Çocuklarda boy uzatan yiyecekler

Bireylerin boy uzunluğu genellikle genetik geçişli ancak beslenme de boy konusunda önemli bir faktör.

Süt
Süt ve grubu olarak genel bir isim adında toplansa da, sütün diğer süt ürünlerinden - çocuğunuzun boyunun uzamasında - ayrı bir önemi var. Gün boyunca 2 su bardağı süt içilmesi boy uzamasını desteklemesinin yanı sıra çocuğunuzun kemik yapısının da güçlenmesini sağlar. Sütün boy uzamasını daha fazla desteklemesi için gece yatmadan içilmesi gerekmektedir. Çünkü bu saatte içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını sağlayacaktır.

Süt ürünleri
İçerisinde kalsiyum bulunan bu grupta yoğurt, ayran ve peynir yer alır. Özellikle yoğurt, çocuğunuz sebze yemeği tüketirken tabağında mutlaka bulunmalıdır. Peynir tüketmeyen çocuklarda peynir tüketimini sağlamak için peynirli börek veya poğaça hazırlayabilirsiniz.

Brokoli
Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve vücudun korunmasında başrol oynayan brokoli, çocuğunuzun boyunun uzamasını sağlayan önemli bir sebzedir. Çocuklar tarafından çok sevilmese de belirli sıklıklarla tüketilmesi önerilir. Yapılan bilimsel çalışmalar, sevilmeyen besinlerin belirli bir düzenle yenmesinin zaman içerisinde alışkanlığı yol açtığını göstermektedir.

Kuru meyveler
Kuru meyveler iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Bu sebeple boy uzamasını sağlar. Ara öğün olarak veya süt ile birlikte tatlı ihtiyacını gidermek için çocuğa yedirilebilir. Kuru meyvelerin tüketim miktarı önemlidir. Çünkü fazla tüketilirse, kilo sorununa neden olabilirler. Gün içerisinde 4-5 kuru kayısı, 2 kuru incir, 1 avuç siyah kuru üzüm seçeneklerinden birinin tercih edilmesi yeterli olacaktır.

Susam
En yüksek kalsiyum içeren besin olması nedeni ile çocukların beslenmesinde önemli olan susam, yağ içeriğinin yüksek olmasından dolayı tehlike arz etmektedir. Çocuklara bazı günler ekmek yerine simit verilebilir.

Soya fasulyesi
Soya fasulyesi kalsiyum içeriği zengin olan besinlerdendir. Genellikle ülkemizde salata olarak yenir. Çocukların boyunun uzamasına katkısı olacak bu besinin ihmal edilmemesi gereklidir.

Uzun boylu gıdalar

Kişilerin boy uzunluğunu sadece genetik faktörler belirlemiyor. Beslenme de oldukça etkilidir. "Özellikle çocukluk çağında sağlıklı beslenen kişiler hastalıklara karşı daha dirençli olurlar. Bu nedenle çocuklarını beslenme düzenleri doğru oluşturulmalı" diyen Prof. Dr.Ziya Mocan, boyu uzatan beslenme programını anlattı: BEŞ DAKİKA GÜNEŞ BANYOSU: Boyu uzatan besinlerin temeli kalsiyum minerali ve D vitaminidir. Güneş en önemli D vitamini kaynağıdır. Güneşin dik olduğu zamanlarda 5 dakikalık kısa süreli güneşlenmeler faydalı olacaktır. GÜNDE 2 BARDAK SÜT: Kalsiyum mineralinin temeli süt ürünleridir. Kemik ve diş gelişiminde kalsiyum ihtiyacını alabilmek için süt ürürleri çocuklarınıza vermelisiniz. BİR AVUÇ BADEM: Çocuklarınıza destek olarak fındık, fıstık, badem veya ceviz gibi kuruyemişler vermelisiniz. İKİ KEZ BALIK: Balık, balık yağı, yumurta, yulaf ezmesi, D vitamini içeren besinlerdir. Haftada iki kere balık yemesini sağlayın. KEMİK SUYU ÇORBA: Kemik suyuna çorba yapılarak çocuklara verilmelidir. ÇİNKOYA DİKKAT! Çinko içeriği yüksek olan gıdalar vücuttaki kalsiyum emilim düzeyini düşürmektedir. Bu nedenle tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli düzeyde alınması önemlidir.

Fazla kilo boya zarar
Çocuğumuzun fazla kilolu olması boyun uzamasını olumsuz etkiler. Çocukların boylarının uzaması için onların zayıflaması gerekli. Kilolu çocuklar kilo verirken boylarını uzatırlar.

Basketbola yönlendirin
Bunun yanı sıra zıpmala sporlarına teşvik etmeli ve bunları çocuklar için eğlenceli hale getirmeliyiz. Basketbol, voleybol barfiks gibi sporlara teşvik etmeliyiz. Bu sporlar boyların uzamasında yardımcı olurlar. Ağırlık kaldırılan sporlardan uzak tutun. (takvim)

Turner Sendromu, kız bebeklerin hücrelerindeki X kromozomlarından birinin eksikliği veya yapısal bozukluğu sonucu gelişen doğumsal bir rahatsızlık.

