Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

Öncelik sırası oluşturalım kızlar. Çok kişi geliyor bildirim gelince çünkü karışmasın çarşı pazar
Sirayla iletilsin mesela 1 le.baslasin ihtiyaci olmayan takimda ihtiyaci olana yonlendirsin uyeyi.
Bence bu sekilde daha guzel ilerler sistem.
Ihtiyaci olanda yazsin topicte .
 
Kilo almaya çalışıyorum ama eşim üye olsaydı olurdu. 20 kilo verdi devam ediyor. Kolay gelsin herkese motivasyonunuzu eksik edip duraklama dönemlerinde pes etmeyin. Metabolizmayı hızlandırın bu dönemlerde. Patlama yaşarsınız sonrasında.
 
ben de en az 15 kg vermek istiyorum ama önceki grupta şartlar çoktu, 3 minik çocukla yerine getirmem zordu.

esnek davranan grup beni alır mı acaba? :)
 
Iyi günler hanımlar. Ben doğum sonrası kilolar için beslenme uzmanına gidiyorum. 69.2'den 53.9'a indim. Yağdan 13.5 kilo verdim. 3.9 kilom daha gidecek. Üye eksiğiniz varsa katılırım.
 
Site beni mi gozetliyor nedir diyette oldugumu anlayip buraya yonlendirmis 70.2 den 66.5 e dustum 1 ayda. Sadece ekmek ve tatliyi kestim. Bu ay birazda spor eklersem daha verimli olacak insallah
 
Selam kizlar. Okudum ama tam vakıf olamadim:)
4uz dogum yaptim 35 kilo aldim 10 kilosu dogumda gitti 22 kilo verdim 5 ayda hala da vermeye devam ediyorum son 5 6 kilom kaldi isterseniz katilabilirim size hem fikir almak hem fikir vermek amaci ile
 
Ayyy maşallah 4üz müüü tüp bebek mi ne o kızz
 
Bende katilmak istiyorum. tamda yarin diyete basliyorum dedigim gun bende simdiye kadar 3 kilo verdim. suan 73 kiloyum. daha vermem lazimm :)
 
Kızlar eşimin 2 aydır tüm menüleri ben hazırlıyorum içtiği su da dahil. Kiloyu ben vermiş gibiyim açıkçası. İsterseniz takıma dahil olmadan menüleri - tarifleriyle beraber- ve kilo vermeye destek olarak yaptıklarımızı yazabilirim düzenli. Ek olarak yaptıklarımız baya işe yarıyor çünkü.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…