Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 305.ETAP SONUÇ LİSTESİ
(12 NİSAN - 19 NİSAN)
​

***1.TAKIM 305.ETAP***

T_N ( 75,6 / 74,9 / 0,7 / 0,93% )
fitsema ( 76,7 / 76,3 / 0,4 / 0,52% )
garden ( 84,7 / 83,2 / 1,5 / 1,77% )
fefilifa ( 74 / 76,3 / -1,15 / -1,55% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
tatlıkedi ( 65,6 / 64,9 / 0,7 / 1,07% )
mutedeyyin ( 79,2 / 79,8 / -0,6 / -0,76% )
tasan ( 73 / ) kilo bildirmedi .
mutluluknerdesinbenibul ( 64,4 / 64,9 / -0,5 / -0,78% )

1.TAKIM ORTALAMASI :0,15 %


*** 2. TAKIM 305. ETAP ***

akrep ( 62,8 / 62,7 / 0,1 / 0,16%)
genic(58,1 / 57,9 /0,2 / 0,34 % )
bahiresemanur(71,5 /71,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 71,5 / 71/ 0,5/ 0,70% )
cceylin (67,4 / 68,3/ -0,9/ -1,33 % )
zulaley ( 75 /74,7 /0,30 /0,40 % )
asea ( 72,3 / 72,3/ 0 / 0 % ) SABİT
seldom ( 94,4 / 94 / 0,4 / 0,42 % )
trabzonspor ( 93,7 /92,9 /0,8 /0,85 %)
aymudo ( 75,8 / 74,7 / 1,1 / 1,45 % )

2.Takım Ortalaması : % 0,30


3. takım 305. etap

S_A( 74,8 / 74,0 / 0,800 / 1,07 %)
nidah ( 58,7 /58,9 / -0,2 /-0,34 % )
yakar76 (63,9 / 63,6 / 0,300 / 0,16 % ) izinden geri döndü, verilen kilo 3'e bölündü
mattika ( 67,7/ 69,0 / -1,3 / -1,92%)
hilal60300 ( 65,3 / 64,9 / 0,400 / 0,61%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) kilosu sabit
CINARINANNESI ( 65,7 / 65,5 / 0,200 / 0,30 % )
Sportie ( 64,5/ 64.2 / 0,300 / 0,47 %)
BLUEDENIZ ( 60,7 /59,5 / 1.200 / 1,97 %)
Phatosh07 ( 57,2 / 00,0 / 0,00 / 0,00 %) kilosu sabit
Yagmur199 (66,5 /65,0 / 1,500 / 2,25 %)
Yeliz209(64,9 / 64,0 / 0,900 / 1,39 %)




3. Takım ortalaması: 0,50

***4. TAKIM 305.ETAP***

topraks : (74,1 /73,2 /0,9 /1,21 %)
pegasus07 : (59 /59 /0 /0 % ) kilosu sabit
pokemon51 68,5/67,8 / 0,7/ 1,02% )
wuwum : (75 /74 /1 / 1,33%)
eftelya_blue: (64,5 /64,2 /0,3 / %0,47)
RrapunzelL 73 / / / %) bildirimde bulunmadi
Ausencia 63 / 62.9/ 0,1 / 0,16 %)
bahar2106 63,3/63,1 /0,2 /0,32 %)
buyumeyenbaby73,1 /72,9 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan 74,3/72,8 /1,5 /2,02 %)

4.TAKIM ORTALAMASI % 0,68


***5.Takım 305. Etap***
*JUJU* ( 84,10 / 84,40 / -0,30 / % -0,36 )
aysunayy ( 64,00 / 64,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
biricikoglumertug ( 71,60 / 71,30 / 0,30 / % 0,42 )
ZES ( 77,60 / 76,80 / 0,80 / % 1,03 )
garfield06 ( 64,40 / 64,40 / 0,00 / % 0,00 ) İzne Ayrıldı
birsen-deniz ( 64,40 / 65,00 / -0,60 / % -0,93 )
cornella ( 65,20 / 65,20 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
ukyo ( 68,70 / 68,70 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
Gamze_M ( 64,00 / 64,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
chentiq ( 58,40 / 57,90 / 0,50 / % 0,86 )
rabyas ( 79,50 / 79,00 / 0,50 / % 0,63 )
toplight ( 72,20 / 71,40 / 0,80 / % 1,11 )
Sevda_M ( 73,50 / 73,00 / 0,50 / % 0,68 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,26 )


