bunu nasıl yenebilirim

maruliskos · Perşembe 11:33

anksiyete ile nasıl başa çıkabilirim? her şey benim için çok korkunç ve tehlikeli geliyor hiçbir şeye adım atamıyorum her şey kafamda dönüp duruyor. bir şey yaşıyorum dünyanın sonu geldi zannediyorum hayat bitti daha toplanamam diye düşünüyorum en ufak olumsuzlukla bile baş edemeyecek gibi düşünüyorum ağzımda sürekli her yaptıgım şeye ‘keşke olmasaydı yapmasaydım demeseydim vs.’ diyorum cok yoruldum napmam gerekiyor işimle ilgili olumsuz bir şey olmasa bile olmuş gibi düşünüyorum bunun için napabilirim? hayatım çok sıkıntılı her şeyi kafama takıyorum

KudrAlobar · Perşembe 11:34

Tedavi olacaksınız tabi ki. Başka yolu yok ki.

maruliskos · Perşembe 11:39

KudrAlobar .!.:
Tedavi olacaksınız tabi ki. Başka yolu yok ki.

terapi mi almalıyım yani

dehal · Perşembe 11:40

maruliskos .!.:
anksiyete ile nasıl başa çıkabilirim? her şey benim için çok korkunç ve tehlikeli geliyor hiçbir şeye adım atamıyorum her şey kafamda dönüp duruyor. bir şey yaşıyorum dünyanın sonu geldi zannediyorum hayat bitti daha toplanamam diye düşünüyorum en ufak olumsuzlukla bile baş edemeyecek gibi düşünüyorum ağzımda sürekli her yaptıgım şeye ‘keşke olmasaydı yapmasaydım demeseydim vs.’ diyorum cok yoruldum napmam gerekiyor işimle ilgili olumsuz bir şey olmasa bile olmuş gibi düşünüyorum bunun için napabilirim? hayatım çok sıkıntılı her şeyi kafama takıyorum

Bu ışıltılı hayatı hiçbirimiz seçmedik. Yıpratıcı süreçlerden uzak durun. Kendinize olağan rutininizin dışında nefes almak için bir dünya kurun ara ara kaçabileceğiniz, deşarj olabileceğiniz. Birde nefes egzersizleri çok işe yarıyor.
Ben anksiyetimi nefes egzersizi ile yendim.

maruliskos · Perşembe 11:42

dehal .!.:
Bu ışıltılı hayatı hiçbirimiz seçmedik. Yıpratıcı süreçlerden uzak durun. Kendinize olağan rutininizin dışında nefes almak için bir dünya kurun ara ara kaçabileceğiniz, deşarj olabileceğiniz. Birde nefes egzersizleri çok işe yarıyor.
Ben anksiyetimi nefes egzersizi ile yendim.

haklısınız deneyeceğim. iş yerinde özellikle çok tutuyor bu hastalık? çıkarılma vs korkusu işte

dehal · Perşembe 11:46

maruliskos .!.:
haklısınız deneyeceğim. iş yerinde özellikle çok tutuyor bu hastalık? çıkarılma vs korkusu işte

İş yeri deme zaten hepimiz bu işyerleri konusunda cinnet geçiriyoruz.
İş yeri hepimizin ortak anksiyetesi

KudrAlobar · Perşembe 11:51

maruliskos .!.:
terapi mi almalıyım yani

Terapi artı gerekliyse ilaç

balbazaar · Perşembe 12:02

maruliskos .!.:
anksiyete ile nasıl başa çıkabilirim? her şey benim için çok korkunç ve tehlikeli geliyor hiçbir şeye adım atamıyorum her şey kafamda dönüp duruyor. bir şey yaşıyorum dünyanın sonu geldi zannediyorum hayat bitti daha toplanamam diye düşünüyorum en ufak olumsuzlukla bile baş edemeyecek gibi düşünüyorum ağzımda sürekli her yaptıgım şeye ‘keşke olmasaydı yapmasaydım demeseydim vs.’ diyorum cok yoruldum napmam gerekiyor işimle ilgili olumsuz bir şey olmasa bile olmuş gibi düşünüyorum bunun için napabilirim? hayatım çok sıkıntılı her şeyi kafama takıyorum

