Cafe Light / Cuma Zayıflama Yarışması

Vay be! AY ne güzel olur kadiscim.. Bir yılda 20 kilo vermek ne demek yahu! :KK9: :KK9: :KK9: :nazar:


Ay daha dün 1 bugün 2
bizimki yine bırakmış.. :KK60:
O nazar boncuğunu saçına toka diye tak o zaman.. :KK33:

aaaa ask olsun neyi biratim ku :KK19::KK19: ben zaten diyet yapmiyodumki ama herseyden yiyorum miktarlarina dikkat ederek ama diyet yapan insanlar okuyor burayi simdi ben yazarim sunu yedim diye yemeyen insanin cani ceker sonra ben üzülürümki :KK43:
 
aaaa ask olsun neyi biratim ku :KK19::KK19: ben zaten diyet yapmiyodumki ama herseyden yiyorum miktarlarina dikkat ederek ama diyet yapan insanlar okuyor burayi simdi ben yazarim sunu yedim diye yemeyen insanin cani ceker sonra ben üzülürümki :KK43:

Ha-a tamam o zaman.. Ben yanlış anlamışım demek ki.. :KK17:
 
Gunaydin kizlar.600 gr verirmiyım derken bugun bi o kadar almisim.dun aksam eşimin dogum gunuydu bi dilim pasta yapti bunu bana ya.
 
Gunaydin kizlar.600 gr verirmiyım derken bugun bi o kadar almisim.dun aksam eşimin dogum gunuydu bi dilim pasta yapti bunu bana ya.

Eşin keşke Cuma günü doğsaydı.. :KK1:
Hem karbonhidrat bombası hem de gece yediğin için normal etki kadiscim..
Boşver.. İyi ki doğdu eşin.. Birlikte nice, uzun, mutlu yllara..
Kilo dediğin bugün olmaz, yarın gider bünyeden..
Ama doğum günü senede 1 gün.. :KK56:
 
paylaşırsan sevinirim canım ve teşekkür ederim :KK54::KK54::KK54:

Günün telaşına kapılmadan hemen ekleyeyim fotoğrafları:






Eğer kafana yatarsa ve yapmaya başlarsan, basen ölçülerini almanı rica ediyorum. Bir ay sonra yine alırsın. Böylece, benim hissettiğim kadar faydası olup olmadığını anlamış oluruz. :KK71:

Kaynak: Lourdes Julian Doplito Çabuk
Güzellik-Gençlik Yüz Yogası
 
Son düzenleme:
Günün telaşına kapılmadan hemen ekleyeyim fotoğrafları:






Eğer kafana yatarsa ve yapmaya başlarsan, basen ölçülerini almanı rica ediyorum. Bir ay sonra yine alırsın. Böylece, benim hissettiğim kadar faydası olup olmadığını anlamış oluruz. :KK71:

Kaynak: Lourdes Julian Doplito Çabuk
Güzellik-Gençlik Yüz Yogası

teşekkür ederim canım şu an evde mezro yok malesef ölçemeyecegim
en kısa zamanda almam gerek mezro
bide yağ yakıcı sıkılaştırıcı yağ sürüp streçleyip bu egzersizi uygulamak istiyorum
 
Eşin keşke Cuma günü doğsaydı.. :KK1:
Hem karbonhidrat bombası hem de gece yediğin için normal etki kadiscim..
Boşver.. İyi ki doğdu eşin.. Birlikte nice, uzun, mutlu yllara..
Kilo dediğin bugün olmaz, yarın gider bünyeden..
Ama doğum günü senede 1 gün.. :KK56:

Saol tatlım güzel dileklerin için.
bu hareketin çok faydası var ben kendimden biliyorum


günaydın diyip kaçıcam :KK9:
çok işim var çokkkk.
kucakladım hepinizi ..:KK16:
hadi kolay gelsin tatlım
 
teşekkür ederim canım motivasyonlarınızla bu fazlalıklardan kurtulmak çok istiyorum
en az 6 senedir bu kiloyu göremedim 6 sene sonra 67 kg görüyorum ve çevremdekiler yeter verme diyorlar ama ben böyle kalmak istemiyorum
özellikle basenlerimde sorun var ve incelmiyorlar
basen incelten formüller biliyorsanız lütfen paylaşırsan çok sevinirim
desteğin için teşekkür ederim :KK16::KK16::KK16:

basen için pilates hareketlerini inceleyebilirsin canım harika hareketler var beyaz tv de sabahları saat 10.00 da başlıyor..
 
püskütten önce geldim
püskütten önce geldim
:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:

geçen hafta 78.9
sıkı durun bu hafta
76.0
verilen 2.9 kilo
öpün beni öpünnnnn:KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19:

hedef kiloma 200 gr kalmıştı
bu da eşimin doğum günü pastasından yediğim bir dilim olsun:KK1::KK1::KK1::KK1:

haftaya hedefim 75.0
tam bi kilo
:KK30::KK30::KK30::KK30::KK30::KK30::KK30:
 
püskütten önce geldim
püskütten önce geldim
:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:

geçen hafta 78.9
sıkı durun bu hafta
76.0
verilen 2.9 kilo
öpün beni öpünnnnn:KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19:

hedef kiloma 200 gr kalmıştı
bu da eşimin doğum günü pastasından yediğim bir dilim olsun:KK1::KK1::KK1::KK1:

haftaya hedefim 75.0
tam bi kilo
:KK30::KK30::KK30::KK30::KK30::KK30::KK30:



güaydın herkese

kadisçim süpersin :KK16::KK16::KK16:

yaaa yeni b hafta girdim diye önümüzdeki hafta da takımda yarışmacı olamayacağım. Bari önümüzdeki hafta yeni üyeler yarışsaydık
Bu arda bende bu 3 günde bende 700 gr. vermişim, kendimi alkışlıyorum :KK9::KK9::KK9:
 
Günaydın kızlar :KK71:

Bu haftayı +200 le kapattım.

