- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Benim kilo iyide şu göğüsleri napcazz
büyük mü?
bak
MissCherryBlossom video paylaşmış.ama onlar küçültecek mi o kısmı anlamadım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Büyük göğüsler, sporla zayıflama
- Konu Sahibi Alys
- Başlangıç Tarihi
büyük mü?
bak
MissCherryBlossom video paylaşmış.ama onlar küçültecek mi o kısmı anlamadım.
- 3 Mayıs 2015
- 1.561
- 1.417
Büyük ayrıca inanılmaz sarktı bomboş göğüslerim zerre kadar sıkılık yok bebeğimde emmedi
- 23 Ağustos 2012
- 49.769
- 231.015
Kankacım spor göğüs büyültmez/küçültmez. Göğüs büyüklüğü yağ dokusu + genetik. Sırt , omuz, kol kaslarını çalıştırarak göğüslerin duruşunu değiştirebiliriz, yani kaslar memeyi destekleyince daha dik dururlar sarkmazlar, kötü görüntü oluşturmazlar.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
canım peki bu büyüttüğünü/küçülttüğünü iddia eden kremler hakkında bilgin var mı?
- 23 Ağustos 2012
- 49.769
- 231.015
Kanka onların hepsi yalan. İçlerinde hormon varsa bile, o hormonları cilde direkt uygulamak memede kitle oluşumuna yol açabilir. Kısacası hem sağlık hem para açısından uzak durmak gerek. Estetik cerrahisiz göğüs büyütmenin kalıcı hiçbir yöntemi yok bildiğim kadarıyla.
- 3 Mayıs 2015
- 1.561
- 1.417
Merhaba peki sıkılaştırmak için ne yapmalı? Beş aylık bebeğim var bir kaç ay süt verdim şimdi sütte yok aşağı doğru hamur gibi sarktı
- 11 Mayıs 2016
- 2.010
- 2.197
Plates çemberi,dambıl,mümkünse yüzme
- 3 Mayıs 2015
- 1.561
- 1.417
Teşekkür ederim yaz geliyor inşallah yüzerim bol bolPlates çemberi,dambıl,mümkünse yüzme
Emzirdiyse zaten sarkmistir zayiflayinca sporsuz verirse iyice sarkabilir ama sporla daha diklesir
- 23 Ağustos 2012
- 49.769
- 231.015
Kankacım evde şınav çekebilirsin, dumble varsa onunla çalışabilirsin
Youtube'da 10 dakikalık sırt, kol, omuz egzersizleri var onlardan yapabilirsin.
- 3 Mayıs 2015
- 1.561
- 1.417
Deneyeceğim teşekkür ederim :)
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.810
Ben de yaklasik 5ay once sezeryan dogum yaptim. Gobek onumde sallaniveriyo su an. Bi de yarik seklinde catlak dolu
20kg almistim hamileligimde su an 8 10 kg falan fazlaligim var,gitmiyor. . Evde spora basladim kendi kendme hoplayip zipliyorum iki uc egilip.kalkiyorum..
Ama dikislerim hala aciyor. Alt karin hareketleri yapamiyorum mekik gibi ne bileyim yada dger zorlayan seyler şinav pozisyonu vs gibi...
Siz neler yapiyorsunuz?
Bu arada benim de gogusler 3kat buyudu minnacikti smdi inek gibi oldum iyice,zayiflayinca memeler deforme oluyo mu cidden?
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ben de yaklasik 5ay once sezeryan dogum yaptim. Gobek onumde sallaniveriyo su an. Bi de yarik seklinde catlak dolu
20kg almistim hamileligimde su an 8 10 kg falan fazlaligim var,gitmiyor. . Evde spora basladim kendi kendme hoplayip zipliyorum iki uc egilip.kalkiyorum..
Ama dikislerim hala aciyor. Alt karin hareketleri yapamiyorum mekik gibi ne bileyim yada dger zorlayan seyler şinav pozisyonu vs gibi...
Siz neler yapiyorsunuz?
Bu arada benim de gogusler 3kat buyudu minnacikti smdi inek gibi oldum iyice,zayiflayinca memeler deforme oluyo mu cidden?
merhaba,
benim oğlum da 6 aylık.
bir ayı geçiktir evde power walk denen yürüyüş ve bacak haraketlerini yapıyordum, yarım saat maksimum 45 dakika. o zaten zorlamıyor çok fazla, en çok zorladığı kısım bcaklar oluyor, o da sorun olmuyor.
fitnes salonunda hoca kardiyo yapacaksın sadece dedi,
koşu bandı, eliptik bisikler ve kondisyon bisikleti ile çalıştırdı, bir süre böyle devam edeceksin dedi, ne kadar süre bilmiyorum ama :)
- 5 Kasım 2014
- 1.447
- 1.074
Onu bunu bilmem ama şu sut vermek olayı memelerin belasını veriyor seksenden 95 e çıktı göğüslerim şimdi 85 oldular ama eskiden tavana bakan göğüslerim şimdi yeri supuruyor değil altında kalem tutmak çocuğu tutsam kalır orda ....muz göğüsleri hem büyük hem diklestir diye duydum bide kol hareketleri onu yapıyorum şimdi ama eskisi gibi dik diri olmayacak biliyorum ...fizigini seven çocuk yapmasın
- 18 Nisan 2015
- 2.245
- 6.064
Burada hareketler verilmiş zaten ben de bir tavsiye vermek isterim. Spor sütyeni çok önemli. Kaliteli iki-üç sütyeni olsun ilk etapta. Çok güzel toplayıp, sabitliyorlar. Koşucu sütyenleri işi şansa bırakmaz mesela, çünkü güçlüdür tutuşu. Deforme riskini azaltır ki kilo verince yağ dokusu azalacağından göğüste bir miktar küçülme olur tabi ama gerekli hareketler yapılırsa sarkacağını değil toparlanacağını düşünüyorum ben.
- 3 Nisan 2010
- 16.020
- 5.086
verdıgı kilo ve yapısına gore gogusleri sarkabılır.
gogus harekeyleri var cok basıt netten bakın. hem kucuk hem buyuk goguslu kadınlar için genel hareketler. gogusu toparlar, sıkılaştırır ve uzun vadede diri kalmasını saglar.
krem bır işe yaramaz.5 ay kremle guzel dursa 6. ay pörsmeye başlar.
- 8 Kasım 2014
- 4.856
- 10.535
Alys ben de bi ara spora gittim, zayıflarken göğüslerin fosalmış gibi durmaması için şu fotoğraftaki hareketi önermişti bana. gerçi ben yapmadım, devam etmedim, zayıflamadım da zaten hala. ama spor hocamın önerisi bu olmuştu.diyet yaparak zayıflarsın, ama spor yaparsan şekilli zayıflarsın, düzenli ve ağırlık aletleriyle spor yaparsan ne göğüslerin kötü görünür ne başka bi yerin demişti. bence bu egzersiz iş görür yani. ağırlık şart ama.
