ben gelecek hafta yapcam canim. halilari yikamaya vercem, sonrada yavas yavas yaparim. diyetimde iyi gidiyo reglim basladi sonunda.kilo veremememin hatta almamin sebebi belli oldu yani.bugun tartildim 63.8 cikti ama daha cizelgeme yazmadim, biraz sabitlessin diye.belli olmuyo cunku bigun eksi oluyo bigun arti.artik kilo verdigim disardan bakincada belli oluyo herkes ne kadar zayiflamissin diyo.onlar oyle dedikce gaza geliyom dahada cok zayiflayasim geliyo. sen neler yaptin?