kilo Mu Demiştim? 5 Olsun! Hem de Göğüslerim Küçülmeden! | Dedikoducum
----Tibet gençlik pınarı egzersizleri yapın! Birçok faydası bulunan bu basit yoga hareketleriyle , daha iri göğüslere kavuşabilirsiniz. Ben bu egzersizlere ilk başlarda göğüs büyütücü etkisi olduğunu duyduğum için başladım, sonrasında yaptığım araştırmada ise daha birçok önemli faydası olduğunu öğrenerek hareketleri yapmaya devam ettim ve anneme de öğrettim.Birlikte yapmaya başladık. Anneme göğüs büyütücü etkisinden hiç söz etmemiş olmama rağmen, annem bir gün bana ” Sana bir şey söyleyeyim mi, bu egzersizler göğüs büyütüyor.Ben daha büyük göğüsler istemiyorum, bıraksam mı acaba?” dedi. Ben de gözle görülür sonuçlar almıştım ama annem bu özelliğini hiç bilmediği halde farketmişti.Oldukça basit ve eğlenceliler.Ufak bir araştırma yapıp başlamanızı öneririm.
----Adaçayı için! Adaçayının göğüsleri büyütücü etkisi vardır ; ancak bu etki sadece adaçayı içildiği sürece devam eder. Günde 2 bardak adaçayı içmeye çalışın. 2 bardak içemiyorsanız biri deneyin.
----Masaj yapın! Sağ avucunuzu sağ göğsünüze, sol avucunuzu da sol göğsünüze koyun.Dışarıdan içeri doğru hareketlerle göğüsleri birbirine yaklaştıracak şekilde ellerinizle hızlı hızlı küçük daireler çizin. Olabildiğince hızlı yapın. Yorulduğunuzda ellerinizi birbirine sürterek ısıtın ve harekete devam edin.Dayanabildiğiniz kadar yapın.
Daha diri göğüsler için;
----Soğuğun sıkılaştırma yeteneğinden faydalanın! Göğüslerinize her gün buzla ya da soğuk suyla yapacağınız masaj, hem daha diri göğüslere kavuşmanıza, hem de göğüslerinizin sarkmasını önlemenize yardımcı olacaktır. Masaj şart olmamakla birlikte, size göğüslerinize deriniz hafifçe kızarana kadar buz tutmanızı öneririm.Üstünüzün ıslanmasını istemiyorsanız, dondurucuya konulan jellerden kullanabilirsiniz. Ama sadece hafifçe kızarana kadar tutmalısınız, cildinize zarar vermek istemezsiniz.
----Mersin yağını deneyin! Mersin yağı sıkılaştırıcı özelliği olan bir yağdır. Kokusu mentol kokusuna benzer. Her gece yatmadan önce göğüslerinize aşağıdan yukarı doğru uygulayacağınız masaj, göğüslerinizin toparlanmasına yardımcı olacaktır.
----Ellerinizi birbirine bastırın! Kollarınız yere 180 derece açıyla duracak şekilde ellerinizi göğsünüzün önünde birleştirin ve iki elinizi de birbirine doğru kuvvetlice ittirin. Sırtınızın dik durmasına özen gösterin. Her gün dayanabileceğiniz kadar çok yapın.Göğüslerinizin koltuk altınızla birleştiği yerdeki kaslarınızın bir güzel gerildiğini ve göğüslerinizi yukarı topladığını göreceksiniz.
----Şınav çekin! Birçok kadın için pratik bir yöntem olmasa da -mesela ben- göğüsleri toparlamak için birebirdir.
Daha iri göğüsler için;
----Göğüs büyütücü yağlardan faydalanın! Daha önce paylaştığım doğal yağlardan hazırlanan kremi kullanarak daha iri göğüslere kavuşabilirsiniz. Yalnız kremle ilgili bir düzeltme yapmam gerekecek. İçine çemen koymayın! Ben kremi çemenli haliyle yaklaşık 3-4 ay kullandım; ama çemen kokusu gerçekten çıkarması çok zor ve yoğun bir koku.Kremin çemensiz de işe yarayacağını düşünüyorum.Kremin tarifine ve nasıl kullanılması gerektiğine bu linkten ulaşabilirsiniz; 4 Kilo Mu Demiştim? 5 Olsun! Hem de Göğüslerim Küçülmeden! | Dedikoducum
----Tibet gençlik pınarı egzersizleri yapın! Birçok faydası bulunan bu basit yoga hareketleriyle , daha iri göğüslere kavuşabilirsiniz. Ben bu egzersizlere ilk başlarda göğüs büyütücü etkisi olduğunu duyduğum için başladım, sonrasında yaptığım araştırmada ise daha birçok önemli faydası olduğunu öğrenerek hareketleri yapmaya devam ettim ve anneme de öğrettim.Birlikte yapmaya başladık. Anneme göğüs büyütücü etkisinden hiç söz etmemiş olmama rağmen, annem bir gün bana ” Sana bir şey söyleyeyim mi, bu egzersizler göğüs büyütüyor.Ben daha büyük göğüsler istemiyorum, bıraksam mı acaba?” dedi. Ben de gözle görülür sonuçlar almıştım ama annem bu özelliğini hiç bilmediği halde farketmişti.Oldukça basit ve eğlenceliler.Ufak bir araştırma yapıp başlamanızı öneririm.
----Adaçayı için! Adaçayının göğüsleri büyütücü etkisi vardır ; ancak bu etki sadece adaçayı içildiği sürece devam eder. Günde 2 bardak adaçayı içmeye çalışın. 2 bardak içemiyorsanız biri deneyin.
----Masaj yapın! Sağ avucunuzu sağ göğsünüze, sol avucunuzu da sol göğsünüze koyun.Dışarıdan içeri doğru hareketlerle göğüsleri birbirine yaklaştıracak şekilde ellerinizle hızlı hızlı küçük daireler çizin. Olabildiğince hızlı yapın. Yorulduğunuzda ellerinizi birbirine sürterek ısıtın ve harekete devam edin.Dayanabildiğiniz kadar yapın.
Son düzenleme: