:))) canım, inşallah kalçanı ve bacaklarını da kısa zamanda istediğin forma sokmanı sağlar:))
21 günlük dediğin 10years 10hours.. olandır sanırım. onu 21 gün veya rahat yapar hale gelince bir üst seviyesi olan süper callaneticsi yapabilirsin.
yada direk evolotion ile başlayıp videodaki 3 bayandan seviyene uygun yapanı(başlangıç-orat-ileri) takip ederek yapabilirsin.
benim şahsi görüşüm evolution daha iyidir çünkü zaman içinde mutlaka geliştirilmiştir yeni şeyler eklenmiş insanların yorumları doğrultusunda daha iyi hareketler keşfedilmiştir. bunu bir süre ilk videoyu, bir süre diğerini yapıp deneyip sonuçları karşılaştırarak söylemiyorum böyle bir denemem olmadı ama ikisini de yaptım 2.yi daha çok sevdim.
yinede hep callan teyzenin 1. videosunu yapmayı tercih ettim, çünkü türkçeydi, pozisyonu doğru yapmak kolay değildi detay çoktu ve ben yanlış anlayıp yanlış yapmaktan korkuyordum, evolotionu yaptıktan sonra vücudum daha fazla rahatlıyordu ve daha fazla çalıştığını hissediyordum(zaten ileri seviyedeki kızı izleyerek yapıyordum) ama yinede aklımda hep bir acaba kalıyordu. bende içim rahat etsin diye türkçe olanı yaptım.
şimdi hareketlerin mantığını daha iyi biliyorum ne söylendiğini anlamaya ingilizcem yetiyor ama şimdide tembellikten ve alışkanlıktan yine eski videoyu yapıyorum:) evolotiondan daha çabuk bitiyor, hareketleri, sırasını ezberledim, kolay geliyor 2dk da bitiyor vs..
artık süper calla geçme zamanım geliyor birazda süper call mı yapsam yoksa evolotion mu yapsam yada dönüşümlü mü yapsam bilemiyorum... evolotion daha mantıklı ama süper call yapıyor olmanında başka bir havası ve motivasyonu olacak:)))
kısaca, hareketleri doğru yapmak alacağınız sonuçlar açısından çok önemli, eğer ne dediğini iyi anlıyorsanız evolotion yapın ama "yok ben anlamıyorum sadece görüntüye bakarak yapıcam" derseniz öyle olmuyor, call diğer sporlar gibi değil onun için türkçe olan videoyu indirip onu yapın derim ben...
ama bugün mini eteğimi giyip aynaya baktığımda bacaklarımın ne kadar inceldiğini gayet gayet gayet iyi gördümm 
şu call acayip birşey. bana öyle geliyor ki bu hareketle 
