Çok Düşük Karb Menüler

Baklavali_Cheesecake .!.:

Bugün anladım ki şekeri bırakmadan sağlıklı olmam zor, kilo verdikten sonra da dikkatli olmam gerek çünkü gerçekten zaafım var.
Tatlandırıcılar da tehlike çünkü yetinemiyorum
Dolabım hâla abur cuburla dolu, ara öğün olacakları yerde benim için ana öğünler
Araya doğum günüm giriyor ama bozmamaya çalışacağım :) en basiti zincir kahvecilerde satılan fit brownie ile kutlayabilirim diye düşündüm
Kurallar başlangıç olarak;
*tam tahıllar(en kötü kepekli)
*meyve 2-3 porsiyona sınırlı(bal pekmez dahil)
*yağsız/az yağlı etler
*doğal/fermente değilse az yağlı süt ürünleri
*kuruyemiş günlük 1 porsiyon
*ilave yağ 2-3 çorba kaşığı, mümkünse zeytinyağı
*temiz içerikli paketli gıdalar

Bol şans

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Burası herhalde sayfan canım hadi bol şans belli bir süre yemezsen aslında aramıyorsun inanıyorum sana yapacaksın

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

wuuuuu Burcummm konun hayırlı olsun...:)
bende şekersize başlasam diyom sürekli erteliyom ya

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

burcumm Hedef60kgolmak pron neden gitti.

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Migimmmm
Ben istedim tatlım, kendime alacağım hediye

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

vazgeçecek içecek yiyceklerim...
POLO şekerii
eti bidolu... ( en sevdiğim bu başka sevmiyorum )
sütlü şekerli kahve..
bazen çayı şekerli içiyorum..
markete gitmemem lazım. gidince alasim geliyor

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Eki Görüntüle 3102599

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

başlangiç mi bu ?
bende pazar günü 74,8 gördüm

Genişletmek için tıkla...