- 19 Ağustos 2011
- 522
- 18
İnsan davranışlarında etkili olduğu bilinen burçlar, yemek yeme alışkanlıklarını da belirleyici olabiliyor. Diyet yaparken burcunuzun özelliklerini göz önünde bulundurmanızda fayda var.
BURÇLARA GÖRE ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
KOÇ (21 Mart-20 Nisan) : Atıştırmaya ve abur cubur tüketmeye yatkın bir burç. Alkol ve tuzdan uzak durun ve bol bol su için. Beslenmenize mutlaka patates, soğan, domates, kuru fasulye, karnabahar, mercimek, ıspanak, yeşil salata, marul, zeytin, turp, pirinç, elma, bal kabağı ve ceviz ekleyin. Meyve seçimleriniz kayısı gibi fazla şeker barındırmayan meyveler olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan-21 Mayıs) : Yaşama nedeni neredeyse yemek yemek olan bir burca sahipsiniz. Bunu yaparken fazla yemekten doğan kiloların ileride başınıza dert olacağını düşünmelisiniz. Karbonhidratları beslenmenizden hemen çıkarın. Yağ, şeker ve nişasta oranı düşük bir diyet tercihiniz olmalı. Balık ve deniz ürünleri, böbrek, karaciğer, yumurta, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve sebzeler besin listenizde mutlaka yerini almalıdır. Bunun yanında su içmek hayatınızın en önemli parçalarından biri haline gelmeli.
İKİZLER (22 Mayıs-21 Haziran) : Aceleci yapınız yemek yerken de ortaya çıkıyor. Lokmalarınızı çok çiğnemeden yutmayın. Azar azar fakat sık yemek yeme alışkanlığı kazanmaya çalışın. İkizler burcunda kan pıhtılaşması çok görülür. Kemiklerinizin sağlıklı olmasını istiyorsanız sağlıklı beslenmelisiniz. Köy peyniri, tereyağ, balık, greyfurt, havuç, şeftali, portakal, erik, kuru üzüm, üzüm suyu ve badem beslenme listenizin başlarında yer almalı. Huzurlu ve sakin bir yaşam istiyorsanız, kafeinsiz çaylar ve şifalı bitkiler tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran-23 Temmuz) : Beslenme alışkanlığınızı etkileyen en önemli unsur duygusallığınız. Üzüldükçe kek, börek, tatlı gibi karbonhidratlı yiyeceklere yöneliyorsunuz. Halbuki yengeç burcu insanı şeker, tuz, baharat ve nişastalı gıdalardan uzak durmalıdır. Yengeçlerin vücudu kalsiyuma fazla ihtiyaç duyar, mideleri hassastır. Süt, peynir, yoğurt (düşük yağ içeren) kıvırcak salata, domates, salatalık, bol miktarda taze sebze ve protein cilt ve mide sağlığınız için ideal olup, kilo kontrolünde de yardımcınız olacaktır.Zayıflama yöntemleri burçlar için farklılıklar gösterebilir
ASLAN (24 Temmuz-23 Ağustos) : Yemek yemeyi zevk haline getirmiş bir burç tipisiniz. Güzel lokantalar, lezzetli yemeklerle hayallere dalıyorsunuz. Vücudunuzu önemsediğiniz için diyet yapmakta başarı oranınız çok yüksek. Kan dolaşımınızın düzenli çalışması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yarı yarıya azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül): Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım): Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık): Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak): Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
BURÇLARA GÖRE ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ
KOÇ (21 Mart-20 Nisan) : Atıştırmaya ve abur cubur tüketmeye yatkın bir burç. Alkol ve tuzdan uzak durun ve bol bol su için. Beslenmenize mutlaka patates, soğan, domates, kuru fasulye, karnabahar, mercimek, ıspanak, yeşil salata, marul, zeytin, turp, pirinç, elma, bal kabağı ve ceviz ekleyin. Meyve seçimleriniz kayısı gibi fazla şeker barındırmayan meyveler olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan-21 Mayıs) : Yaşama nedeni neredeyse yemek yemek olan bir burca sahipsiniz. Bunu yaparken fazla yemekten doğan kiloların ileride başınıza dert olacağını düşünmelisiniz. Karbonhidratları beslenmenizden hemen çıkarın. Yağ, şeker ve nişasta oranı düşük bir diyet tercihiniz olmalı. Balık ve deniz ürünleri, böbrek, karaciğer, yumurta, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve sebzeler besin listenizde mutlaka yerini almalıdır. Bunun yanında su içmek hayatınızın en önemli parçalarından biri haline gelmeli.
İKİZLER (22 Mayıs-21 Haziran) : Aceleci yapınız yemek yerken de ortaya çıkıyor. Lokmalarınızı çok çiğnemeden yutmayın. Azar azar fakat sık yemek yeme alışkanlığı kazanmaya çalışın. İkizler burcunda kan pıhtılaşması çok görülür. Kemiklerinizin sağlıklı olmasını istiyorsanız sağlıklı beslenmelisiniz. Köy peyniri, tereyağ, balık, greyfurt, havuç, şeftali, portakal, erik, kuru üzüm, üzüm suyu ve badem beslenme listenizin başlarında yer almalı. Huzurlu ve sakin bir yaşam istiyorsanız, kafeinsiz çaylar ve şifalı bitkiler tam size göre.
YENGEÇ (22 Haziran-23 Temmuz) : Beslenme alışkanlığınızı etkileyen en önemli unsur duygusallığınız. Üzüldükçe kek, börek, tatlı gibi karbonhidratlı yiyeceklere yöneliyorsunuz. Halbuki yengeç burcu insanı şeker, tuz, baharat ve nişastalı gıdalardan uzak durmalıdır. Yengeçlerin vücudu kalsiyuma fazla ihtiyaç duyar, mideleri hassastır. Süt, peynir, yoğurt (düşük yağ içeren) kıvırcak salata, domates, salatalık, bol miktarda taze sebze ve protein cilt ve mide sağlığınız için ideal olup, kilo kontrolünde de yardımcınız olacaktır.Zayıflama yöntemleri burçlar için farklılıklar gösterebilir
ASLAN (24 Temmuz-23 Ağustos) : Yemek yemeyi zevk haline getirmiş bir burç tipisiniz. Güzel lokantalar, lezzetli yemeklerle hayallere dalıyorsunuz. Vücudunuzu önemsediğiniz için diyet yapmakta başarı oranınız çok yüksek. Kan dolaşımınızın düzenli çalışması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yarı yarıya azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül): Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim): Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım): Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık): Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak): Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat): Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart): Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.