- 11 Nisan 2009
- 2.185
- 17
Teşekkür ederim canım..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim canım..
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
hımmmm bence bi an evvel başla canım bende bugünden itibaren spora başlıyorum ama callan yapsam mı yapmasammı karar veremedim açıkçası bence bi an evvel başla 60ın altına incem die bekleme vücut sıkılaşmaya başlasınBen artık yapamıyorum canım tekrar başlıcam bi türlü anlamadım fayda ediyormu etmiyormu senin nasıl gidio
başlasam devam edemicektim çünkü perşembe günü kayınvalidemler gelcekler sözlümün yemin töreni için 4-5 gün ara vermek zorunda kalcaktım başlamadım bende(canım bir de ben 60 ın altına inmeyi bekliyorum son kilolarıma saklıyorum bu egzersizi a.s.
canım sırayla indirmen lazım rapid hata verebilir 10 15 dk bekle tekrar dene
- 17 Aralık 2006
- 2.221
- 12
ben bundn 4 ay önce falan yapmıştım bana çok zor gelmedi zor gelirse eger zaten callen teyzede kendi kulvarıızın oyuncusu olun diyo ya
siz zorlandıgıız yerde ara verebilirsiniz
sonra sonra zaten hepsini yapabilirsiiz...
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
bazı hareketlerin zorluğu var ama genelde zor değil ve yaptıkça alışıyorsunuz daha kolay yapoyosunuz
yaaa bunu tamamlıyan yokmu hiç yakınlarda 2 kere başladım bıraktım bu soğuklarda da başlamak zor geliyo
(( gaza gelirim belki yapan işe yarayan varsa 
kaydirigubbakcemile
- 28 Mayıs 2009
- 1.228
- 1
- 60
bazı hareketlerin zorluğu var ama genelde zor değil ve yaptıkça alışıyorsunuz daha kolay yapoyosunuz
yaaa bunu tamamlıyan yokmu hiç yakınlarda 2 kere başladım bıraktım bu soğuklarda da başlamak zor geliyo
canım merhabalar öncelikle,
Ben callanetics egzersizlerini sadece 6 gün yaptım,
yalnızca dizimden ameliyatlı olduğum için yer hareketlerini yapamadım.
Samimi bir şekilde söylüyorum
6 günün sonunda bel, göğüs, bacak ve ve kalçadan 2'şer cm.gitmişti.
21 gün uygulanırsa sanırım çok büyük etkisi olacak.
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
offf bu aralar çok zor gelio yaww
(( inşallah başlıcambende 6 gün falan yaptım ama ölçülmedim offff tekrar başlayım baree şurda topluca başlasak ne güzel olurdu yawww
tebrik ederim canım 6.gün yapıp bir gün ara veriosun ya ara verdiğinde bi ölçül bakalım fark var mı
bende başlamak istiyorum topluca yapıldımı güzel oluo kaçamak yapamıosun varmı başlamak isteyen bugün başalayalım :)
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
Baya arkadaş varmış yerni başlayan.Ben malesef pazar evimde olmadığım için ara verdim bugün 4. yapıyorum.Fakat pazar kaçamak şeklinde değildi, babamın evinde büyük bir temizlik yaptım ,akşama da yorgunluktan yapamadım.Ama artık mazeretim yok.Ayrıca leslie ile de yürüyüş yapıyorum .
- 25 Ağustos 2008
- 217
- 35
ben 1 ay önce videoyu indirmiştim fakat altyazıyı indirmemiştim.Hareketleri 21 gün yaptım fakat altyazı olmadığı için çok doğru yapmamıştım ama yine de 1 cm incelmiştim.Şimdi altyazıyı indirip tekrar başladım.3/21 yaptım inamayacaksınız iki günde kalçamdan 1 cm gitti bende inanamadım şimdi ısrarla yapmaya devam edeceğim,kendimi çok sıkı hissediyorum 3. günde ağrılarım kalmadı çok rahat yapabiliyorum,en zorlandığım ise pelvis rotasyonu...
- 21 Ağustos 2009
- 1.213
- 0
- 24 Ocak 2010
- 2
- 0
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya