Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Püsküüt .!.:

258. ETAPLA İLGİLİ OLARAK:
​

2.TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 2.takıma isabet etti.
Bildirim listelerini kontrol ettim.
Ufak da olsa aramızsa farklılık var.
Benim bulduğum sonuca göre; takım toplamı %0.20 iken, sizin sonucunuz %0.21
Nereden kaynaklanıyor lütfen kontrol eder misiniz?
Belki de ben hata yapmışımdır, listem şöyle:

2. TAKIM
akrep33 ( 65,6 / 66,5 / -0,9 / -1,37% )
banusultan ( 62,5 / 62,5 / 0 / 0,00% )
aybüke07 ( 67,5 / 68 / -0,5 / -0,74% )
evder ( 73 / 72,8 / 0,2 / 0,27% )
genic ( 58,7 / 58,5 / 0,2 / 0,34% )
seray0307 ( 63,4 / 63 / 0,4 / 0,63% )
sisebe ( 63,3 / 63,3 / 0 / 0,00% )
bahiresemanur ( 76,9 / 75,4 / 1,5 / 1,95% )
rukgus ( 93,9 / 93,7 / 0,2 / 0,21% )
mermaid11 ( 60,8 / 60,8 / 0 / 0,00% ) diskalifiye oldu
07papatya ( 56 / 55,5 / 0,5 / 0,89% )

2. TAKIM YÜZDELER TOPLAMI: 2,19%
2. TAKIM YARIŞMACI SAYISI: 11
2. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,199%

​

13. TAKIM
13.Takım üyelerinden eski_bir_masal mezun oldu.
Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-35.html#post24796545

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

asıl dicemi unuttumekmek yemezsen kas erimesi olur.. yani yağdan değil kasdan incelirsinmesela benim listemde 7 dilim ekmek var günlük

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Öncelikle geçmiş olsun tatlım..
Geç de olsa bilinçli davranıp gitmişsin diyetisyene.. İyi ki daha fazla gecikmemişsin..
Daha önce de konuşmuştuk ve ben de sana terazi oynamıyor ama yine de kıyafetlerini daralttırıyorsan spor nedeniyle kaslarında sıkılaşma meydana geliyordur demiştim, hatırlıyorum.
Meğerse sen çok aç bırakıyordun kendini öyle mi? Bak bundan hiç haberim yoktu. Yoksa başına ekşirdim. Diyet esnasında en karşı olduğum şey.. Bi' böyle aç kalmak.. bi'de x/y/z diyeti yapmak.. Hatta ileri gidip "diyet" sözüne bile gıcık olduğumu söyleyeyim..

Aslında 7 ayda 7 kilo hiç de önlem alınacak bir durum değil ama herhalde tahliller de yalan söylemiyordur.
Bana yine de abartılıyor gibi geldi.
Dayandığım tek nokta var; o da ayda bir kiloluk kaybın kas yapısını bu kadar etkilemesinin çok da mümkün olmayacağı..
Belki de öncesinden gelen bir şeyler de vardı, bilemiyorum..

Dönüp dolaşıp sağlıklı beslenmeye geliyoruz sanırım..
Özellikle de x kişisi diyeti yapanların tahlillerini de düzenli olarak yaptırmaları gerektiği bir kez daha ortaya çıkıyor.

Her şey yenmeli, asla aç kalınmamalı. Kilo almamak için de tok olunmamalı. "Ne aç, ne tok" Bu dengeyi kurmak gerçekten de çok önemli.

İltihap da nereden çıkmış yahu! Hiç anlamadım. Kafam da karıştı.

Tekrar geçmiş olsun.. İnşallah bir an önce düzelirsin ve bilinçli beslenmeyi öğrenip, öğretmek üzere yeniden aramızda olursun..

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

bende rutin bir kan tahlili yaptırmıştım bir ay önce ve her zamanki gibi demir eksikliği çıktı .. + gizli şeker varmı diye bakılan bir test varmış onu da yaptırmış doktorum ve gizli şeker var hemen endokrine git dedi .. 2 gün sonra endokrin doktoruma gittim takımımdan bir arkadaşın tavsiyesiyle ... şeker yüklemesi yapıldı.. ve gizli şeker ...dedi hemen diyetisyene git diyet ve sporla geri döndürebiliriz dedi ... ertesi hafta diyetisyene gittim .. şekerin çok yüksek dedi çoook az bir yolun var şeker hastası olmaya dedi.. nasıl üzüldüm anlatamam... bir liste var aynısı yazdım günlüğüme bakabilirsin .. diyet ve sporla geri dönndürebilirz dedi .. baktı hesapladı tartısında 94.8 çıktım 5 kilo civarı fazla çıkardı..tartım beni seviyormuş meğerse5 gün sonra kardeşimide götürdüm ondada benzer sorunlar var ... tartıldığmda 93.2 çıktım süper gidiyorsun dedi ilk defa kilo vermeye başladım bence diyetini bırakma bende kullanıyorum demir hapı 6 ay kullancam diyetle hastalık zaten düzeliyorum benim doktorum zaman ilerledikçe dondurma hatta börek bile koyacağım listeye dedi yeterki harfiyen uy listene dedi bence takımdan ayrılmaşiddetle tavsiyemdir sana

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

püsküütüm sana bişey sorcaktımben hedef kilomu kaç olarak bildirdim öğrenebilirmiyim:26:

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

asıl dicemi unuttumekmek yemezsen kas erimesi olur.. yani yağdan değil kasdan incelirsinmesela benim listemde 7 dilim ekmek var günlük

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

hayır canım..yanlış bir inanış..
ekmek yemez isek daha güzel çalışan bağırsaklarla çok daha güzel kilo verebiliyoruz aslında..
sağlıklı lifli bol vitamin içerikli işlenmemiş gıdalarla beslenirsek kas erimesi mümkün değil olmaz..üstelik sporla da devam edersek bu sisteme harika sağlıklı bir bedene kavuşmuş oluruz..
tıpkı sigara gibi kötü bir alışkanlık bana göre ekmek..
o kadar çok albenili çeşidi varki bir başlayınca yemeye sonu gelmiyor birtürlü ve bağırsaklarda öyle güzel çimento görevi yapıyorki bizi şiş gergin bir karınla gezmek durumunda bırakıyor maalesef

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Öncelikle geçmiş olsun tatlım..
Geç de olsa bilinçli davranıp gitmişsin diyetisyene.. İyi ki daha fazla gecikmemişsin..
Daha önce de konuşmuştuk ve ben de sana terazi oynamıyor ama yine de kıyafetlerini daralttırıyorsan spor nedeniyle kaslarında sıkılaşma meydana geliyordur demiştim, hatırlıyorum.
Meğerse sen çok aç bırakıyordun kendini öyle mi? Bak bundan hiç haberim yoktu. Yoksa başına ekşirdim. Diyet esnasında en karşı olduğum şey.. Bi' böyle aç kalmak.. bi'de x/y/z diyeti yapmak.. Hatta ileri gidip "diyet" sözüne bile gıcık olduğumu söyleyeyim..

Aslında 7 ayda 7 kilo hiç de önlem alınacak bir durum değil ama herhalde tahliller de yalan söylemiyordur.
Bana yine de abartılıyor gibi geldi.
Dayandığım tek nokta var; o da ayda bir kiloluk kaybın kas yapısını bu kadar etkilemesinin çok da mümkün olmayacağı..
Belki de öncesinden gelen bir şeyler de vardı, bilemiyorum..

Dönüp dolaşıp sağlıklı beslenmeye geliyoruz sanırım..
Özellikle de x kişisi diyeti yapanların tahlillerini de düzenli olarak yaptırmaları gerektiği bir kez daha ortaya çıkıyor.

Her şey yenmeli, asla aç kalınmamalı. Kilo almamak için de tok olunmamalı. "Ne aç, ne tok" Bu dengeyi kurmak gerçekten de çok önemli.

