- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
tereddütte olan arkadaşlarım ramazan başlamadan önce abiye alışverişine çıktım. bedenim 50 idi ve bu bedene abiye bulmak çok zor. canım sıkıldı ve hiç bişe almadım. kaynımın düğünü bayram sonrasıydı. nasıl olsa zayıflarım biraz dedim. neyse yine bi boşvermişlik yaptım zayıflamak için çaba sarfetmedim. bir baktım düğüne 25 gün kalmış ve ben hala aynı kilodayım. napacağımı bilmeden nette gezerken calleni buldum umutsuzca başladım. ayın 1 inde başladım ayın 18 inde alış verişe çıktım.44 beden abiye aldım çıktım mağazadan. görenler inanamadı ve çevremde bir çok kişinin callene başlamasına vesile oldum. incelme yukardan aşağı doğru oluyor. ilk önce göğüs ve bel kısmı daralıyo sonra kalça ve bacaklara sıra geliyor. ha tek callenle zayıflamayı düşünüyorsanız hiç umutlanmayın. yanında bir yürüyüş bisiklet gibi kardiyo etkisi olan bişelerde yapmanız gerek. callen kaslarınızı uzatır ve toparlar. kalori yakımı çok az. ay bu kadar yazdım kalkıp biraz callen yapim hadi kolay gelsin.
bir siteye girdim indir dedikçe yeni reklamlar çıkarıyor
Bu arada bu programların hangi sırayla yapılması gerektiğini ve ne kadar yapılması gerektiğini önceki sayfalarda detaylıca yazmıştım gerek duyarsanız göz atarsınız.. 