***6. TAKIM 305. ETAP***


fatos0808 ( 80,2 / 80,2 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.Hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64 / 64 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) İzinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 71,4 / 70 / 1.4 / %1.96 )
mahurbeste ( 80//) Bildirimde bulunmadı.
fulias ( 54,9 / 54,4 / 0,5 / %0,91 )
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7 / 56,7 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
successfull ( 72.5 / 73 / -0.5 / -%0.69)
az_uz_( 86,2/85,8 /0,4/ %0,46)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0,49



***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2 bildirim yapmadı
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 81.2 / 6.8 / %0.97) 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:% 0.27




***8.Takım 305. Etap***

kadis ( 72,40 / 71,50 / 0,90 / % 1,24 )
umutlayasasen ( 70,00 /69,0 /1,0 / % 1,43 )
nice15 ( 60,70 /60,4 /0,3 / %0,49 ) izinli
newlife35 ( 58,80 /59,0 /- 0,2 / %- 0,34 )ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi.
xay ( 88,40 /86,7 /1,7 / %1,92 )
symrne ( 58,30 / 58,2 /0,1 / % 0,17 )
turuncu ( 73,70 / 73,8 /-0,1 / %-0,14 )
yağmur3872 ( 70,40 / 70,20 / 0,20 / % 0,28 )
seher yıldızı ( 87,60 / 86,0 / 1,60 / % 1,83 )
8. Takım Ortalaması (0,76)



***9. TAKIM 305. ETAP ***

marti (62,8/62,8/0/%0)Kilosu Sabit.
btlbetul (64,2/64,4/-0,2/-0,31)
bsrmhmmt (64,1/63,6/0,5/%0,78)
lypsa (86,2/86/0,2/%0,23)
hoppidicik (88,2/88,2/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (68/68/0/%0)Kilosu Sabit.
nagieymen (70,1/70/0,1/0,14)

9. TAKIM ORTALAMASI: % 0,12



***13. TAKIM 305. ETAP ***

buseb ( 50,4 / 50 /0,4 / %0,79 ) mezun olmak istiyor.
burcugncy ( 69,4 / 69 / 0,4 / %0,58 )
dontpanic ( 102 / 101,9 / 0,1 / %0,10 ) izine ayrılmak istiyor.
limonlubrokoli ( 64,9 / 64,1 /0,8 / %1,23 ) izine ayrılmak istiyor.
mavera87 ( 70 / 70 / 0 / %0 ) kilosu sabit.
mid_night_sun ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / %0,53 )
prensesss016 ( 55,1 / 54,9 / 0,2 / %0,36 ) kendi isteğiyle ayrıldı.
UcukMavi ( 69,9 / 69,5 / 0,4 / %0,57 )
venuskadini ( 77,1 / 76,6 / 0,5 / %0,65)

13. TAKIM ORTALAMASI: %0,53

Bugün liste sırası bizde kızlar..

19 Nisan / 305. Etap / 2.Takım

ETAP LİSTELERİNİN HAZIRLANMA ZAMANI
Her takım etap listesini, Cuma günü en geç 18:00 e kadar paylaşım alanında yayımlayacaktır.
Önemli: Bu saatten sonra yapılan bildirim dikkate alınmayacak ve ilgili takım etap dışı bırakılacaktır. Etap dışı kalan takım, bir sonraki etapta takım yüzdesini 2'ye böler.
Takım etap listelerinin sıralanması ve derecelerin belirlenmesi işi takımlarca sırayla ve en geç Cumartesi öğlen saat 12:00 ye kadar yapılacaktır.
DİKKAT! Herhangi bir mazaret ileri sürmeden, yukarıdaki şartlarda bildirim yapmayan takımlar kapatılacaktır.