İltihap da nereden çıkmış yahu! Hiç anlamadım. Kafam da karıştı.

Tekrar geçmiş olsun.. İnşallah bir an önce düzelirsin ve bilinçli beslenmeyi öğrenip, öğretmek üzere yeniden aramızda olursun..

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler püsküütçüğüm

öyle şok diyetler yapmadım.yediklerimde istemsiz azaldı.akşamları eve geç gidiyordum.bu saatten sonra yemek yemeyeyim deyip yemiyordum.bir ara akşamları ya sadece salata yedim yada hiç birşey yemedim.ee psikolojide etki ediyor.sıkıntılı zamanlar geçirdim.iştahım hepten gitti derken istemsiz azalmıs oldu.zaten 7 kg yu 7 ayda vermedim.son zamanlarda 76-77 kg dönüp duruyorum.bir hafta 300-500 gidiyorsa diğerinde gitmiyordu :44: o intihabı bende anlamadım.başladık bakalım ilaçlara sonum hayrolsun diyetisyen ne diyecek nasıl bir beslenme verecek onu merak ediyorum :44:

PrensesPeri .!.:

merhabalar kızlar takımımda paylaştım buraya da yazayım..

yaklaşık 7-8 aydır buradayım.toplamda 7 kg verdim.fakat son birkaç aydır kilom sabitte kaldı.görenler zayıfladığımı söylüyor kıyafetlerim bol geldiği için terzide daraltıyordum.burayada yazmıstım hatta diyetimi çok güzel yapıyorum sporda yapıyorum ama kaybım olmuyor diye.bu duraklamadan dolayı diyetisyene gitmeye karar verdim.öncesinde dahiliyeye gitmek gerekiyor.tahlillerimi verdim.hafta sonuda sonuçları göstermeye gittim.ve malesef sonuçlarım iyi çıkmadı kanım azalmış.demirim,b12 im sınırda,proteinlerin parçalanmaya başlamış (bu kaslarım erimeye başlamış demekmiş )insülinin bile normalin altında dedi.intihabım varmış.vucudunla çok oynamışsın dedi.birsürü kızdı doktorum 5 ay b12 iğnesi olacagım.3 ay demir hapı içeceğim.1 haftada antibiyotik kullanacagım oradan çıkıp diyetisyenime gittim.doğru nasıl beslenirim öğrenmek için.nasıl toparlarım bilemiyorum.16 hazirana kadar ilaçlarını kullan gel dedi.artık diyet mi verir beslenme programımı bilemiyorum.ne derse onu yapacagım sağlıgıma kavuşacagım ilk başta..

benim gibi olan varsa yediklerini çok azaltan spor yapan yinede kilosu duraklamada olup incelen(kaslardan gittiği için inceliyormusum )

kendimi bir gün iyi 2 gün kötü hissediyordum.psikolojik oldugunu düşünüyordum.bahar yorgunlugu diyordum.megerse sağlık elden gitmiş yataga yattıgım da biyerden düşüyormus gibi boşlukta hissediyordum bazı zamanlar.sonra bu kış çok üşüdüm.böyle hisseden varsa mutlaka ve mutlaka bir doktora görünsünler..

en korktugum şey başıma geldi.sağlıgımdan oluyormusum son anda önünü alıyorum Allaha şükür..

zorunlu olarak diyeti bırakıyorum.tekrar başlarmıyım bilemiyorum şu anda :44: hepinize başarılar sağlıklar dilerim

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

masalımmmm mezun olmussun kocaman tebrikler herşey gönlünce olsun canım benim

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim prensesim İnşallah uzun zamandan beri istediğim şeyi başardığım gibi diğer oalylar da yolunda gider ..

