- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
-
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #1
Karbonatlı duymadım cnm ben de sabah kalkınca limonlu su içiyorum. ..nasıl içecek çok fenadır tadı
Tskler cnm denemek lazımm
Teşekkürler cnm dediklerine uymaya calışıyrmMerhaba,
Bende çalışıyorum ve üç ayda 12 kg gibi bir kilo verdim. Sana önerim mutlaka evde kahvaltını yapman öğle yemeğinde pilav makarna ekmek tatlı gibi yiyecekler yememen
Mesela ben sebze yemeği ve yoğurt ikilisini
Et yemeği ve salata ikilisini yiyorum
(bunların yanında gelen çorba pilav makarna kızartma gibi yiyecekleri kesinlikle tüketmedim)
Tatlı isteğimi ise öğle yemeğinin hemen arkasından yediğim meyve ile tamamlıyorum.
yardımcı olabilmişimdir umarımm..
burada 4 litre su diyor 4 litre su vücutta ödem yapabilir ben de zayıflamak istiyorum ve çalışıyorum. ama bi dönem 2.5 litre su bile ödem yaptı. doktor senin 1.5 litre su içmen gerek dediResmini çekmiştim canım. Okuyabilirsin. Bence faydası olur.
burada 4 litre su diyor 4 litre su vücutta ödem yapabilir ben de zayıflamak istiyorum ve çalışıyorum. ama bi dönem 2.5 litre su bile ödem yaptı. doktor senin 1.5 litre su içmen gerek dedi
tabi ki öyle yaSu içmek önemli ama o içtiğin suyu gerek idrar yoluyla gerek terleyerek ,atmak önemli bence.
diyet ve sporla veren varda işyerine de kuruyemiş götür bi de elma ben öyle bi düzen yapmaya çalışıyorum ptesinden beri inşallah olumlu olurkızlar slm 1 yıl içinde 20 kilo verebilir miyim kiçok umutsuzluğa kapıldım evdeyken yazın 7 kilo verdim ama iş yerinde yapamıyorum sanırım kilo verememem psikolojimi de etkiliyor berbat hissediyorum kendimi kötü hissettiğim zaman da yemek yeme ihtiyacı duyuyorum nasıl kurtulabilirim öneriniz var mı
diyet ve sporla veren varda işyerine de kuruyemiş götür bi de elma ben öyle bi düzen yapmaya çalışıyorum ptesinden beri inşallah olumlu olur