marifetli hatunlarsınız maşallah
kuru madde konusunu öğrendim.. peynirlerde cinsine göre %30-70 arasında su bulunurmuş. Kuru madde dediği de bu sudan arındırılmış peynirdeki x oranı.. peynirin özü demek yani kısaca..
kilo korumak zaten bi'yerde diyete devam etmek anacım.. özellikle de ben gibi bi'zamanklar midesini işkembeye çevirmiş olanlar için..
tarihçemi vereyim..
2000 yılında : 86 (hayatımın üst rekor kilosu) :18:
2007 yılında : 79 (kk ya üye olurum ve takım motivasyonu ile diyete başladım)
2007 sonu : 63 (manken oldum yahu)
1 ay sonra : 65 (e rejim bitti bi'de yetmedi sigara bırakıldıl)
3 ay sonra : 68 (derhal sigaraya başlandı)
....ve o gün bugündür 68-70 aralığında hoplar dururum..
nota not: sal gitsin kendini anacım.. bakma bana sen.. huyum kurusun işte..
Püsküütüm en azından boydan kurtarıyorsun .
benim boyda güdük .
TARİHÇENDE 3.5. KİLO FARKLA BENLE AYNI .
2008 de 80 ni gösterdi ibre.
72 k.k üye oldum .
59 mezun oldum (bu baya sürdü ama 2 sene kadar .)
sırf 5'li rakamı görem diye çabaladım .
tabı mezüniyetin ardından tatiller gelince 62 de buldum kendimi.
şimdide 63. 65. arası takılıp duruyorum işte ..
verecek bir 5 kilom var ama verecek hatun yok ortada .artık sabırmı kalmadı nedir .
marifetli hatunlarsınız maşallah
kuru madde konusunu öğrendim.. peynirlerde cinsine göre %30-70 arasında su bulunurmuş. Kuru madde dediği de bu sudan arındırılmış peynirdeki x oranı.. peynirin özü demek yani kısaca..
kilo korumak zaten bi'yerde diyete devam etmek anacım.. özellikle de ben gibi bi'zamanklar midesini işkembeye çevirmiş olanlar için..
tarihçemi vereyim..
2000 yılında : 86 (hayatımın üst rekor kilosu) :18:
2007 yılında : 79 (kk ya üye olurum ve takım motivasyonu ile diyete başladım)
2007 sonu : 63 (manken oldum yahu)
1 ay sonra : 65 (e rejim bitti bi'de yetmedi sigara bırakıldıl)
3 ay sonra : 68 (derhal sigaraya başlandı)
....ve o gün bugündür 68-70 aralığında hoplar dururum..
nota not: sal gitsin kendini anacım.. bakma bana sen.. huyum kurusun işte..
böölee heyecanla okudum kilonu öğrenebilirim diye
eee güzel kuşumm 63 müsün 65 mi
e sırrı keşfettiğine göre bahanen kalmadı demektir.. bu yaza biter bu iş akrebim.. ha'di kolay gelsin..ekmekten uzak kalıyorum kuşum..
anladımki ekmek bağırsaklarımda çimento görevi görüyor..
çalışmayan bağırsaklarla da kilo vermek mümkün değil hatta kilo vermek şöyle dursun hayat bir ızdırap oluyor
menülerim sağlıklı gıdalar ve çiğ sebzelerle oluşunca hem aç kalmıyorum hem kilo veriyorum şekercik
hehehe bence 65 e önce gelen beklemesin yani sen arkamdan gel tatlişkom
bakalım bu cuma 65 i görebilecekmiyimm ayy heyecanlandım sanırım
yaza bir ince bir manken girelim dimi ama
Ya şekerim bende nerede o marifet.. sen bana yemeğin nasıl yapılacağını değil nereden alınacağını tarif edeceksin..
Şimdi şöyle ki Püsküüt'üm ben pek takmazdım bu yağ oranını falan ama baktım Dukan amcam kızıyor tamam dedim yola geleyim.
Önce lightını aradım yok bulamadım.
Normaline baktım dediğin gibi 17 küsür 18e yakın.