Hem toplum hem de doktorlar tarafından fazla bilinmeyen sendrom, kız çocuklarının yaşam kalitesini ve genel sağlığı bozavak ciddi sorunlara yol açıyor.

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Filiz Tütüncüler, sendrom hakkında bilinç yapmak ve hastaları destek vermek amacıyla Turner Sendromu Derneği'ni kurduklarını söyledi.

Bebeğin boyu kısaysa dikkat

Rahatsızlık dolayısıyla iskelet sistemi, yumurtalıklar, kalp ve böbrek gibi organlarda yapısal sorunlar oluşabildiğini aktaran Tütüncüler, "Bebekliğin ilk döneminde hastalık boy kısalığıyla fark ediliyor. İlerleyen yıllarda ise hormon azlığı nedeniyle gelişim ve adet görememe ya da hamile kalamama gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bu hastalar çoğunlukla hormon tedavisiyle normal yaşamlarını sürdürebiliyor" dedi.

Hastalığı tanıyın

Turner sendromlu çocukların çocuk endokrinolojisi tarafından tedavi edildiğini dile getiren Tütüncüler, "Kurduğumuz dernekle hastalığı tanıtmaya, sendromlu çocukların sorunlarına çözüm üretmeye çalışıyoruz. Bu çocuklar ve gençleri tanıştırma ve kaynaştırmak, ailelerin birbirine destek olmasını sağlamak istiyoruz. Ayrıca toplumun ve doktorların hastalık konusunda bilinçlenmesine de yardımcı oluyoruz. Bu, erken teşhis ve tedavi için büyük önem taşıyor" diye konuştu.

16 yaşndayım boyum 1.54 annem kısa biraz ama babam ve abilerim hep uzun artık uzama olur mu ve ya uzama olması için neler yapmalıyım yardım lütfen

Boy kaç yaşına kadar uzayabilir?

Normalde boy 16 yaşına kadar en verimli dönemini yaşar ve garantili o0larak 16 yaşına kadar sürekli uzar. Ama bazı uzmanlar 20 yaşına kadar bile boyun uzadığını söylemektedir. Bu durum çocuğun genetik yapısına ve iskelet sistemine göre değişir. Siz umudunuzu kaybetmeyin ve bu boy uzatan kürü mutlaka deneyin. Hem de her gün. Bişr gün yapıp pes etmeyin. Boy uzatan kür devamlı yapılmalıdır. Her gün 2 tatlı kaşığı yeter.

Boy uzatan besinler

Somon balığı derisiyle birlikte, balık çeşitleri, Havuç, balık, karaciğer, Yumurta Sarısı, Sığır, Kırmızı Et, Süt, Peynir, Elma, Yeşil, Sebze, Patates, Fındık, Sarı Sebzeler, badem, muz, Fıstık, tavuk, fasulye.

Çocuğumun boyu kısa mı, bebeğim nasıl uzar, kısa boylu çocukların boyunu nasıl uzatırız, ergenlikte boy kaç yaşına kadar uzar, 18 yaşında birinin boyu uzar mı, boyu uzatmak için neler yenir, hangi yiyecekler boyumuzu uzatır, çocuklar kaç yaşına kadar uzamaya devam eder? Boyu kısa olan çocuklarınız 18 yaşına kadar en az 8 cm uzayabilir. Çocuklar bu kürle 10 cm daha uzun boylu olabilir.

Bu kür boy uzatıyor, hem de kesinlikle!

Uzm.Dr. Hayri Gözlükgiller, çocuklarda boy uzatan çok özel kür tarifi. Bu kürün tarifini Uzm.Dr. Hayri Gözlükgiller Zahide ile yetiş hayata isimli programda vermiştir. Çocuğunuzun boyu nasıl uzar? Boy uzatan garantili kür. Bu kür yüzde yüz boy uzatıyor. 8 yaşından sonra çocuklar ergenlik çağına kadar 19 yaşına kadar böyle bir kür ile boyu uzayabilir. Genç kızların ve genç erkeklerin de boyu böylece uzayabilir.

Bir insan hayatı boyunca hangi yaşlarda ve dönemde çok hızlı büyür?
0-1
4-6
8-10
14-16

Boy uzatan kür için tarif:
8-10 cm uzamak için çok ama çok önemli kür.

BOY UZATAN KÜRÜN İÇİNDE NELER VAR?

10 gr ( 8 çay kaşığı ) arı sütü
2 çay kaşığı polen
3 adet badem
3 gr ginseng – uzak doğuda yetişen bir çeşit çiçek özü – aktarda vardır.
5 gr ( 2 çay kaşığı ) havlıcan tozu
3 gr propolis
5 gr ( 2 çay kaşığı )siyah üzüm çekirdeği
5 gr 8 2 çay kaşığı )keçiboynuzu tozu
3 gr poy baharatı
50 gr saf çiçek balı
100 gr keçiboynuzu pekmezi

Bu boy uzatan kür macunu aç karnına 2 tatlı kaşığı yenmelidir. Her gün kesinlikle aç karnına 2 tatlı kaşığı tüketilmelidir.

Çocuğun Boyunu Uzatan Yiyecekler Nelerdir? Tıklayınız