Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları

SıCaK BrOwNi'nin Cuma Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi
Eylül / 2,2
Ekim / 2,7
Kasım / 0,9
Aralık / -0,3
Ocak / 0,4
Şubat / 2,8
Mart / 0,4
Nisan / 0,7
Mayıs / 0

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu ( 68,2 )
50. Etap Bitiş Kilosu ( 58,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 9,8 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 14,37% )
Toplam Süre ( 35 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,41% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 280 )



Yorum : Sevgili SıCaK BrOwNi 7 Eylül 2007 tarihinde ve 68,2 kiloyla başladığı Cuma Yarışması'ndan, 16 Mayıs 2008 tarihinde toplam 9,8 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.



Yarışmacıların bireysel derecelerini gösteren, başlangıçtan bugüne vermiş oldukları toplam kiloya göre sıralandıkları 3 Mayıs tarihli son listede dokuzuncu (9/89) sıradadır.


Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmadan bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.

aydasu .!.:

DEGUAAAAAAAA

cok mutlu oldum yemın ederım agladım ya ınsanın hedefıne ulasması kım bılır ne mukemmel bır duygudur hadı sımdı sakın sıkılma bızden bunalma emı sorularımızdan kolaymı karsımızda tecrubelı bır ısım var

csnım merak ettıklerım var

kac bedendın sımdı kacsın(sanırım bızı daha da motıve edecek)

gunluk ne kadar yurudun

ay daha ne sorsam acaba bı de cok cabuk cok kısa surede ulasmıssın hedefıne gercekten tebrık ederım arkadasım ya kucak dolusu sevgıler........Şeniz Şeniz Şeniz Şeniz

Genişletmek için tıkla...

cnm 38 beden giyorum artık okdar mutluyumkii a.s
kg vermem duraksadığında günlük yürüyüş miktarımı artırdım yemeklerimde biraaz daha proteini artırdım ama daha çok bitkisel proteinleri tercih ediyorum ama ettide az da olsa tükettim , meyveyi kıstım arada püskütümüzün lapasını yaptım nerdeyse haftada 1 gün işe yaradııı Şeniz
yalnız bu süre zarfında kaçamak olarak sadece%70 kakalolu bitter bide gül böreği yedim bunlarla sınırlı ama bunu yediğim de hemen yürüyüş yaptım ayrıca arada fırsat buldukça tuba özayın cd si var orda kalça basen ağırlıklı haraketler var çok işe yarıyorr hanımlar:teytey:

Sevgili Degua ve Turuncu ikinizide tebrik ederim .Umarim bizlerde bigun karnemizi aliriz.Herhalde aldigimda en sevincli olacagim karne bu yarismadan mezuniyet karnem olur.Hepinizi opuyorum.Puskutcum seninde emegine saglika.s.

degua ve turuncu ben de her ikinizi de iradeniz ve istikrarınızdan ötürü tebrik ediyorum. turuncu da bildiğim kadarıyla yeni fiziğiyle birlikte tatile çıktı bugün :roflol: bizlerde bu günleri görücez umarım bi gün. eylül - ekim gibi ben de mezunlar arasına katılmayı hedefliyorum. bu arada takım yarışmaları gerçekten çok motive edici, püsküüt'ü bu güzel fikrinden ve emeğinden dolayı ayrıca tebrik ediyorum. teşekkürler. :hooray::enbuyukkk:

merhaba kızlar hepinizi tebrik ederim bu yarışmaya nasıl katılabilirim
biriniz bana bu konuda yazarsanız sevinirim zayıflamaya ihtiyacım var şimdiden teşekkür ederim

Selin ben 6 .takımdanım bir takıma girmek istiyormuşsun şu an açık görüyorum sanırım yeni üyesin yukarıda görürüsün sohbet odası yazar gel görüşelim yada 6.takıma gel canım

oyy oyy ben 71 im 56 olmama daha 15 kilo war yaff en zman gider buu ayda 5kilo wrmem lazımmm:çok üzgünüm:

şekeycim diyete ne zaman başladın sen..inşallah verirsin canım..aslında benim şu bikini reklamlarındaki hatunlar gibi olmam için 10 kilo daha vermem lazım....ama 38 yeter bana yerimseniben...


valla hayatım boyunca kilo alıp vermekten bana gına geldi artık..çocukluğumdan beri topluydum...orta okulda şişmandım,lise başında en zayıf zamanımdı..aşk acısından yiyememiştim:roflol: sonra hep balık etli hep balık etli..daha ömrümde hiç zayıf olmadım..çok şişmanda olmadım..en fazla 71 oldum işte 1.74 boyum var...baktım alıp başımı gideceğim dur demem lazım dedim...şubatta başladım 9 kilo verdim şimdiye kadar....çok uğraştım kendimle beynimle...valla bu iş sabır ve istikrarla oluyor..yaptığınız her masum sandığınız kaçamak sizi hedefinizden gün b gün uzaklaştırıyor..
formülü:düzenli egzersiz ve yürüyüş+sağlıklı diyet+bol bol suuuu

bir yerde okumuştum hamsi formülünü...başarılı olmak için gerekenler
H=hedef
A=azim
M=mücedele
S=sabır
İ=istikrar

rehavet .!.:

şekeycim diyete ne zaman başladın sen..inşallah verirsin canım..aslında benim şu bikini reklamlarındaki hatunlar gibi olmam için 10 kilo daha vermem lazım....

Genişletmek için tıkla...

canımcım ben baslayalı ağustosta 1 sene olucak ama 3 aylık bir ara werdim 80 kilo ile basladım 71 oldum 9kilo gitti ama düzenli bi diet tutturamadım 55-56 olmak istiyorum ideal kilom 60 ama en 56 olmak istiyorumvücut buna alışsın die öss hazrlandığımdan dolayı diet yapmadım ama kiloda almadım allahtan 3 hafta oldu geri döneli tam adpte edemed,im kendimi diyete ama kararlıyım ağustosa kadar 10 kg gidicekk :hooray: benmd epantolonlarım 44 -46bedendi popodan dolayı eteklerim 40 beden suan pantolonalrımda 42 giyiyorum bikaç kilo daha wersem 40a düşücem bakalım nasipp irademe hakim olup wericemm

mutahhara' nın Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi

Kasım / 2
Aralık / 2
Ocak / -2
Şubat / 4
Mart / 2,5
Nisan / 1,5 (*)
Mayıs / 1,5
Haziran / 1
Temmuz / 1

Bu verilere göre oranlar şöyle:

Başlangıç Kilosu ( 73 )
59. Etap Bitiş Kilosu ( 59,5 )
Verilen Toplam Kilo ( 13,5 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 18,49% )
Toplam Süre ( 32 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,58% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 422 )



Yorum : Sevgili mutahhara 23 Kasım 2007 tarihinde (28.etap) ve 73 kiloyla başladığı Zayıflama Yarışması'ndan, 4 Temmuz 2008 tarihinde (59. etap) toplam 13.5 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.

Temmuz ayının ilk haftasında hazırlanan "Bireysel Sıralama Listesi" nde mutahhara 88 yarışmacı arasında 7. olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 10.Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.

(*) : Nisan ayının son etabının 50. etap olmasına karşılık; mutahhara bu etapta "izinli" olduğundan kilo bilgisi olarak 49. etap esas alınmıştır.

siyah24' ün Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi

Kasım / 3
Aralık / 2,5
Ocak / -1,5
Şubat / 7,4
Mart / 0,1
Nisan / 2,5 (*)
Mayıs / 1
Haziran / 1,5
Temmuz / 0,5

Bu verilere göre oranlar şöyle:

Başlangıç Kilosu ( 75 )
59. Etap Bitiş Kilosu ( 58 )
Verilen Toplam Kilo ( 17 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 22,67% )
Toplam Süre ( 32 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,71% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 531 )



Yorum : Sevgili siyah24 23 Kasım 2007 tarihinde (28.etap) ve 73 kiloyla başladığı Zayıflama Yarışması'ndan, 4 Temmuz 2008 tarihinde (59. etap) toplam 17 kilo vermiş ve hedefine ulaşmış olarak, başarıyla mezun olmuştur.

Temmuz ayının ilk haftasında hazırlanan "Bireysel Sıralama Listesi" nde siyah24 88 yarışmacı arasında 2. olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 10.Takıma, gerekse Cuma Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. a.s.

(*) : Nisan ayının son etabının 50. etap olmasına karşılık; siyah24 bu etapta "izinli" olduğundan kilo bilgisi olarak 49. etap esas alınmıştır.