Yukarıda görülen karara göre 18:00 olmasını bekliyorum :126:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 305.ETAP SONUÇ LİSTESİ
(12 NİSAN - 19 NİSAN)
​

***1.TAKIM 305.ETAP***

T_N ( 75,6 / 74,9 / 0,7 / 0,93% )
fitsema ( 76,7 / 76,3 / 0,4 / 0,52% )
garden ( 84,7 / 83,2 / 1,5 / 1,77% )
fefilifa ( 74 / 76,3 / -1,15 / -1,55% ) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu 2 ye bölündü
tatlıkedi ( 65,6 / 64,9 / 0,7 / 1,07% )
mutedeyyin ( 79,2 / 79,8 / -0,6 / -0,76% )
tasan ( 73 / ) kilo bildirmedi .
mutluluknerdesinbenibul ( 64,4 / 64,9 / -0,5 / -0,78% )

1.TAKIM ORTALAMASI :0,15 %


*** 2. TAKIM 305. ETAP ***

akrep ( 62,8 / 62,7 / 0,1 / 0,16%)
genic(58,1 / 57,9 /0,2 / 0,34 % )
bahiresemanur(71,5 /71,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 71,5 / 71/ 0,5/ 0,70% )
cceylin (67,4 / 68,3/ -0,9/ -1,33 % )
zulaley ( 75 /74,7 /0,30 /0,40 % )
asea ( 72,3 / 72,3/ 0 / 0 % ) SABİT
seldom ( 94,4 / 94 / 0,4 / 0,42 % )
trabzonspor ( 93,7 /92,9 /0,8 /0,85 %)
aymudo ( 75,8 / 74,7 / 1,1 / 1,45 % )

2.Takım Ortalaması : % 0,30


3. takım 305. etap

S_A( 74,8 / 74,0 / 0,800 / 1,07 %)
nidah ( 58,7 /58,9 / -0,2 /-0,34 % )
yakar76 (63,9 / 63,6 / 0,300 / 0,16 % ) izinden geri döndü, verilen kilo 3'e bölündü
mattika ( 67,7/ 69,0 / -1,3 / -1,92%)
hilal60300 ( 65,3 / 64,9 / 0,400 / 0,61%)
ekino ( 76,0/ 76,0/ 00,0 / 0.00 %) kilosu sabit
CINARINANNESI ( 65,7 / 65,5 / 0,200 / 0,30 % )
Sportie ( 64,5/ 64.2 / 0,300 / 0,47 %)
BLUEDENIZ ( 60,7 /59,5 / 1.200 / 1,97 %)
Phatosh07 ( 57,2 / 00,0 / 0,00 / 0,00 %) kilosu sabit
Yagmur199 (66,5 /65,0 / 1,500 / 2,25 %)
Yeliz209(64,9 / 64,0 / 0,900 / 1,39 %)




3. Takım ortalaması: 0,50

***4. TAKIM 305.ETAP***

topraks : (74,1 /73,2 /0,9 /1,21 %)
pegasus07 : (59 /59 /0 /0 % ) kilosu sabit
pokemon51 68,5/67,8 / 0,7/ 1,02% )
wuwum : (75 /74 /1 / 1,33%)
eftelya_blue: (64,5 /64,2 /0,3 / %0,47)
RrapunzelL 73 /71,9 /1,1 / 1.51%)
Ausencia 63 / 62.9/ 0,1 / 0,16 %)
bahar2106 63,3/63,1 /0,2 /0,32 %)
buyumeyenbaby73,1 /72,9 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan 74,3/72,8 /1,5 /2,02 %)

4.TAKIM ORTALAMASI % 0,83


***5.Takım 305. Etap***
*JUJU* ( 84,10 / 84,40 / -0,30 / % -0,36 )
aysunayy ( 64,00 / 64,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
biricikoglumertug ( 71,60 / 71,30 / 0,30 / % 0,42 )
ZES ( 77,60 / 76,80 / 0,80 / % 1,03 )
garfield06 ( 64,40 / 64,40 / 0,00 / % 0,00 ) İzne Ayrıldı
birsen-deniz ( 64,40 / 65,00 / -0,60 / % -0,93 )
cornella ( 65,20 / 65,20 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
ukyo ( 68,70 / 68,70 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
Gamze_M ( 64,00 / 64,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
chentiq ( 58,40 / 57,90 / 0,50 / % 0,86 )
rabyas ( 79,50 / 79,00 / 0,50 / % 0,63 )
toplight ( 72,20 / 71,40 / 0,80 / % 1,11 )
Sevda_M ( 73,50 / 73,00 / 0,50 / % 0,68 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,26 )


