Ne mutlu sana
Gecmis olsn cnm, callan teyze ustune basa basa zorlamayin wucudunuzu yapabildginiz kadar yapin diyor
bidaha ki sefere bunu dikkate alarak yap ..
dün dinleme günümdü birazdan tekrar yapmaya başlıcam.bugün eskiden dizimden üste zor çıkan,yerlere yata yata giyebildiğim pantolonumu giydim tekrar,bu kez üst bacaklar inceldiği için bacakları bol geldi,çizmelerin içinde biraz komik oldu ama olsun ben aldığım sonuca memnun oldum valla kim ne derse desinama sınavlar yaklaşıyor,o yüzden sınav süresince koruma programına geçip sonra tekrar başlarım artık,bu kadar ilerleme kaydetmişken bırakmak olmaz değil mi
sen kime soruyosun kız anlamadım:26: ama cvp bekliyoruz tamam
daha fazla esnemek istedim falan,tam olarak istediğim gibi olmadım daha:)insan hep daha fazlasını istiyor,bi de sonuçları gördükçe daha fazla yapmak istiyosun.aramıza hoşgeldin diyelim o zaman,önceden yaptın mı bilmiyorum ama pişman olmazsın onu biliyorum,sadece kendini zorlama ve sabırlı ol işte bu kadaaaaar
saymak benim motivasyonumu artırmak yerine düşürüyor nedense o yüzden saymıyorum ama tahmini 30-35 olmuştur sanırım.dediğim gibi dün dinlenme günümdü,bugün tekrar yaptım ve daha rahat yaptım kaslar dinlenince bi kendine geldi galiba
hmm tamam cnm cvp bekliyoruz ozaman sabırsızlıkla...teşekkür ederim
masallah bu ne hazim yahu 
bravo saymak benim motivasyonumu artırmak yerine düşürüyor nedense o yüzden saymıyorum ama tahmini 30-35 olmuştur sanırım.dediğim gibi dün dinlenme günümdü,bugün tekrar yaptım ve daha rahat yaptım kaslar dinlenince bi kendine geldi galiba
dün dinleme günümdü birazdan tekrar yapmaya başlıcam.bugün eskiden dizimden üste zor çıkan,yerlere yata yata giyebildiğim pantolonumu giydim tekrar,bu kez üst bacaklar inceldiği için bacakları bol geldi,çizmelerin içinde biraz komik oldu ama olsun ben aldığım sonuca memnun oldum valla kim ne derse desin
tuvaletimi tutar gibi önü arkayı sıkarken, vajinal kaslarıda kagel egzersizi yapar gibi içerden yukarı doğru sıkarak çekiyorsun, bu arada da otomatik olarak pelvis öne geliyor zaten. ilk başlarda yapması anlaması kasları hissetmesi zor ama zamanla kaslar güçlendikçe tek tek istediğini sıkıp istediğini bırakabilecek hale geliyorsun. şimdilik yapabildiğin kadar yap konsantre olup sıkamasanda hayal et zamanla olacak.
