-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Canan Karatay, şefi soru sorduğuna pişman etti
- Konu Sahibi Chess
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
Evet gunde iki ogun yemek yetiyor. Ben oyle yapıyorum.Bu kadar hırs yapmanıza gerek yok.Ben öyle düşünüyorum.
Daha önce günde 2 öğün yemek yeter ,ara besinlere gerek yok falan filan bunun gibi birçok açıklamasını duymuştum.
Amma hırs yaptınız ,yavaş sakin olun.
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
bu da bize türk filmlerinden araz kalanlardan
yönetici illaki ağır oturaklı olmalı, kilocada öyle olmalı
- 27 Ekim 2011
- 2.388
- 2.468
- 133
bu da bize türk filmlerinden araz kalanlardan
yönetici illaki ağır oturaklı olmalı, kilocada öyle olmalı
Şahsen ben de öyle hayal ediyordum hep. 40 kilo xs falan hiç beklemem :)
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.626
- 598
bu da bize türk filmlerinden araz kalanlardan
yönetici illaki ağır oturaklı olmalı, kilocada öyle olmalı
Kazen yönetim koltuğundaki o (kilo) açığı kapatıyordur
@ koymayı unutmuşum aaaa ne ayıp
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
- 12 Temmuz 2006
- 56.666
- 217.517
- 1.223
- 52
ayMune sen diyet bölümlerinde gezme yerler valla, 40 kilo bişeysin tatlısız yapamam diyo ya
valla eskiden ben de ye ye kilo almıyordum ama yaş kemale ermeye başlayınca dikkat etmeye başladım, kiloda bana hiç yakışmıyo nımıssız
bir mune nasıl 40 kilo olabilir ya
Belli bir otoriteden olabilir mi ki??
Bir açıklık getirsen bu konuya da merakımızı yensek.
Valla ne yalan soyleyeyim ben de Muneyi kendim gibi balik etli falan sanıyordum
Nedense beni böyle boylu postlu, etli butlu, döpiyesli, öğretmen topuzlu hayal ediyorsunuz
Halbuki ben 2 metreden 50 cm kısa, 46 kilo, eşofman, kot, tişört giyen biriyim
35 yaşına kadar 40 kiloydum ama bu tansiyon düşmeleri ve baygınlıklar hayatımı olumsuz etkilediğinden takviyelerle 6 kilo almak zorunda kaldım, çok afedersiniz çok vahşice de yesem kilom sabit kalıyor.
Aus dediğin gibi Kazen'in heybetine karşı benim minikliğim yönetimde denge sağlıyor
Ufak tefek olabilirim sesim gür, belli olmuyor mu
- 25 Temmuz 2013
- 2.856
- 2.811
- 158
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
Aslında dogru şeyleri yersen yetebiliyor. Surda 3 ay oncesine kadar Karatayin bas dusmani bendimTebrik ederim.Keşke bana da yetebilse.
Sonra ya bi deneyeyim dedim hayatimda yaptigim en kolay diyet. Aslinda diyet degil beslenme sekli. Ilk kez ogunler arasindaki saatleri saymıyorum
- 25 Temmuz 2013
- 2.856
- 2.811
- 158
Kilo vermeye yardımcı oluyor mu peki?Aslında dogru şeyleri yersen yetebiliyor. Surda 3 ay oncesine kadar Karatayin bas dusmani bendim
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
Olmaz mi ben hem bu kadar yiyip hem nasil kilo vericem diyodum. Ilk hafta 3 kilo verdim. Uc ayda toplam 12 kilo verdim. Spor yapmiyorum ama emziriyorum . Emzirmek de col kalori harciyor ama spor yapsam iyi olacak.
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.226
- 498
Neler değiştirdin hayatında peki?ben diyet listelerini sevmiyorum.Aslında dogru şeyleri yersen yetebiliyor. Surda 3 ay oncesine kadar Karatayin bas dusmani bendim
Ama genel anlamda sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum. Bu bir hayat şeklidir aslında ve geleceğe yatırımdır.
Mesela ekmeğin vucuda katkısı hiç yok, hafta sonu kahvaltıda yiyorum bir tek.
Eve giren ürünlere özen gösteriyorum. Kızartma türü kalori bombası kalp damar düşmanı şeyleri yapmıyorum.
Genelde otçul damak tadını hakim kılmaya çalışıyorum evde gibi..
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
Ekmegi tamamen kestim. Tatliyi da cok nadir (aslinda hic yememek gerekiyor ama emziriyorum canim cekince yiyorum ama yanlis) yiyorum.
Icine un seker girmis hicbir seyi yemiyorum. Islenmis hicbir gida yemiyorum. Mesela salca dahil. Yazin salcayi kendim yaptim. Karatayda glisemik indeksi 15 30 arasiydi sanirim tam hatırlamıyorum bunlari yemek serbest. Diledigin kadar yiyebilirsin. Muhim olan sofradan tamamen doyarak kalkman eger tamamen doyarsan glisemik indeksi dusuk gidalarla acikman 7 - 8 saati buluyor.