***6. TAKIM 305. ETAP***


fatos0808 ( 80,2 / 80,2 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.Hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64 / 64 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) İzinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 71,4 / 70 / 1.4 / %1.96 )
mahurbeste ( 80//) Bildirimde bulunmadı.
fulias ( 54,9 / 54,4 / 0,5 / %0,91 )
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7 / 56,7 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
successfull ( 72.5 / 73 / -0.5 / -%0.69)
az_uz_( 86,2/85,8 /0,4/ %0,46)

6. TAKIM ORTALAMASI: %0,49



***7. TAKIM 305. ETAP***

SAPHIRA (87.6 / 88.6 / -1 / -%1.14)
nev81 (88.2 bildirim yapmadı
lepistesinyavrucugu (92/91.1/0.9/%0,98)
ipekyol (75,4 / 76,8 / -1.4 /-%0.93) yüzdesi 2'ye bölündü
pasam3405 (84.7 / 82.1 / 2.6 / %3.06)
maviyesil1999 (66,9/68/1.1/-%1,64)
kelebekolcam (86.9 / 86.9 / 0 / %0)kilosu aynı
akabe (147 / 144.9 / 2.1 / %1.43) tartı değişiminden kaynaklı 7 kg etap başlangıç kilosuna eklenmiştir
dudujan (104,1 / 103.8 / 0.3 / %0,29)
ganfed(56,3 / 56 / 0.3 / %0.53)
anşaaa (69.4 / 70.1 / -0.7 / -% 0,34 yüzdesi 3'e bölündü
Berenim2012 (88 / 81.2 / 6.8 / %0.97) 297. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 8'e bölündü

7. Takım Ortalaması:% 0.27




***8.Takım 305. Etap***

kadis ( 72,40 / 71,50 / 0,90 / % 1,24 )
umutlayasasen ( 70,00 /69,0 /1,0 / % 1,43 )
nice15 ( 60,70 /60,4 /0,3 / %0,49 ) izinli
newlife35 ( 58,80 /59,0 /- 0,2 / %- 0,34 )ceylin3566 adlı üye nick değiştirdi.
xay ( 88,40 /86,7 /1,7 / %1,92 )
symrne ( 58,30 / 58,2 /0,1 / % 0,17 )
turuncu ( 73,70 / 73,8 /-0,1 / %-0,14 )
yağmur3872 ( 70,40 / 70,20 / 0,20 / % 0,28 )
seher yıldızı ( 87,60 / 86,0 / 1,60 / % 1,83 )
8. Takım Ortalaması (0,76)



***9. TAKIM 305. ETAP ***

marti (62,8/62,8/0/%0)Kilosu Sabit.
btlbetul (64,2/64,4/-0,2/-0,31)
bsrmhmmt (64,1/63,6/0,5/%0,78)
lypsa (86,2/86/0,2/%0,23)
hoppidicik (88,2/88,2/0/%0)Kilosu Sabit.
noraaa (68/68/0/%0)Kilosu Sabit.
nagieymen (70,1/70/0,1/0,14)

9. TAKIM ORTALAMASI: % 0,12



***13. TAKIM 305. ETAP ***

buseb ( 50,4 / 50 /0,4 / %0,79 ) mezun olmak istiyor.
burcugncy ( 69,4 / 69 / 0,4 / %0,58 )
dontpanic ( 102 / 101,9 / 0,1 / %0,10 ) izine ayrılmak istiyor.
limonlubrokoli ( 64,9 / 64,1 /0,8 / %1,23 ) izine ayrılmak istiyor.
mavera87 ( 70 / 70 / 0 / %0 ) kilosu sabit.
mid_night_sun ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / %0,53 )
prensesss016 ( 55,1 / 54,9 / 0,2 / %0,36 ) kendi isteğiyle ayrıldı.
UcukMavi ( 69,9 / 69,5 / 0,4 / %0,57 )
venuskadini ( 77,1 / 76,6 / 0,5 / %0,65)

13. TAKIM ORTALAMASI: %0,53

limonlubrokoli .!.:

merhabalar :) ben 13.takımdan limonlubrokoli :)

bu haftanın 1.si olarak bu hafta neler yaptığımı yazacağım.