Geçen hafta: 63
Bu hafta : 63.2

Büyük hedefe bir haftam ve 700 gr. vermem gereken kilom kaldı.

Yalnız çok enteresan bir durum.. 2.etabım 7 Aralıkta başlamıştı. 66.8 kiloydum.
O zamandan bu yana baktım da bir hafta vermişim, bir hafta ya çok az da olsa almışım ya da aynı kalmışım.
Geçen hafta vermiştim, bu hafta aldım. Ama verdiğim aldığımdan çok olduğu için totalde hep kilo veriyorum aslında.. :KK62: :KK62:

Sonuç: Bu hafta kilo verme haftam! :nazar:

Şimdi bakayım, kim neler yapmış..
 
püskütten önce geldim
püskütten önce geldim
:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:

geçen hafta 78.9
sıkı durun bu hafta
76.0
verilen 2.9 kilo
öpün beni öpünnnnn:KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19:

hedef kiloma 200 gr kalmıştı
bu da eşimin doğum günü pastasından yediğim bir dilim olsun:KK1::KK1::KK1::KK1:

haftaya hedefim 75.0
tam bi kilo
:KK30::KK30::KK30::KK30::KK30::KK30::KK30:
:KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53:

Bu nasıl bir kilo kaybı! Hayatta başıma gelmedi, gelmez de.. Ben 3 kiloyu bir ayda verebilirim.. Bu da en iyi ihtimalle.. :KK1:

Bravo kadiscim yahu! Kocaman tebrikler! :KK71:
 
güaydın herkese

kadisçim süpersin :KK16::KK16::KK16:

yaaa yeni b hafta girdim diye önümüzdeki hafta da takımda yarışmacı olamayacağım. Bari önümüzdeki hafta yeni üyeler yarışsaydık
Bu arda bende bu 3 günde bende 700 gr. vermişim, kendimi alkışlıyorum :KK9::KK9::KK9:

Sana da tebrikler! :KK9: :nazar: :KK9:

3 günde 700 gr haftada 1.5 kilo eder!

Ay kendimden utandım yahu! :KK17:

Neyse iyi oldu.. Böyle kilo verenleri görünce insan kendini şöyle bir silkelemek istiyor..
Bugün kalsın da yarın silkelerim.. :KK60: :KK60:
 
insan sonuç aldıkça daha da bir hırslanıyor,

bugün akşam da sporum var.

1 saat pilates
1 saat aerobik dans


tam anlamıyla suyum çıkıyor, ders sonunda, bakıyorum kilolar kapıdan tıpış tıpış gidiyorlar.

Gitsinler de geri gelmesinler inşallahhh
 
güaydın herkese

kadisçim süpersin :KK16::KK16::KK16:

yaaa yeni b hafta girdim diye önümüzdeki hafta da takımda yarışmacı olamayacağım. Bari önümüzdeki hafta yeni üyeler yarışsaydık
Bu arda bende bu 3 günde bende 700 gr. vermişim, kendimi alkışlıyorum :KK9::KK9::KK9:
Çok süper tatlım
bende seni alkışlıyorum
Günaydın kızlar :KK71:

Bu haftayı +200 le kapattım.

Geçen hafta: 63
Bu hafta : 63.2

Büyük hedefe bir haftam ve 700 gr. vermem gereken kilom kaldı.

Yalnız çok enteresan bir durum.. 2.etabım 7 Aralıkta başlamıştı. 66.8 kiloydum.
O zamandan bu yana baktım da bir hafta vermişim, bir hafta ya çok az da olsa almışım ya da aynı kalmışım.
Geçen hafta vermiştim, bu hafta aldım. Ama verdiğim aldığımdan çok olduğu için totalde hep kilo veriyorum aslında.. :KK62: :KK62:

Sonuç: Bu hafta kilo verme haftam! :nazar:

Şimdi bakayım, kim neler yapmış..
700 gr verirsin bir hafta al bir hafta ver
sonuçta kardasın ya ona bak tatlım

:KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53: :KK9: :nazar: :KK53:

Bu nasıl bir kilo kaybı! Hayatta başıma gelmedi, gelmez de.. Ben 3 kiloyu bir ayda verebilirim.. Bu da en iyi ihtimalle.. :KK1:

Bravo kadiscim yahu! Kocaman tebrikler! :KK71:
saol canım
aslında geçen hafta aldığım 2.2 kiloyu verdim
hoş ondan öncede bi kilo almıştım toplam 3.2 kilo 2 hafta üst üste aldım
dikkat edemedim yoğunluktan malum
diyetten de koptum ister istemez
bu 3.2 kilonun 2.9 kilosunu verdim
300 gr hala üstümde
bunu da vermem lazım acilen
insan sonuç aldıkça daha da bir hırslanıyor,

bugün akşam da sporum var.

1 saat pilates
1 saat aerobik dans


tam anlamıyla suyum çıkıyor, ders sonunda, bakıyorum kilolar kapıdan tıpış tıpış gidiyorlar.

Gitsinler de geri gelmesinler inşallahhh

spor salonunda mı yapıyosun evde mi
 
insan sonuç aldıkça daha da bir hırslanıyor,

bugün akşam da sporum var.

1 saat pilates
1 saat aerobik dans


tam anlamıyla suyum çıkıyor, ders sonunda, bakıyorum kilolar kapıdan tıpış tıpış gidiyorlar.

Gitsinler de geri gelmesinler inşallahhh

öncelikle tebrik ederim canım
hangi sporları yapıyorsun öneride bulursan sevinirim :KK16::KK16:
 
X