- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #1
Arkadaşlar çalıştığım için diyet yapamıyrm. Siz neler yapıyorsunuz diyet yaparak zayıflayanlar lütfen yardım edin tavsiye ve başarı hikayelerinizi burdan paylaşırsanız sevinirim....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
çalışan bayanlar diyeti
- Konu Sahibi pembe_papatya
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2015
- 1.291
- 1.105
- 36
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #2
Ben pek yiyeceğim yemeği seçemiyorum. Bebek emziriyor um çünkü. Ama bol bol su içiyorum. Birde içtiğim suya karbonat koymayı düşünüyorum. O zayiflatiyotmus sanırım. Forumdan okumuştum.
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #3
Karbonatlı duymadım cnm ben de sabah kalkınca limonlu su içiyorum. ..nasıl içecek çok fenadır tadı
- 12 Aralık 2015
- 1.291
- 1.105
- 36
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #4
Resmini çekmiştim canım. Okuyabilirsin. Bence faydası olur.
Eklentiler
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #5
Tskler cnm denemek lazımm
- 12 Aralık 2015
- 1.291
- 1.105
- 36
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #6
Bende denemeyi düşünüyorum. :)
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 34
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #7
Merhaba,
Bende çalışıyorum ve üç ayda 12 kg gibi bir kilo verdim. Sana önerim mutlaka evde kahvaltını yapman öğle yemeğinde pilav makarna ekmek tatlı gibi yiyecekler yememen
Mesela ben sebze yemeği ve yoğurt ikilisini
Et yemeği ve salata ikilisini yiyorum
(bunların yanında gelen çorba pilav makarna kızartma gibi yiyecekleri kesinlikle tüketmedim)
Tatlı isteğimi ise öğle yemeğinin hemen arkasından yediğim meyve ile tamamlıyorum.
yardımcı olabilmişimdir umarımm..
Bende çalışıyorum ve üç ayda 12 kg gibi bir kilo verdim. Sana önerim mutlaka evde kahvaltını yapman öğle yemeğinde pilav makarna ekmek tatlı gibi yiyecekler yememen
Mesela ben sebze yemeği ve yoğurt ikilisini
Et yemeği ve salata ikilisini yiyorum
(bunların yanında gelen çorba pilav makarna kızartma gibi yiyecekleri kesinlikle tüketmedim)
Tatlı isteğimi ise öğle yemeğinin hemen arkasından yediğim meyve ile tamamlıyorum.
yardımcı olabilmişimdir umarımm..
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #8
bende calışıyorum ve işe girdiğimden bu yana 6 kilo ladım bütün gün oturup hareketsiz kalınca zayıflamakta zor oluyo
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #9
Teşekkürler cnm dediklerine uymaya calışıyrm
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #10
burada 4 litre su diyor 4 litre su vücutta ödem yapabilir ben de zayıflamak istiyorum ve çalışıyorum. ama bi dönem 2.5 litre su bile ödem yaptı. doktor senin 1.5 litre su içmen gerek dedi
- 12 Aralık 2015
- 1.291
- 1.105
- 36
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #11
Su içmek önemli ama o içtiğin suyu gerek idrar yoluyla gerek terleyerek ,atmak önemli bence.
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #12
tabi ki öyle ya
- 25 Şubat 2016
- 20
- 12
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #13
kızlar slm 1 yıl içinde 20 kilo verebilir miyim ki
çok umutsuzluğa kapıldım evdeyken yazın 7 kilo verdim ama iş yerinde yapamıyorum sanırım kilo verememem psikolojimi de etkiliyor berbat hissediyorum kendimi kötü hissettiğim zaman da yemek yeme ihtiyacı duyuyorum nasıl kurtulabilirim öneriniz var mı
çok umutsuzluğa kapıldım evdeyken yazın 7 kilo verdim ama iş yerinde yapamıyorum sanırım kilo verememem psikolojimi de etkiliyor berbat hissediyorum kendimi kötü hissettiğim zaman da yemek yeme ihtiyacı duyuyorum nasıl kurtulabilirim öneriniz var mı - 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #14
diyet ve sporla veren varda işyerine de kuruyemiş götür bi de elma ben öyle bi düzen yapmaya çalışıyorum ptesinden beri inşallah olumlu olurkızlar slm 1 yıl içinde 20 kilo verebilir miyim ki
- 25 Şubat 2016
- 20
- 12
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #15
işe yaramasını umuyorum teşekkür ederim
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #16
Gününüz aydın olsun hanımlar..sabah kalkınca limonlu suyumu içtim hafif bişeyler yiyip okula geldım..elmalı ara önünde yiyeceğim. .kuru ye
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #17
Kuru yemişler aralarda İyi oluyor bol bol su içelim pes etmeyelim kızlarrrr
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #18
kilo durumlarınız nasıl peki kızlar ben + gördüm
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #19
Hiç söylemeyim felaket...dikkat etsemde kilo alıyorum sanki ama pes etmiycem bu sefer basarıcammm...
- 23 Ocak 2013
- 662
- 1.026
- Konu Sahibi pembe_papatya
- #20
95lerdeyım hedef 30 kilo inş olur kızlar..limonlu suya devam ekmek sıfır tatlıyız en daha ne olacak hala gitmezse yuh diyecegım kendıme
Benzer Konular