Aksam 8 den sonra yemegi kesmelisin. Bir de leptin salgilanmasi mühim yemek yedikten 4 saat sonra salgilanmaya başlıyor. Sakiz dahi cignememek lazim ama.
Bir de otcul olmak değil. Et yiyebilirsin. Sebze de. Mesela ot yiyip yag deposu olan inekleri ornek verir karatay hep. Yemeklerde sadece zeytinyagi (soguk sıkım olmasi tercihi) ya da tereyqgi kullanacaksin. Benim.insulin direncim bu sekilde beslenerek düştü. Ve ben resmen dusmandim Karataya.Ama sagligima kavusmaya basladim cok şükür
- 21 Aralık 2009
- 33.534
- 18.226
- 498
İnek örneğini beğendim ama inekle insan metabolizmasını hangi bilim insanı bir tutabilir ki? bu da ayrı tartışma konusu.
Bir kere otçul beslenme etçilden her zaman daha sağlıklıdır.
Bitkilerde kolesterol denen illet sıfırdır. Ben zaman zaman kan verip kendi değerlerimi takip ederim.
Böyle bir dönemde bir kere kolesterolüm normal sınırın üstünde çıkmıştı. 10-15 gün kadar hayvansal gıdaları minimize ettim ve değerim normale indi.
Ben vegan değilim ama olmak da isterdim hani.
Hayvansal gıdalardan kastım ağır kırmızı et mesela. Yoksa süt, peynir, yumurta falan vazgeçilmezim. Yine de vegan olmak isterdim. Belki zamanla.
Ekmek konusunda hem fikirim. 8 den sonra bir şey yemesek iyi de ben eve 7,30 da giren biri olarak o saatten sonra başlıyor bizim ev ikramları.
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
İnek örneğini beğendim ama inekle insan metabolizmasını hangi bilim insanı bir tutabilir ki? bu da ayrı tartışma konusu.
Bir kere otçul beslenme etçilden her zaman daha sağlıklıdır.
Bitkilerde kolesterol denen illet sıfırdır. Ben zaman zaman kan verip kendi değerlerimi takip ederim.
Böyle bir dönemde bir kere kolesterolüm normal sınırın üstünde çıkmıştı. 10-15 gün kadar hayvansal gıdaları minimize ettim ve değerim normale indi.
Ben vegan değilim ama olmak da isterdim hani.
Hayvansal gıdalardan kastım ağır kırmızı et mesela. Yoksa süt, peynir, yumurta falan vazgeçilmezim. Yine de vegan olmak isterdim. Belki zamanla.
Ekmek konusunda hem fikirim. 8 den sonra bir şey yemesek iyi de ben eve 7,30 da giren biri olarak o saatten sonra başlıyor bizim ev ikramları.
Çalışanlar icin zor hakikaten. Ben her ay kolesterol degerlerimi olcturuyorum sorun yok. Bir de Karatay kötü kolesterol diye bir sey olmadigini söylüyor zaten
- 1 Eylül 2010
- 11.644
- 22.237
- 598
Bir de yag yemezseniz zayiflayamazsiniz diyor. Sabah kahvaltidan once iki yemek kasigi soguk sıkım zeytinyağı yiyorum. Zeytin ustune dokuyorum salatalarim yemeklerim bol yagli oluyor. Diyetisyene de gidiyorum yag olcumu icin verdigim 12 kilonun 10 u yagdan gitti.İnek örneğini beğendim ama inekle insan metabolizmasını hangi bilim insanı bir tutabilir ki? bu da ayrı tartışma konusu.
Bir kere otçul beslenme etçilden her zaman daha sağlıklıdır.
Bitkilerde kolesterol denen illet sıfırdır. Ben zaman zaman kan verip kendi değerlerimi takip ederim.
Böyle bir dönemde bir kere kolesterolüm normal sınırın üstünde çıkmıştı. 10-15 gün kadar hayvansal gıdaları minimize ettim ve değerim normale indi.
Ben vegan değilim ama olmak da isterdim hani.
Hayvansal gıdalardan kastım ağır kırmızı et mesela. Yoksa süt, peynir, yumurta falan vazgeçilmezim. Yine de vegan olmak isterdim. Belki zamanla.
Ekmek konusunda hem fikirim. 8 den sonra bir şey yemesek iyi de ben eve 7,30 da giren biri olarak o saatten sonra başlıyor bizim ev ikramları.
Yalniz kesinlikle cok masraflı. Ben cok zor yetisiyorum cogu seyden kistim.
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
değil mi ya bol sızma zeytinyağ olmadan salataların yemeklerin ne tadı var
ben de yağsız ya da az yağlı beslenmenin sağlığı kötü etkilediğini düşünüyorum ve birebir bunu kendimde gördüm yani
