- 28 Şubat 2011
- 13.933
- 16.084
- 498
- Konu Sahibi EvluBayan000
- #41
Kilo vermek diyince akla diyet yaparak aç kalmak ve istediğin şeyleri yiyememek gelir. Dolayısı ile daha başlamadan mutsuz olur insan..57 kiloyla evlendim evlendikten sonra çok aldım . Kilo veremiyorum.s
Ama benim bahsettiğim kontrollü ve düzenli yemek. Yani yemek istediğin şeylerden mahrum kalmamak. Mesela canın baklava istiyor.. Oturup 1 tepsi baklavayi hunharca yersen vücuduna tamamen haksızlık etmiş olursun ve sağlığına zarar verirsin. Ama 1 dilim baklavayi sindirerek yersen hem canının istediğini yemiş olacaksın hem de kontrol sağlamış olacaksın :)
Sağlıklı beslenmeyi hayatına soktuğun zaman canın o sağlıksız, işlenmiş, şekerli gıdaları çekmeyecek bile. Çektiği zamanda da kontrolü sağlarsın dediğim gibi.. Spor çok önemli. Daha detaylı şekilde yardımcı olurum istersen..