Eee ne yapayım internette araştırmaya koyuldum.
Ve onu da kendim yaptım.
Onu da şu şekilde yaptım.
1 kg light yoğurdu biraz ısıtıp activia ve süt tozu ile mayaladım ( activiaya 2 kaşık süt tozu koyup sütle seyreltik olmasını sağlayarak süte karıştırdım. 4-5 saat mayaladım. Sonra 2-3 saat dolapta beklettim ve süzdüm. Sonuçta ortaya yağ oranı çook ama çook az bir labne çıktı. Tadı da gayet güzel oldu. Hmm bir de denemedim ama şöyle yapılabiliyormuş. Light yoğurt activia ve süt tozu güzelce karıştırılıp süzülüyormuş.)
Tatlandırıcı olarak da sıvı tatlandırıcım yoktu ben de tabletleri ezip içine kattım
Benim de böyle bir tarihçem var ..
2010 ekimde başladım : 68le
Sonra heralde 2011 ocak gibi : 57 civarındaydım
İzinli olarak ayrıldım sonra haziranda döndüm : 72 kg olarak
Ekimde : 57ydim sonra nasıl becerdiysem tekrar kilo aldım şimdi 58 kiloyum ama bu son.
İnşallah ben de 52-53 olabilirsem sigarayı bırakacağım alma payı bırakıyorum
evet haklısın hassas böreğim.. boy, BMI değerini de etkiliyor doğal olarakPüsküütüm en azından boydan kurtarıyorsun .
benim boyda güdük .
TARİHÇENDE 3.5. KİLO FARKLA BENLE AYNI .
2008 de 80 ni gösterdi ibre.
72 k.k üye oldum .
59 mezun oldum (bu baya sürdü ama 2 sene kadar .)
sırf 5'li rakamı görem diye çabaladım .
tabı mezüniyetin ardından tatiller gelince 62 de buldum kendimi.
şimdide 63. 65. arası takılıp duruyorum işte ..
verecek bir 5 kilom var ama verecek hatun yok ortada .artık sabırmı kalmadı nedir .
Ya şekerim bende nerede o marifet.. sen bana yemeğin nasıl yapılacağını değil nereden alınacağını tarif edeceksin..
Şaka bi yana tebrikler.. marifete bak, çalışkanlığa bak..
Sahiden de bu "son" olsun inşallah..
Susun bakim fazla dillendirmeyin nazar değeceksiniz kıza. Bizim takımdan biride tereyağ yapmış evde. Biz biraraya gelsek neler olur bilemeyeceğim artık
Aştım kendimi artık Ebru'cum ekmekler lorlar derken ne duysam elimi atıyorum bir de dondurmamı yaparsam oldum ben diyeceğim ..
canim lor dedigin bizim cökelek dedigimiz seymi acaba ? mesela bende gecen gün yapmsitim sütü kaynamaya yakin icine yogurt koyarak yapiyosun ,seninkide böyle biseymi?
Aynı şeymi bilmiyorum ki Mumu'cum ..
Yoğurdu biraz sıvı hale getirip limon sıkıp kaynatıyorsun sonra da süzüyorsun ama aynı değilse de benzer şeyler.
ee ne etcen yarışamı gircen benle.
ay yok bensenden korkarım akrebim sen azimli hatunsun bakmışsın bi haftada 3 kilo vermisşin . ben haddimi bilirim .
geçen cuma 64 .5 dum. bu haftada fark olcagını sanmam . diyet yapamadım çünki
..eh sende işin sırrını çözmüşsün ,kolay gelsin .
bu arada akrebim sen benden tombişsin . hadi bu hafta kilo vermede göreyim bakim .
özlemişim eski günleriKALİŞ SULTAN KULAKLARIN ÇINLASIN SENİNDE
e sırrı keşfettiğine göre bahanen kalmadı demektir.. bu yaza biter bu iş akrebim.. ha'di kolay gelsin..
e sırrı keşfettiğine göre bahanen kalmadı demektir.. bu yaza biter bu iş akrebim.. ha'di kolay gelsin..
Ya şekerim bende nerede o marifet.. sen bana yemeğin nasıl yapılacağını değil nereden alınacağını tarif edeceksin..
Şaka bi yana tebrikler.. marifete bak, çalışkanlığa bak..
Sahiden de bu "son" olsun inşallah..
evet haklısın hassas böreğim.. boy, BMI değerini de etkiliyor doğal olarak
bi'de şu var.. normal kilolu olmanın basit formülü boy-110 denir ya.. yani 1.50 boyda insansa -110 işlettin mi al sana 40.. bu insan 40 kilo olunca normal kilolu oluyor.
bana göre de -100 yapınca yani 50 kilo olunca normal.. altına indikçe zayıflama başlıyor.. bu benim görüşüm tabii..
-100 de insana giydiği yakışmaya başlıyor mesela..
demedi deme BMI dan da, Dukan amcanızdan da daha ılımlıyım ben..
akrebim ben senden hep zayıf oldum .yani şimdi sabah sabah verdin gazı güzelim yaa
eski hasmımsın nasıl olsa dimi ama ne yarışırdık sanırım alışkanlığım o yüzden..
kilonu da öğrendim iyimi ettim kesinlikle hayır
sen nasıl benden zayıf olursun bacım ya
ciddi ciddi bu hafta vermem lazım
yoo haftada 3 kiloyu vermem artık akıllandım(önce deliydim yani)
sağlam ilerliyorum kiiiiiiiii en başa hemencecik dönmiyeyim..
ama sana yetişirim şööle iki bilemedin üç haftaya inşallah..
hedeff aebnin kilosuuuuuuu
hala tombikiz akrebimde ondaninş. canım ya
bitsin yaza bu ızdırabım kurtulayım fazlalıklardan..
onca kilo verdim ama kendimi hala çok şişko hissediyorum
neden acabaa
inş. canım ya
bitsin yaza bu ızdırabım kurtulayım fazlalıklardan..
onca kilo verdim ama kendimi hala çok şişko hissediyorum
neden acabaa
püsküütüm benim amcam monti . amcalar karışmasın
ama dukan amcamada haksızlık olmasın . bende yapmıştım onun sitesinde analiz ..bana 60 kilo yeter diyordu . eee 3. bebe yaşda 36 olunca . bencede yeter .
ben hep şunu savunurum .( yada işeme öyle geliyor )
..kişinin yaşı ,kas yogunlugu, vucud tipi ve göze hitabı .. bence kilo bunlarla degerlendirilmeli.
..ama senin formülü bende destekliyorum . kişinin boyunun son iki rakamına geldimi okadar kilo problemi kalmıyor
BMI bakarsan benim 48 kilo kemik torbası olmam gerekiyor .
...ne çok lor (çökelek )tarifi varmış . elinize saglık kıslar .:)
Ay sahiden karıştırdım amcaları yahu
Senin işine gelen benim de işime geliyor ayrıca aklıma da yatıyor..
Ancak BMI ın 48 kilo demesi tuhaf geldi.. ya da sen normal sınırının en altını mı aldın?
Bi'de var ya.. söylemeden geçemem.. Sen ve hamilelik nedeniyle kilo almış olan bütün arkadaşlarımıza karşı zaten boynumuz kıldan ince.. hele sen 3 tane birden maşallah!
3 çocuğa bu kilo manken yavrum beeee mankeeenn
yürüüü kim tutar hassas böreğimi beaaa
Bence nedeni şu..
BMI denen hadise var ya.. Boy ve kiloyu oranlayan bir ölçüm sistemi.. Normal kiloda sayılmak için BMI değerinin 18.5-24.9 arasında olması gerekiyor.
18.5 un altına inince zayıf, 25 i geçince şişko oluyosun..
Dolayısı ile bu 20-25 lik dilimin ne kadar 20 kısmına yakın olursan o kadar iyi oluyor..
1.85 boyundaki insanla, 1.65 boyundaki insan aynı kiloya sahip olabilirler ama asla aynı görünemezler.. bu nedenle de kilodan ziyade BMI oranına odaklanmak daha doğru geliyor bana..