çok iradesizim lütfen yardım

gamyoncu

o artık melek annesi
Kayıtlı Üye
7 Eylül 2011
3.252
46
35
merhaba arkadaşlar 24 yaşındayım 1,68 boy ve 100 kiloyum. inanın kendimden utanıyorum.ama hiçbir şey yapamıyorum.iyice kendime olan güvenimi kaybettim.arkamdan bakıldığında 35 40 yaşlarında gibi duruyorum.ama ben bir türlü harekete geçemiyorum.bütün tahlillerim yapıldı her şey temiz çıktı. zamanında diyetisyene de gittim ama sonuç alamadım.sürekli fast food, dışarıdan yeme, abur cubur, kola, cips, çikolata tarzında besleniyorum.kendimden nefret ediyorum artık.lütfen sizden ricam bu işi başarmış olanlar yada bu işe devam edenler nasıl motive olduğunuzu anlatın bana destek olun.yeni halimle herkesi şaşırtmak istiyorum.4 ay önce 8 aylık bebeğimi kaybettim karnımda öldü kızım. tansiyondan dolayı sezeryanla doğum yaptım.kızımın acısını biraz olsun bastırabilmek için yeniden hamile kalmak istiyorum.ama doktor bu kiloda hamile kalmamam gerektiğini söyledi acil kilo vermem lazım yani.lütfen arkadaşlar desteklerinizi bekliyorum
 
Burda grup oluşturup öyle diyet yapanlar var sizde onlara katılın belki hırs yaparsınız başkasının yaptığını görünce , ben neden yapamıyorm diye
 
Yaşam tarzınızı değiştirin, yasak koymayın. Aldığınız kaloriyi hesaplayın, bol bol su ve yeşil çay için. Beyaz ekmeği bırakın tam buğday ekmeği yiyin. Diyet yemekleri var internette tariflerine bakın onlardan yapın. Yediğiniz herşeyin kalorisine bakın. Ve en önemlisi spor yapın..
 
Artık kendinize dur demeniz lazım. Allah muhafaza bu şekilde devam ederseniz iyice çıkmaza girersiniz. Daha kötü olur . Bişeyi yemeden önce defalarca düşünün
 

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...mizi-paylasalim.122030/page-211#post-39465586

Bu topici bir inceleyin. Motive edebilir belki sizi.
 
Diyetisyene gittin ama sana liste vermedi mi?gayet doyurucu fast food tarzında ama kilo vermeye yönelik gıdalar var diye biliyorum.Yulaf kepekli omletler vs yiyip de faydasını gören arkadaşlarım olmuştu.İyice araştır aç kalmadan da kilo verebilirsin.Hem çocuktan daha iyi bir motivasyon var mı ya.Onu düşün ve harekete geç.
 
Güzel şeyleri elde etmek kolay değildir, ama gerçekten çok istiyorsan bir şeyi, ne kadar zor olursa olsun onun için savaşırsın ve istikrarlı olursan sonunda elde edersin...

Hayatını tamamen değiştireceksin, haftada en az 4 gün spor yapmalı, tamamen sağlıklı bir beslenme düzenine geçmen gerek. Netten sağlıklı beslenmeyi araştır, tekrar diyetisyene git, güzel bir program hazırlasın ve harfi harfine uygula. Her pes etmek istediğinde aklına o çok istediğin bebeğini getir. Sağlıklı bir evlat için senin de sağlıklı olman lazım. Fit bir anne olarak bebeğinle geçireceğin günlerin hayalini kur. Umarım bu motivasyonla hedefine ulaşırsın.
 
Bence ilk iş en yakınınızdaki bir spor salonu ile konuşup üye olun sonra tekrar bir diyetisyenle birlikte çalışmaya başlayın.bunu sadece bebek istediğiniz için değil sağlınız için de yapın o yaşta o kadar kilo normal değil siz de farkındasınız ama hiç bişey için geç değil aksine bu genç yaşta çok daha iyi bir şekilde savaşabilirsiniz kilolarınızla..
Ben sizin yerinizde olsam yaza kadar fit olacağım ya da şu kadar kilo vereceğim diye kendimi şartlandırırım
 
diyet gruplarını öneren arkadaşlar olmuş ama zamanında onlara da katıldım ne yazık ki
verim alamadım
 
40 kilo verdim ben son 20 kilosunu dukanla verdim, bu süreçte tüm tahlillerimi yaptırdım sağlık kontrollerimi ihmal etmedim, şu an çok çok sağlıklıyım. beni motive eden tek şey aynaya bakmaktı, aynada kendimi görünce iştahım kapanıyordu zaten :)
burdaki ya da facedeki zayıflama gruplarına göz atın.
 
Yaşın çok genç bu büyük avantaj
Sadece abur cuburu kesip, biraz da hareket edersen çözersn
Listelere, sıkı diyetlere bağlı kalma
Az ye, sık ye, aç kalma
 
tüp mide ameliyatı düşündün mü tehlikeli ama iradesiz olman yüzünden başka türlü kilo veremezsin gibi görünüyor
 
Bu işin çözümü şu..Az ama sık yiyeceksin klişesi işe yarıyor..Yalnız şu var ;
Spor da yapacaksın.Günlük en az 1 saat hızlı yürüyüş çok işe yarar.
Ve 5-6 dan sonra birşey yemek iyi değil. Yiyeceksen de meyve atıştır..
Ama onun da sınırını aşmamak kaydıyla.
İnan bana verim alırsın..
Ha küçük bir ek daha mekik çekebilirsin evde.
 
arkadaşlar yapamıyorum herşeyin farkındayım ama bir türlü harekete geçemiyorum tamam başlıycam diyorum malzemeleri alıyorum yeşilçay yoğurt süt meyva sebze ama kararlı olmayınca olmuyor bu işi başaran arkadaşlar sizi ne kararlı kıldı zayıflama konusunda
 
dikişlerimden dolayı mekik çekemem gibi geliyor diğer önerilerini dikkate alacağım teşekkürler
 
Boncuk4693 .!.:
Artık kendinize dur demeniz lazım. Allah muhafaza bu şekilde devam ederseniz iyice çıkmaza girersiniz. Daha kötü olur . Bişeyi yemeden önce defalarca düşünün
Genişletmek için tıkla...
kesinlikle.şu an o çıkmazdayım sanırım.herşeyin farkındayım ama birşey yapamıyorum.
 
tebriklernasıl bir diyet uyguladınız acaba
 
gamyoncu .!.:
kesinlikle.şu an o çıkmazdayım sanırım.herşeyin farkındayım ama birşey yapamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Yapabilirsiniz. Yapanlar nasıl yapıyor. Size bir sayfa önerecegim facebookta karatay diyetiyle kilo veriyorlar .Gayetde memnunlar.Özele yazıyorum şimdi
 
canım merhaba , aslında yazında hayata yeniden başlamak isteyen gencecik bir bayan anne adayı var . Lütfen grubuma gel profilimden bak ve gel aramıza katıl . Sana her gün motivasyon mesajları resimler sesli mesajlar atarım :) Her an aklına düşürürüm , fikirlerimi nacizane bilgilerimi paylaşırım .. Sen değişebilirsin , değişeceksin..
yahu millet 190 kg den 70 e düşüyor sen mi 20-30 kg veremicek sin ? Hadi allasen gamyoncusun sen yaparsın ! :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
507K
ecrin87
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…