Püsküüt .!.:

Gerberacım sana da geçmiş olsun..
Bilinçli davrandığın için seni de tebrik etmek istiyorum..
Diyetisyen yerine belki de sağlıklı beslenme öğretmeni demeliyiz bu kişilere..
İlk defa kilo vermeye başladım diyorsun ya.. yeniden tahlil yaptırdın mı.. değerlerin ne alemde merak ettim..
Şeker hastalığını sınırda yakalayıp geçit vermemişsin..
Takım arkadaşına da teşekkürler.. Bak ne güzel akıl vermiş sana, sen de dinlememezlik etmemişsin..
Aklın yolu bir.

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Ne yalan söyleyeyim.. Bu bağlantıyı daha önce hiç duymadım..
Kaslar vücudumuzun kalori yakım merkezleri.. ve gıdaları protein. Sporla kaslarımızı güçlendiriyoruz, proteinle destekliyoruz ve bu sayede daha çok kalori yakıyoruz.
Bildiğim kas bağlantısı bu..
Yani benim bildiğime göre kası eriten karbonhidratsızlık değil, proteinsizliktir.
Sana bu bilgiyi diyetisyen mi verdi? Biraz daha detay sorsan..Bilimsel olarak neye dayandırdığını merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Hemen bakıyorum.. :126:

Yok şekerim, senin hedef kilon da yok..
Kayıtlı bilgilerin şu şekilde:
Giriş Tarihi: 04.03.11
Giriş Kilo: 86,00

Sen de hedeflerden hedef beğenip bildir canım.. :126:

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

merhabalar kızlar takımımda paylaştım buraya da yazayım..

yaklaşık 7-8 aydır buradayım.toplamda 7 kg verdim.fakat son birkaç aydır kilom sabitte kaldı.görenler zayıfladığımı söylüyor kıyafetlerim bol geldiği için terzide daraltıyordum.burayada yazmıstım hatta diyetimi çok güzel yapıyorum sporda yapıyorum ama kaybım olmuyor diye.bu duraklamadan dolayı diyetisyene gitmeye karar verdim.öncesinde dahiliyeye gitmek gerekiyor.tahlillerimi verdim.hafta sonuda sonuçları göstermeye gittim.ve malesef sonuçlarım iyi çıkmadı kanım azalmış.demirim,b12 im sınırda,proteinlerin parçalanmaya başlamış (bu kaslarım erimeye başlamış demekmiş )insülinin bile normalin altında dedi.intihabım varmış.vucudunla çok oynamışsın dedi.birsürü kızdı doktorum 5 ay b12 iğnesi olacagım.3 ay demir hapı içeceğim.1 haftada antibiyotik kullanacagım oradan çıkıp diyetisyenime gittim.doğru nasıl beslenirim öğrenmek için.nasıl toparlarım bilemiyorum.16 hazirana kadar ilaçlarını kullan gel dedi.artık diyet mi verir beslenme programımı bilemiyorum.ne derse onu yapacagım sağlıgıma kavuşacagım ilk başta..

benim gibi olan varsa yediklerini çok azaltan spor yapan yinede kilosu duraklamada olup incelen(kaslardan gittiği için inceliyormusum )

kendimi bir gün iyi 2 gün kötü hissediyordum.psikolojik oldugunu düşünüyordum.bahar yorgunlugu diyordum.megerse sağlık elden gitmiş yataga yattıgım da biyerden düşüyormus gibi boşlukta hissediyordum bazı zamanlar.sonra bu kış çok üşüdüm.böyle hisseden varsa mutlaka ve mutlaka bir doktora görünsünler..

en korktugum şey başıma geldi.sağlıgımdan oluyormusum son anda önünü alıyorum Allaha şükür..

zorunlu olarak diyeti bırakıyorum.tekrar başlarmıyım bilemiyorum şu anda :44: hepinize başarılar sağlıklar dilerim

