Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Dpn off gununden sonra enerji toplandi 3. Hafta 2. Gun bitti ustune agirljkla karin calismasi ve kardiyo.... sen bi harikasinbnn 12/50 bye bye hala baslamadiysaniz cok sey kaybediyorsunuzzzz
Seeeellaaammm
Dun caroline de off yaptim mecbur bugun 4. Haftadan devam
16/50 sirt calismasi çoğunlukla perte ciktim yine tabikiiii ama yikilmadm ayaktayım bayramda full evdeyim cift antrenman planliyrm haydi bakalim
Veee bir kalca bacak antrenmaninjn daha sonuna geldikk oleeyyy 17/50 bitti
Sabahki 42 dakkalik eliptik son derece muazzamdi
Aksam da yatmadan bi eliptik planim var
Kaç kilo ile çalışıyorsun kollarda
Bende başlıcam buna da dumbıllarım 1.5 kilo
Daha fazla ağırlık gerek bu program için
Şu an Lily Sabri ile bir aşk yaşıyorum
Ama bu programa da başlıcam
Bir cesaret gelse
Kaç kilo ile çalışıyorsun kollarda
Bende başlıcam buna da dumbıllarım 1.5 kilo
Daha fazla ağırlık gerek bu program için
Şu an Lily Sabri ile bir aşk yaşıyorum
Ama bu programa da başlıcam
Bir cesaret gelse
Ben total 10 kiloda calisiyrm ama benim antrenman gecmisim var ve illa cok agirlik olmasi gerekmyr bazi yerlerde kendi agirligini kullanyrsun yani ona sartlama kendini
Ben total 10 kiloda calisiyrm ama benim antrenman gecmisim var ve illa cok agirlik olmasi gerekmyr bazi yerlerde kendi agirligini kullanyrsun yani ona sartlama kendini
Evet de ağırlıkla max etkiyi alıyorsun
Ben ağırlıksız hiçbirşry hissetmiyorum
Benimde var da şu an her yer kapalı mecburen evdeyiz
Spora bayağı ara vermiştim başladım yine 1 kaç aydır evde
Başta Chloe ile başladım
Şimdi Lily Sabri
En zoru Caroline diyorlar YouTuber lar arasında
Evet de ağırlıkla max etkiyi alıyorsun
Ben ağırlıksız hiçbirşry hissetmiyorum
Benimde var da şu an her yer kapalı mecburen evdeyiz
Spora bayağı ara vermiştim başladım yine 1 kaç aydır evde
Başta Chloe ile başladım
Şimdi Lily Sabri
En zoru Caroline diyorlar YouTuber lar arasında
Bi kac gundur kendimi iyi hissetniyordum o yuzden dun dinlenme yaptim bugun 19. Gunu zor da olsa tamamladim ama enerjim cok düşük ustune sadece 10dak eliptik yapabildim neyse sonucta complex body bitti 19/50
