- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Callanetics Egzersizleri
- Konu Sahibi canavar
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
ben öğlen vakti yapıyorum kızım uyuyunca zamanı fark etmez canım ne zaman fırsat bulursan o zmana yap
ben öğlen vakti yapıyorum kızım uyuyunca zamanı fark etmez canım ne zaman fırsat bulursan o zmana yap
videoya ılk defa baktım da şimdi hareketler hep yavas yavas sankı hep esneme hareketı yapıyor gıbı geldı dogru vıdeoyu ındırdım demı???
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
evet esneme hareketleri ağırlıkta kasları uzatmak için.hareketlerin yavaş yapılmasıda önemli çok kolay gibi duruyor ilk izlediğin ama başına geçip hareketleri doğru bir şeklde yaptığında baya zorlanıyorsun çok yoruyor ama en az 3 gün içinde alışıyor vucudun güçleniyor kasların canım
çok tşkler yardımların için
baslayalım o zaman bugun bende yazarım gunlerı buraya grsrzz...
- 17 Ağustos 2010
- 68
- 0
ayşeceylin ben geçen hafta başladım ve bir günde bitirdim :92: dün akşam tekrar başladım bu kez kararlıyım
fakat bazı hareketlerde hiçbişey hissetmiyorum yanlışmı yapıyorum acaba mesela karın hareketlerinde felaket acıyor. ama diğerlerinde tam yapamıyorum sende de öyle oldumu 12. yapıyorsun ilk günlerle arada fark varmı:26: 
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
evet hepsinde hissediyorum canım özellik bacak ,popo hareketleri, pelvis hareketleri hepsini hissediyorum cnm.talimatlara uyarak yaparsan sende hissedirsin canımayşeceylin ben geçen hafta başladım ve bir günde bitirdim :92: dün akşam tekrar başladım bu kez kararlıyım
- 17 Ağustos 2010
- 68
- 0
hissedemiyorum yada yaptıkca alışıcam sanırım :18: yaa 20_25 kilo verdim şu 5 kiloyu verip sıkılaşamıyorum
tek carem bu... - 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
çok güzel kg vermişsin inş. 5 kg da verir sıkılaşırsın cnmhissedemiyorum yada yaptıkca alışıcam sanırım :18: yaa 20_25 kilo verdim şu 5 kiloyu verip sıkılaşamıyorum
- 17 Ağustos 2010
- 68
- 0
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
ben sürekli devam etmeyi düşünüyorum cm istediğim öçlülere geldikten sonra da haftanın 3 günü en az yaparım.inş cnmsen callanetics i ne kadar yapmayı düşünüyorsun???
- 5 Mart 2011
- 1.337
- 47
istediğin ölçüye gelince günde 15dk yapılacak bi program da var onu gördün mü? türkçe dublajlı video ile birlikte gelen kitapda yazıyordu hareket listesi...
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
yok görmedim cnm
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
AySeCeYLin seni de yalnız bıraktım böühühü
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
ay yok ben sevemedim o pelvisi bebem yaa onun yerine dediğim gibi kalça bacak için sağlam 4 hareket var onları yapıyorum telafi eder sanırım
2/21
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya