- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
CrossFit Antrenmanlarım ve Ben
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
Ben karın kası için değil de bel oyuntusunu ortaya çıkarmak için ağırlık çalışıyorum gerçi Ramazan ve bayram sonrası oyuntu moyuntu kalmadı başladım yine bakalım
o da bi nevi kas ama o görüntüyü seviyorum 
Hadi hayirlisi olsun
Ama sana nacizane tavsiyem crossfit yapman
cok guzel güçleniyorsun
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
Kız ben o demiri nerede bulucam
ya hahaha hayır bu örnek bi video ben de sadece dambıl var allahım yaa
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
hadi akşam bi antrenman patlatalımKız ben o demiri nerede bulucam
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
fark etmez ne istersenAkşama yapicam inşallah dün akşam yapmadım çünkü ama ben Ergin Kırbaç videosu yapıyorum
akıllı saatin varsa detayları ordan görürüz :)
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
bak bunu yapabilirsin çok rahat tek dambıllaAkıllı saatim var da çok detay vermez
sadece russian swing çift kol yapılır
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
Yaa ben videosunu çalıştığım insanın görselini de beğenmem lazımbunu beğenmedim
hahaha harikasıınn
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
Ben yemiyorum yani öllyle çok tatlı manyağı hiç olmadım yersem yerim ama o kadar
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
Veeeee güzel bi antrenman cikardimm öldüm bittim terden harab ve bitap düştüm, saç diplerime kadar terledim ama değdi mi değdi benceeee
12 kiloyla split jerk
Clean jerk
Hang power
Clean power
Front squat
Yapildi...
Ve aralarda lateral burpee yaparken bayılıyorum kendisine
Sonuç aşağıdaki gibi
12 kiloyla split jerk
Clean jerk
Hang power
Clean power
Front squat
Yapildi...
Ve aralarda lateral burpee
yaparken bayılıyorum kendisine Sonuç aşağıdaki gibi
Eklentiler
- 23 Ocak 2016
- 33.757
- 49.929
- 598
Burpee ben de çok seviyorumVeeeee güzel bi antrenman cikardimm öldüm bittim terden harab ve bitap düştüm, saç diplerime kadar terledim ama değdi mi değdi benceeee
12 kiloyla split jerk
Clean jerk
Hang power
Clean power
Front squat
Yapildi...
Ve aralarda lateral burpee
Sonuç aşağıdaki gibi
Başlıyorum hadi Bismillah
Benim dumbellar sana şeker gibi gelir
Eklentiler
- 18 Şubat 2010
- 16.123
- 19.930
- 823
Valla renkleri seker gibiBurpee ben de çok seviyorum
Başlıyorum hadi Bismillah
Benim dumbellar sana şeker gibi gelir
kolay gelsin boolll bolll terlemelee