3 lt su içtigim için sutum çogaliyor ya canim. çok siki yapmiyorum diyeti kafama gore yapiyorum. hergun menumu yaziyorum zaten takimima. Ben hatirladigim dedigini ama çok erken dedigin gibi. Muzikle yapiyordu degilmi? Ben onu freebox a kaydedeyim en iyisi bakayim nasil olcak :)
celi nerelerdesin? kac kilo verdin? ben buaralar veremiyorum, durdu kilo vermem, hatta bu sabah 66 kilo geldim moralim bozulduhalbuki dikkat ediyorum fazla yemiyorum.regl donemim yaklasti ondan midir nedir anlamadim
buralardayim canim. Ya inan 2 haftadir yerimde sayiyorum bende. Benimde regli yaklasiyo valla bende yemeye basladim biraz.tatli krizim gelirse iste o zaman naneyi yedim
iki haftadir 65 ne iniyo ne çikiyho vallasen napiyosun?
aman dikkat et canim bu donemde, verdigin kilolari geri almada. benimde acayip ekmek yemek istiyo canim. halbuki her ogunumde bir dilim ekmek yerim, nedense artik.bende pazartesi 5 gunde 5 kilo diyetini deneyesim var bakalim.esim 3 gun evde olmiycak ondan yani, yoksa bu tur diyetler yapmama kiziyo ve birde o olmayinca yemek yapma derdimde olmayacagi için daha kolay olur diye dusundum.
onu benim gorumcem denedi oldu gibi dedi ama 3. gun pes etti kusucaktim artik dedi yani. Bende deneyeyim dedim bosver sen saglikli diyet yap bu sakat dedi vazgeçtim. tatli krizlerinde kuru incir kuru uzum yiyorum zaten canim sende oyle yap bence
ben daha bugun baslayabildim o diyete.simdiye kadar iyi gidiyo, patetes yiyorum.patetesi severim zaten.ama bende ne kadar ise yarayacak bakalim, bide sonuna kadar yapabilecek miyim bilmiyorum.ben daha regl olmadim.
sonuç alirsan belki bende denerim ama patates kilo aldirdigi için yemekte istemem ya. Karatay diyetini yapmak istiyoru ben aslinda ama kitabini aldim gelsin bi okuyacagim
bu sabah tartildim 600 g gitmis. patetesi abartmadan yiyeceksin canim. ben mesela dun 7 tane orta boy yedim sadece.zaten fazla yemek istesende tikaniyosun yiyemiyosun.bide tuzsuz olunca fazla yenmiyo.asil sorun aralarda baska bisey yiyememen....karatay diyeti ¨bana o tür diyetler karisik geliyo, listeye uyamiyorum.ben kalori hesabi yapiyorum o iyi geldi.ilk defa bu kadar uzun sure dikkat edebiliyorum.bide ilk defa bu kadar uzun sure gymnastik yapabiliyorum.kollarim tas gibi oldu.bacaklarimla karnimda halen yaglarim oldugu için cok fazla belli degil ama bacaklariminda sertlestiginin farkindayim henuz disardan belli olmuyo ama...
kalori hsabini nasil yapiyrsun canim? zor degilmi her yedigini hesaplamak?
kalori sepeti diye bir site var.uye oluyosun,kilonu boyunu, hedef kilonu ve tarihi yaziyosun.1000 kalorinin altina dusmeyecek hedef secmelisin, diger turlusu sagliksiz olur.sonrada her yedigini yaziyosun.cok zevkli oluyo.en onemliside yemeklerinde kalori degerinin bulunmasi.bazi yemeklerin olmuyo ama ben ona es deger olabilecekleri seciyorum, yada içinde ne varsa ayri ayri hesaplattiriyorum.istersen kalori sayarak kilo verenler topiginede katilabilirsin, ben oradayim
supersin canimdevam devam hadi bakalim
turlunun kalorisini sormussun canim kis turlusu diye arattim
Kış Türlüsü
1 PORSİYON
238
porsiyonlar 7-8 kasik canim, buda bir tabak yapiyo zaten
hm tamm canim sagol :)
bisey degil canim
bak sana yetistim 5 gunde 5 kilo diyetiyle bugun 63.8 geldim. gerci senin boyun benden uzun sanirim...
ya fransada bizden baska kilo sorunu olan yok galiba kimse gelmiyo buraya :)))
aa nasil geçti ya ? verdinmi hakkaten baya? 5 gunde 5 kilomu verdin simdi?bravoo
bizim gibi iradeli ve istekli kimse yok galiba ondandir canim, basarmanin yarisi istemektir unutma
yok kiiiiz ne 5 kilosu 1 kilo 800 gr gitti sadece. dun aksam biraz kacirdim ya ondan oldu sanirim 500 g daha verebilirdim gibime geliyo ama dun yumurta gunuydu ve aksama kadar yumurta yemekten tiksindim ve aksam yine yumurtalarimi hasladim koydum tabaga, onlar bana bakti ben onlarave en sonunda kalktim masadan yumurtalarima ton baligi ekledim, bide ustune konserve misir oh afiyetle yedim.yerken dedim sabah tartida bi eksilme olmazsa pisman olurum diye, dusundugum gibide oldu aman napiyim bu kadar verdim ya.gerisini tekrar kalori sayarak yavas yavas veririm.cok tiksindirici bi diyet 5 gunde 5 kilo diyeti.bi daha yapmam heralde.zaten esimde istemiyo.
gorumcem demisti zaten bende yapmambu aralar 3 lt içtigim suyu 2 lt ye dusurdum sporda yapmayi biraktim bi haller oldu bana yaaa anlamadim gitti