çok şişmanım nolur yardım

eski konularımd bilenler vardı 90 kiloydum rkadaşlar geçen gün çapa tıp fakültesinde 3 ayrı tattıda tarıldım ve tam 120 kg çıktım boyum 1.69 her gün ağlıyorum hiç fotoğraf çekilmiyorum.nolur bana akıl verin şişman olmak iğrenç bir şey

Diyetisyen yardımı alın bence. Belli bir kilodan sonra tek başına motivasyon sağlamak zorlaşıyor.

intermittent fasting var, tam olarak diyet denilmez ama çok faydanısını görenler var yakınımdan bakın derim

Şekerim o boğazını bi tut, sağlıklı şeyler ye, cipsin kolanın çikolatanın dibine vurma, kaldır poponu az spor yap, yürüyüşe çık, plates topu al bi tane bak internette videoları var. Diyetisyen desteği al mutlaka.

VanessaRinki .!.:

eski konularımd bilenler vardı 90 kiloydum rkadaşlar geçen gün çapa tıp fakültesinde 3 ayrı tattıda tarıldım ve tam 120 kg çıktım boyum 1.69 her gün ağlıyorum hiç fotoğraf çekilmiyorum.nolur bana akıl verin şişman olmak iğrenç bir şey

Genişletmek için tıkla...

Neden 3 ayrı tartı ? Diyetisyen eşliğinde güzelce verirsin sağlık problemleri olmadan önlemini almalısın. Olay sadece dış görünüş değil

Merkur Retrosu .!.:

Diyetisyen yardımı alın bence. Belli bir kilodan sonra tek başına motivasyon sağlamak zorlaşıyor.

Genişletmek için tıkla...

diyetisyene gidiyorum zaten ama hiç sert davranmıyor.3 kg almışım mesela endişlenme kastır sudur falan diyor

Diyetisyen ya da mide küçültme ameliyatı işini görür.

chemist0 .!.:

Neden 3 ayrı tartı ? Diyetisyen eşliğinde güzelce verirsin sağlık problemleri olmadan önlemini almalısın. Olay sadece dış görünüş değil

Genişletmek için tıkla...

sen sor diye cahil cahil yorum yapacaksan engelliyorum

chemist0 .!.:

Neden 3 ayrı tartı ?

Genişletmek için tıkla...

İnanmıyor.

Gold .!.:

Diyetisyen ya da mide küçültme ameliyatı işini görür.

Genişletmek için tıkla...

olmaz hastalığım var

VanessaRinki .!.:

sen sor diye cahil cahil yorum yapacaksan engelliyorum

Genişletmek için tıkla...

Hakaret etmemiş, kötü bir şey dememiş. Niye hakaret ediyorsunuz?

Hafif yiyecekler yiyip, spor yapacaksınız.

VanessaRinki .!.:

diyetisyene gidiyorum zaten ama hiç sert davranmıyor.3 kg almışım mesela endişlenme kastır sudur falan diyor

Genişletmek için tıkla...

Sizi daha sıkı takip edecek dişli bir diyetisyen bulun derim. Online olanlar da var.

VanessaRinki .!.:

sen sor diye cahil cahil yorum yapacaksan engelliyorum

Genişletmek için tıkla...

Merakımdan sordum sadece ya

Önce vitamin değerlerin ile insülin direncini ölçtür ve kilo almanın düzensiz beslenme dışındaki sebebini öğren. Sonra da, aralıklı oruç, bol su ve spor ile kilolarına veda et!

Katibin Ruhu .!.:

İnanmıyor.

Genişletmek için tıkla...

Cahil oldum iyi mi

VanessaRinki .!.:

diyetisyene gidiyorum zaten ama hiç sert davranmıyor.3 kg almışım mesela endişlenme kastır sudur falan diyor

Genişletmek için tıkla...

Sert birini istiyorsan başka diyetisyenlere dene ama sabit kalman senin için iyi olur o kızmıyor diye sen kendini tutamıyor değilsin ya... Herkes nowzaradan olamaz...

Siz bir ara staj yapıyordunuz sanırım. Aslında stajda baya hareket ettirirler getir götür işleri bir yere gitme vesaire. Bol bol yürüyüş yapın çokk su için. Eve hiç abur cubur alınmasın. Arkadaşlarınızla sadece çay içmeye çıkın, evde yemeğinizi yiyip öyle buluşun. Okulda yanınıza kuruyemiş götürün. Akşamları meyve yiyip günü kapatın.

Çok sıkı takip edecek bir diyetisyen ve kilo almandaki asıl sorunun kaynağına inecek bir terapistle halledersin. Ne yaparsan yap lütfen sağlıklı kilo ver

VanessaRinki .!.:

diyetisyene gidiyorum zaten ama hiç sert davranmıyor.3 kg almışım mesela endişlenme kastır sudur falan diyor

Genişletmek için tıkla...

Online eğitimle mi diyetisyen olmuş o arkadaş. Ankara’dan sağlam bir tavsiye verebilirim. Online diyet takibi yapıyor olması lazım

Louder .!.:

Online eğitimle mi diyetisyen olmuş o arkadaş. Ankara’dan sağlam bir tavsiye verebilirim. Online diyet takibi yapıyor olması lazım

Genişletmek için tıkla...

Ben alabilirim o tavsiyeyi :)