soruya cevap: HİÇBİRİ
neden?Çünkü:
1) Gazlı içecekler doğal hiçbir madde içermezler dolayısıyla içilmesi vucut için gereksiz. Onun yerine taze sıkılmış veya %100 meyve sularından içmeni tavsiye ederim.
2) İçindeki şeker veya tatlandırıcı şekeri bir anda yukseltip bir anda dusureceği için daha cok tatlı ihtiyacı hissedersin, alışkanlık haline geldiğinde vucutta insülin direnci gelişir.
3) Kontrolsuz kullanılan tatlandırıcılar, pankreas ve diğer organlara zarar verebilir, basta şeker hastalığı olmak uzere cesitli hastalıklara yol acabilir.
kısaca hiçbiri...