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Ne yalan söyleyeyim.. Bu bağlantıyı daha önce hiç duymadım..
Kaslar vücudumuzun kalori yakım merkezleri.. ve gıdaları protein. Sporla kaslarımızı güçlendiriyoruz, proteinle destekliyoruz ve bu sayede daha çok kalori yakıyoruz.
Bildiğim kas bağlantısı bu..
Yani benim bildiğime göre kası eriten karbonhidratsızlık değil, proteinsizliktir.
Sana bu bilgiyi diyetisyen mi verdi? Biraz daha detay sorsan..Bilimsel olarak neye dayandırdığını merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

teşekkürler püsküütçüğüm

öyle şok diyetler yapmadım.yediklerimde istemsiz azaldı.akşamları eve geç gidiyordum.bu saatten sonra yemek yemeyeyim deyip yemiyordum.bir ara akşamları ya sadece salata yedim yada hiç birşey yemedim.ee psikolojide etki ediyor.sıkıntılı zamanlar geçirdim.iştahım hepten gitti derken istemsiz azalmıs oldu.zaten 7 kg yu 7 ayda vermedim.son zamanlarda 76-77 kg dönüp duruyorum.bir hafta 300-500 gidiyorsa diğerinde gitmiyordu :44: o intihabı bende anlamadım.başladık bakalım ilaçlara sonum hayrolsun diyetisyen ne diyecek nasıl bir beslenme verecek onu merak ediyorum :44:

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

doktorun verdiği bilgileri takımımda paylaşınca arkadaşımız saliss 10 yıllık doktorunu önerdi.. diyetisyeni de o önerdi.. gittim ve ayın 15inde diyete başladım... yeni tahlillerin birini 2 ay sonra birini 3 ay sonra yaptırcam... tahlil sonuçlarımın hepsini paylaşır öncesi ve sonrasını beraber bakarız..



sanırım diyetisyen söyledi yani ben öyle hatırlıyorum bi araştırayım ... ewet ewet diyetisyen demişti diyet hatalarından bahsederken .. hatta sonrasında yağsız süt yoğurt yerine yarım yağlı içeceğimizi söylemişti

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

75 olabilir cnm ben o rakamları hayal bile edemiyorum ama

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Püsküüt'cüm karbonhidrat olmazsa eğer proteinler yanıp enerjiye dönüşmez diye biliyorum. Önemli olan karbonhidratın miktarını abartmamak. Aynen seninde söylediğin gibi başka bir mesajda beyaz ekmek tüketmek çok sakıncalı. Önemli olan kaliteli ve az işlenmiş buğdaydan yapılan ekmekler. Ama biliyorum ki sağlıklı bir vücut için karbonhidratlar, proteinler ve vitaminler şart.

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Ya arkadaşlar bir şey danışmak istiyorum..
Özellikle de S_A ve gerberanın hedeflerini belirtmedikleri ortaya çıkınca huzursuzlandım.. Yakın zamanda hatırlarsınız 2.takımda bir üyemize mezun olduğu halde hedefi belirtilmediği için karne hazırlayamamıştım.
Demek ki bazı arkadaşların hedefleri bende yok. Belirtilmemiş, unutulmuş vs. Ama şu an farkında olunmayabilir. Derken mezuniyet günü geldiğinde ben buradan "e ama bende hedef medef yok, karne hazırlayamam" deme durumuna gireceğim. (ki başıma geldi) (bak hala parantez açıyorum yaaa)
Ne diyodum?
Ay şaka gibi

Hah! Bendeki listeye baktım da yarışmaya devam ediyor görünen 300 küsür satır üye var.. Nasıl olacak da buraya aktaracağım siz de kontrol edeceksiniz vs.. Screenshotla yaparım ama her sekansa 12 satır falan giriyo.. 300/12 tane mesaj eder yahu?

Genişletmek için tıkla...

Püsküüt .!.:

Tamam buna gerek kalmadı.. Ne yapacağımı buldum ama zaman lazım.. Yavaş yavaş yapar bitirince de eklerim..

Benim çenem ne oldu bugün böyle..Ayıptır yahu! İnsanlar motive olup kilo mu vermeye çalışsın yoksa benim yazdıklarımı okuyup şeker komasına mı girsin?

Gittim.

Genişletmek için tıkla...