- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya
- Konu Sahibi lotus35
- Başlangıç Tarihi
Önemli değil, düzenli yapıp faydasını görürsün inşallah
Bugün 19. yu yaptım, 21 gün tamamlansın bakacağım ölçülere, geçenlerde baktığımda 1-2-3 cm lik farklar vardı bölgesine göre, en fazla da karından 3 cm di...
Bugün 3.yü tamamladım
Zuhal hanim bana da mail atabilirmisiniz rica etsem. nereden başlıyicam nasil olacak bilmiyor ama yorumlardan etkilendim seckin974@hotmail.com
Sevgili missquard ben videolari bir türlü indiremedim. Lutfen bana atarmısınız. Ayrıca bırden çok program var sanırım ilk önce hangisinden başlamak gerek yani bir sıralama var mı lutfen bilgilendirirmisiniz önceki yazıları okudum ama pek bışey anlayamadım öncelik konusunda. Mail adresim: seckin974@hotmail.com
21 i daha bugün tamamladım, henüz bakmadım ölülerime ama geçen bakınca yukarı da yazmıştım zaten 1-2-3 cm lik incelmeler vardı, ben zaten zayıfım, 1.63 boyum 59-60 arası kilom, 2 kilo daha vermek için uğraşıyorum, onun için de çok fazla incelme olacağını sanmıyorum, 2 buçuk senedir de düzenli sporumu yapıyorum zaten
Bundan sonra önemli olan korumak, benden başka da pek uğrayan yok zaten...
- 7 Mart 2012
- 2.487
- 1.440
- 398
- 34
ben mayısta doğum yaptım..dün başladım 21 günlük programa..iki günde bişey değişmedi..sadece bacaklarımda ağrı var sanki çok koşmuş gibi..
ama hamile kalmadan önce yapmıyodum 10 günlük yaptım 2-3- cm inceldim..hamile olduğumu anlayınca bıraktım..
kişiden kişiye değişir..kasların esnemesi herkesde aynı değildir..
ama hamile kalmadan önce yapmıyodum 10 günlük yaptım 2-3- cm inceldim..hamile olduğumu anlayınca bıraktım..
kişiden kişiye değişir..kasların esnemesi herkesde aynı değildir..
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
sizi takipteyim daha önce 10 saatte 10 yaş gençleş yapmıştım 21 gün. süper calla hiç geçmedim bakalım sizde sonuç ne olacak merakla sonuçlarınızı bekliyorum
- 7 Mart 2012
- 2.487
- 1.440
- 398
- 34
- 7 Mart 2012
- 2.487
- 1.440
- 398
- 34
senin 21 günün sonunda etkili oldumu..
bide arkadaşlar yaptıktan sonra su içelimmi..ben çok terliyom..ayrıca bebek emziriyom..
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
spordan sonra tabiki su içmelisin veya soda kaybettiğin mineralleri geri alman için
evet özellikle karnımda incelme oldu karnım 4 cm-bel 1 cm-bacaktan 1 cm ama benim sıkıntılı yerim basendi ordan olmadı sanırım diğerleri etkili olabilir süper yada evo yapmadım onları aslında merakta ediyorum ama süre uzun belki birgün deneyebilirim
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
olur canım.
Bende merak ediyorum, inşallah güzel bir netice alırım, uğraştığıma değer
olur canım.
Aaaaaa çok şaşırdım seni görünce, çok da sevindim
Şu stomachlar beni strese sokuyor, 5 ve 6 dı galiba, ne lüzümsuz hareketler
zamanla tamamen yapamasam da azcık daha iyisi olur inşallahBugün süper call/3 yaptım...
- 7 Ekim 2009
- 4.295
- 5.168
- 398
bir şaşırtayım seni dedim.:))Bende merak ediyorum, inşallah güzel bir netice alırım, uğraştığıma değer
Aaaaaa çok şaşırdım seni görünce, çok da sevindim
Şu stomachlar beni strese sokuyor, 5 ve 6 dı galiba, ne lüzümsuz hareketler
Bugün süper call/3 yaptım...
yapamadığını zorlama bence.
ben bir kaçını denemiştim.
ama bir tanesinde yerlere yatıyordum pat diye.
yapmıyorum artık.
zaten great body de o bölge için.
Tamam işte bende öyle oluyorum, öyle yavaş yavaş yatamıyorum, pat diye iniyorum, kalkarken ellerim çapraz hiç kalkamıyorum, yine de zorlamadan yapmaya çalışıyorum, belki zamanla yapabilirim