öncelikle şunu söylemeliyim bu haftaki cuma yarışmasını 13. takım olarak kaptanımız Ladyline yani Ebru'ya adadık. takım olarak en güzel doğum hediyesi vermek istedik :) ve başardık da :)

bu haftanın öneminden dolayı sporuma ve diyetime dört elle sarıldım. 1,5 aydır diyet yapıyorum ve şimdiye kadar hiç kaçamak yapmadım. sonuçlarını da alıyorum :) yemek düzenim genel olarak 3 ana öğün+2 ara öğün şeklinde. akşam yemeklerimi en geç 7 de yiyorum. kahvaltımı dolu dolu geçiriyorum. kahvaltı menüm genel olarak 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, bolca yeşillik, küçük parça peynir ve 1 dilim kızarmış kepekli ekmek şeklinde. ana öğünlerimin birinde mutlaka et ürünü tüketiyorum. diyet menüme ek olarak bu hafta 2 günlük ayran detoksu programını uyguladım. 1100 gr verdim ayran detoksuyla. hergün düzenli olarak spor yapıyorum. bu hafta günlük sporumu 30 dk arttırdım. genel olarak pilates, mekik, walk at home yapıyorum. havanın güzel olduğu günlerde 30-45 dk arası açıkhava yürüyüşü yaptım. toplamda yaklaşık 2 saatimi spora ayırdım. menümü en az 3 lt su ve en az 3 fincan yeşilçay ile destekledim. emeklerimin karşılığını aldığımı düşünüyorum :)

burada öğrendiğim en önemli şeylerden birisi sorumluluk.bu hafta herkes üzerine düşeni yaptı ve listemizde hiç - olmadı. bu yüzden takımıma tekrar tekrar teşekkür ediyorum bu başarı benim değil hepimizin başarısı

zaman ayırıp okuduğunuz için çok teşekkür ederim kilo vermek isteyen bütün arkadaşlara başarılar umarım emeklerinizin karşılığını alırsınız sağlıkla mutlulukla kalın

Genişletmek için tıkla...

Canım benim hepinize çok ama çok teşekkür ediyorum. Burda verilebilecek en güzel hediyeyi verdiniz bana. Hepinizi ve takımımı çok seviyorum. Sonsuz teşekkürler hepinize

Püsküüt .!.:

Bu kadar bilinçli ve sağlıklı zayıfladığınız için ayrıca bir kez daha tebrikler!

Takım birinciliğiniz de kutlu olsun.. Ne güzel düşünmüşsünüz takım olarak..
Ne mutlu kaptanınıza!
Ama o herşeye değer zaten..

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim Püsküüt'çüm güzel düşüncelerin için

LAydLiNe .!.:

Canım benim hepinize çok ama çok teşekkür ediyorum. Burda verilebilecek en güzel hediyeyi verdiniz bana. Hepinizi ve takımımı çok seviyorum. Sonsuz teşekkürler hepinize

Çok teşekkür ederim Püsküüt'çüm güzel düşüncelerin için

Genişletmek için tıkla...

nasilsin canim.bebegin nasil.

LAydLiNe .!.:

Canım benim hepinize çok ama çok teşekkür ediyorum. Burda verilebilecek en güzel hediyeyi verdiniz bana. Hepinizi ve takımımı çok seviyorum. Sonsuz teşekkürler hepinize

Çok teşekkür ederim Püsküüt'çüm güzel düşüncelerin için

Genişletmek için tıkla...

Nasilsin canim bebegin nasil

Arkadaşlar şu anda hangi takımdı hatırlayamıyorum.
Zamanında benden bir istekte bulunmuştu.
Takım kararlarını, takım mesajının ilk başlığına yazmamı istemişti.
Ancak sözkonusu topiği ben açmadığım için ilgili değiştirmeyi yapamamıştım.
Şu anda yapabilirim.
Hangi takımsa, kuralları ile birlikte yeniden bana özel mesaj göndersin lütfen.

Püsküüt .!.:

Arkadaşlar şu anda hangi takımdı hatırlayamıyorum.
Zamanında benden bir istekte bulunmuştu.
Takım kararlarını, takım mesajının ilk başlığına yazmamı istemişti.
Ancak sözkonusu topiği ben açmadığım için ilgili değiştirmeyi yapamamıştım.
Şu anda yapabilirim.
Hangi takımsa, kuralları ile birlikte yeniden bana özel mesaj göndersin lütfen.

Genişletmek için tıkla...

Oo bendimmmmm 3. Takım için istemiştin akşam eve gidince sana özel mesaj atarım püsküüt :))

Püsküüt .!.:

305. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
​

Kaynak: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-803.html#post29971082
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum.

GENEL
281.etapta izne ayrılanlar bu etapta diskalifiye olmuştur. İşlem her etap güncellenecektir..

7. TAKIM
1) Akabe' nin yarışmaya giriş kilosu: 143,10
Tartı değişimi kaynaklı 7 kiloluk artış sonrası giriş kilosunu 150,10 olarak düzelttim. Bilginize.

2) anşaaa'nın izin sonrası kaydını yaparken dikkatimi çekti. Hedef kilosu belirtilmemiş. Bireysel derecelendirmede 2. olan arkadaşımıza gün gelir de sırf hedef belirtmedi diye karne hazırlamamayı kendime yakıştıramadım doğrusu… Bir zahmet hedef belirtin lütfen.

3) Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 7. takıma isabet etti.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

13. TAKIM
13.Takım üyelerinden buseb mezun oldu.
Başarı hikayesini paylaşmasını rica ediyoruz. Eğer bu konuyla ilgili açmış olduğu bir başlık varsa linkini paylaşması bizler için bilgilendirici olacaktır.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-38.html#post29980679

ETAP BİRİNCİSİ
Yarışmamız 305. Etap birincisi 7. Takımdan paşam6405 arkadaşımızdır. Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını paylaşmasını rica ediyoruz.

CEZA PUANI
Her etap bitimini takiben yayımladığım raporda yer alan takımların, gerekli hallerde vermeleri gereken cevaplarını en geç Perşembe gününe kadar paylaşım alanmızda yayımlamaları şarttır.
Verilmeyen her cevap tarafımca 1 ceza puanı olarak kaydedilecek ve toplam 3 ceza puanına ulaşan takım kırmızı kart alacaktır..
Kırmızı kart alan takımların bugün ve gelecekteki üyeleri karne alamayacak ve aylık olarak hazırladığım bireysel sıralama listesinde yer alamayacaklardır..
Şu ana kadar ceza puanı alan takımlar:
4. Takım : 1 Ceza Puanı (287. etap değerlendirme raporu)
7. Takım : 1 Ceza Puanı (292. etap değerlendirme raporu)

BİLGİ:
Etap değerlendirme raporu; takımların Karar Defteri'nde yazılı olan kararlara uyumunun denetlenmesidir. İlgili kararlar yarışmanın başlangıcından bu yana sisteme dahil olmuş yaklaşık 1.200 kişinin oybirliği ile alınmış kararlardır. Kararları değiştirebilir, yeni kararlar önerebilir ve oylamaya sunabilirsiniz.
Bu kuralın istisnaları; ceza puanı uygulamasının yanısıra, benim gönüllü olarak hazırladığım aylık sıralama listesi ve mezuniyet karnesi koşullarıdır.

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler...anşaaanın hedefini öğrenip yazarım..pasam3405 de en kısa zamanda 1. lik öyküsünü paylaşır

Puskutcum rica etsem 8.takim kaptan yardimcisini xay olarak ve 5.takimla 8.takimi kardes olarak yazabilir misin?tesekkur ederim canim.

herkeze iyi akşamlar öncelikle arkadaşlar kutlu dogum gününüz kutlu olsun hepimizin
başarı öyküsüne gelince anlatayım teker teker kaçanak çok yaptıydım bu aralar sonradan dedim biryerde durman lazım ben 113 kiloya kadar çıktım şuan 81 kilo geliyorum allahın izniyle kaçamak yapmayınca azim edilince veriliyor yeminleevlatlarıma kavuşmam 6 kilo kaldı işşallah bu hafta motive olmanız için sizlere güzel tüyolar benden
her sabah kalkar kalkmaz bir bardak su içtim
yarım demet taze nane yedim taze nane insanı dok tutuyor inanın onu yedigimde hiç açıkmadım çavdar ekmegi yedim hep sivri biber yedim bol bol açık çay içtim meyve yedim çilegi bol tükettim yeşil erigide işşallah pazarteside yürüyüşe başlıcam eskisi gibisizlere kısa bir liste yazayım kahvaltım hiç degişmedi yapınca veriliyor deneyinde görün
her sabah yediklerim şunlar
1-ya rafadan yada katı yumurta yedim her sabah
bol taze nane yedim
siyah zeytin yedim yeşilde tükektin hakiki sıvı yag ve limon eşliginde
beyaz peynir kibrit ktsu büyüklügünde tükettim
hergün bir adet pırasa domates ve badem yedim sabah kahvaltılarında 2 dilim çavdar ekmegi yedim
çayı bir çay kaşıgıyla açık içtim öyleni atladım aralarda canım çok isterse elma yedim en önemlisi akşam 6 sonra yemek yemedim akşam yemeginde 2 kepçe çorba 1 dilim çavdar ekmegi ve sebze yemegi yedim 6 kaşık kaçamakta yapmayınca temem bu iş işşallah bundan sonra devam kaçamak yapmıcam

not bebek düşünenler naneyi yemesin rahim inceltmesi yapıyormuş kanser hastalarıda yemesin
diyeyim dedim hep aynı şeyleri yedim arkadaşlar canım benim kaçamakta yapmayınca veriliyor pazartesi yürüyüşe başlıcam işşallah sahuna eşortmanını giyip bu haftada işşallah dereceye girerim istedigin birşey olursa seve seve cevaplarım
bu benim ilk birinciligim degil 1 kere birinci 1 kere 3 oldum işallah 7 takima layık olmaya başarabilirim burdan takım arkladaşlarıma bilhassa kaptanım saphiraya çok teşekkr ederim takım işi ruh işi demişler onlar beni çagırmasalardı belkim bu kiloları veremicektim her düştügümde kaldırdılar bu yolda bu arada ben paşam 3405
hayırlı paylaşımlar diliyorum hepinize arkadaşlar

Kızlar,
Karar defterinde artık güncelleme yapmıyorum.
İlettiğiniz değişiklikleri son mesaj üzerinde editliyorum. Aklınızda olsun.. Güncelleme yok diye yapmadım sanmayın yani..

kadis .!.:

Puskutcum rica etsem 8.takim kaptan yardimcisini xay olarak ve 5.takimla 8.takimi kardes olarak yazabilir misin?tesekkur ederim canim.

Genişletmek için tıkla...

İşlem tamam kadiscim..

pegasus07 .!.:

Püsküüt bizim takim kurallarinida yazsam ilk sayfaya kopyalayabilirmisin,bizim takimida rubi acmis,yoksa onami basvurayim:44:

Genişletmek için tıkla...

Özelden gönder pegasuscum.. Hallederim.

Püsküüt .!.:

Kızlar,
Karar defterinde artık güncelleme yapmıyorum.
İlettiğiniz değişiklikleri son mesaj üzerinde editliyorum. Aklınızda olsun.. Güncelleme yok diye yapmadım sanmayın yani..



İşlem tamam kadiscim..

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canim.

Püsküüt .!.:

Özelden gönder pegasuscum.. Hallederim.

Genişletmek için tıkla...

Tesekkürler,hemen gönderiyorum.

Püsküüt eline emeğine sağlık, çok teşekkür ederim kurallar için