- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Amine Busra
- #121
Bugun bismillah deyip basladim su saate kadar bisey yemedim, simdi yesil cay iciyorum.Günaydın
11 gibi kahvalti 17 gibi de aksam yemegi dusunuyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Can boğazdan gelir değil, can diyetle gelir 🤩🍳 🍓🍒🍎🍉🥒🥦🥬🥕🍆🥑
- Konu Sahibi Amine Busra
- Başlangıç Tarihi
11 gibi kahvalti 17 gibi de aksam yemegi dusunuyorum.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Amine Busra
- #122
Burasi aktif degil mi menu yaziyoruz buraya?
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- Konu Sahibi Amine Busra
- #123
Aynen öyle canım benimde insanında elinde olmuyor bazen yinede eskisi gibi değilim şimdi koştur koştur test almaya giderdim gidesim gelmiyor bide 45 günde felan gelmesine alışkınım beni korkutan sadece karın ağrısı olması 80 kiloya çıkınca ondan oldu gibi geliyor bana keşke biraz dikkat etseydim şu kiloma
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Amine Busra
- #124
Umarim saglikla huzurla en kisa zamanda gelir
- Konu Sahibi Amine Busra
- #125
Aralikli oruc yapcaksin sanirim. Guzel bir baslangic olsun hedefine ulaş inşallah
- Konu Sahibi Amine Busra
- #126
Evet menuleri yazıyoruz. Bazen yogunluktan akşam toplu yazıyorum
- Konu Sahibi Amine Busra
- #127
Keşke.. en cok kullandigim kelimeydi. İrademe söz geciremedigim zamanlar da keşke evlenmeden 72 olmayip, az kg verip 60la evlenseydim. Keşke evlenince dikkat etseydim. 86 ile hamile kalmasaydim. Keşke 113le dogurmasaydim. İkinci hamilelikte ayni hatayi yapmasaydim, dogumdan sonra psikolojimi saglam tutabilip üzerine ekleyip 115 olmasaydim.......
Ama oldu. Bir gün kendimi kabul ettim. Evet bunlar yaşandi. Keşke demekle dönüşü olmayacak. Ama bunlara eklememek için, 120leri gormemek için kollari sivadim. Başlarda yuksek kilolularin verdigi gibi cok cok hizlida veremedim. Cok elestirildim. Minik adimlarla kendimi hazirladim. 100den düşünce güç buldum. 90dan düşünce eski kiyafetlerime girmeye başladım. Eğer Allah nasip ederse daha uzun bir ömür olacak önümde. Belki 2 yilim o kiloyu vermekle gecmis olacak ama her ay biraz daha hafiflemiş oldum. Hayat enerjim geldi, kendime guvenim geldi
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Amine Busra
- #128
Evet, hep birlikte veririz .
11
2y yogurtlu biber
2lokma ekmek
2kepce tarhana corbasi
Nohutlu salata
Kizim uyudu ben de uyuyacagim biraz ,
- Konu Sahibi Amine Busra
- #129
Sabah ne yedim?
Cocuklar cok erken uyuyup uyandiklari icin kafam cok fenaydi. Acele yaptik biraz
Tavada yumurta peynirli
Nescafe
Domates salata
1.5 dlm ekmek
Cocuklar cok erken uyuyup uyandiklari icin kafam cok fenaydi. Acele yaptik biraz
Tavada yumurta peynirli
Nescafe
Domates salata
1.5 dlm ekmek
- Konu Sahibi Amine Busra
- #130
Afiyet olsun. İyi dinlenmeler
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Amine Busra
- #131
Bence böyle devam et , süpersin cok imrendim size.Keşke.. en cok kullandigim kelimeydi. İrademe söz geciremedigim zamanlar da keşke evlenmeden 72 olmayip, az kg verip 60la evlenseydim. Keşke evlenince dikkat etseydim. 86 ile hamile kalmasaydim. Keşke 113le dogurmasaydim. İkinci hamilelikte ayni hatayi yapmasaydim, dogumdan sonra psikolojimi saglam tutabilip üzerine ekleyip 115 olmasaydim.......
Ama oldu. Bir gün kendimi kabul ettim. Evet bunlar yaşandi. Keşke demekle dönüşü olmayacak. Ama bunlara eklememek için, 120leri gormemek için kollari sivadim. Başlarda yuksek kilolularin verdigi gibi cok cok hizlida veremedim. Cok elestirildim. Minik adimlarla kendimi hazirladim. 100den düşünce güç buldum. 90dan düşünce eski kiyafetlerime girmeye başladım. Eğer Allah nasip ederse daha uzun bir ömür olacak önümde. Belki 2 yilim o kiloyu vermekle gecmis olacak ama her ay biraz daha hafiflemiş oldum. Hayat enerjim geldi, kendime guvenim geldi
- Konu Sahibi Amine Busra
- #132
Geçmiş geçmişte kaldi artik geleceğe yön verecegiz. Şimdi 3 ayda kalan 10 kgmu vermek hedefimBence böyle devam et , süpersin cok imrendim size.
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- Konu Sahibi Amine Busra
- #133
İnşâAllâh canım benimUmarim saglikla huzurla en kisa zamanda gelir
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- Konu Sahibi Amine Busra
- #134
Bende sabah 10 da kahvaltı yaptım
2 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı köy peyniri
1 tatlı kaşığı da acılı ezme
6 tane yeşil biber yeşillik
Bide limonlu su
2 gibi ara öğün yapacam Türk kahvesi ve tarçınlı elma
Akşamları ben çok şişip kalıyorum akşam da yoğurt chia tohumu yarım muz karışımı blendır dan geçirip onu öğün yapacam bugün
3 litre su
30 tane de squat yaptım bugün bide ev temizliği
2 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı köy peyniri
1 tatlı kaşığı da acılı ezme
6 tane yeşil biber yeşillik
Bide limonlu su
2 gibi ara öğün yapacam Türk kahvesi ve tarçınlı elma
Akşamları ben çok şişip kalıyorum akşam da yoğurt chia tohumu yarım muz karışımı blendır dan geçirip onu öğün yapacam bugün
3 litre su
30 tane de squat yaptım bugün bide ev temizliği
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- Konu Sahibi Amine Busra
- #135
Kızlar tartı günü ne zMandı
- Konu Sahibi Amine Busra
- #136
Ben pazartesi ve cuma tartiliyorum
- Konu Sahibi Amine Busra
- #137
Afiyet olsunBende sabah 10 da kahvaltı yaptım
2 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı köy peyniri
1 tatlı kaşığı da acılı ezme
6 tane yeşil biber yeşillik
Bide limonlu su
2 gibi ara öğün yapacam Türk kahvesi ve tarçınlı elma
Akşamları ben çok şişip kalıyorum akşam da yoğurt chia tohumu yarım muz karışımı blendır dan geçirip onu öğün yapacam bugün
3 litre su
30 tane de squat yaptım bugün bide ev temizliği
- Konu Sahibi Amine Busra
- #138
- 9 Aralık 2020
- 3.260
- 6.472
- 78
- Konu Sahibi Amine Busra
- #139
Ha tamam canım ben herkes belli bi günde tartılıyor zannettim ben de cuma tartı günüm olsun o zaman
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Amine Busra
- #140