Ruh sağlığı uzmanları tam da bunlar için varlar, iyi ki varlar :KK200:

maruliskos · Perşembe 12:58

KudrAlobar .!.:
Terapi artı gerekliyse ilaç

ilaçta kullanmak istemiyorum çok kilo aldırıyor

maruliskos · Perşembe 12:59

dehal .!.:
İş yeri deme zaten hepimiz bu işyerleri konusunda cinnet geçiriyoruz.
İş yeri hepimizin ortak anksiyetesi

sağolun

KudrAlobar · Perşembe 13:02

maruliskos .!.:
ilaçta kullanmak istemiyorum çok kilo aldırıyor

Tabi kilo almak ruh sağlığınızdan daha önemli. Kalp hastası olsanız kalp ilaçları kullanamam kilo aldırıyor der miydiniz? Ya da kanser olsanız kemoterapi saç döküyor almam güzelliğim bozulur der miydiniz? Ruhunuz hasta, tedavi olmazsanız sonu hayırlı bir yere varmaz. Dış görünüşten daha önemli şeyler var.

Dead Cell · Perşembe 13:09

maruliskos .!.:
ilaçta kullanmak istemiyorum çok kilo aldırıyor

Daha doktora gitmeden pazarlık yapıyorsunuz. Yahu bir gidin dinleyin sıkıntınız neymiş tedavisi nasılmış açıklasın doktor.

Ece1980 · Perşembe 13:13

maruliskos .!.:
anksiyete ile nasıl başa çıkabilirim? her şey benim için çok korkunç ve tehlikeli geliyor hiçbir şeye adım atamıyorum her şey kafamda dönüp duruyor. bir şey yaşıyorum dünyanın sonu geldi zannediyorum hayat bitti daha toplanamam diye düşünüyorum en ufak olumsuzlukla bile baş edemeyecek gibi düşünüyorum ağzımda sürekli her yaptıgım şeye ‘keşke olmasaydı yapmasaydım demeseydim vs.’ diyorum cok yoruldum napmam gerekiyor işimle ilgili olumsuz bir şey olmasa bile olmuş gibi düşünüyorum bunun için napabilirim? hayatım çok sıkıntılı her şeyi kafama takıyorum

Pskolojik destek almaniz sart. Haplarla tedavisi var, korkmayin.

Ece1980 · Perşembe 13:13

Dead Cell .!.:
Daha doktora gitmeden pazarlık yapıyorsunuz. Yahu bir gidin dinleyin sıkıntınız neymiş tedavisi nasılmış açıklasın doktor.

Kilo aldırmayan haplarda var. Ustelik sizin sorununuz ufak bi sey degil. Tedaviden kacmak manasiz.

maruliskos · Perşembe 15:56

Ece1980 .!.:
Kilo aldırmayan haplarda var. Ustelik sizin sorununuz ufak bi sey degil. Tedaviden kacmak manasiz.

cok mu sıkıntılı?

Ece1980 · Perşembe 18:38

maruliskos .!.:
cok mu sıkıntılı?

Sizce degilmi? Yani asıl sizin nasil hissettiginiz onemli diyecegim ama siz zaten ne kadar sıkıntı çektiğinizi yazmissiniz. Daha kotuye gitmeden en azindan bir kac seans almak gerekirse hapa baslamak cok iyi olur bence. Kilo aldirmayan hap isteyin, farkli farkli var sonuçta. Gecmis olsun.

maruliskos · Perşembe 23:03

Ece1980 .!.:
Sizce degilmi? Yani asıl sizin nasil hissettiginiz onemli diyecegim ama siz zaten ne kadar sıkıntı çektiğinizi yazmissiniz. Daha kotuye gitmeden en azindan bir kac seans almak gerekirse hapa baslamak cok iyi olur bence. Kilo aldirmayan hap isteyin, farkli farkli var sonuçta. Gecmis olsun.

yorumunuz için teşekkür ederim mutlaka değerlendireceğim

Ece1980 · Perşembe 23:48

maruliskos .!.:
yorumunuz için teşekkür ederim mutlaka değerlendireceğim

Rica ederim.

gecmeyenruya · Cuma 22:37

dehal .!.:
Bu ışıltılı hayatı hiçbirimiz seçmedik. Yıpratıcı süreçlerden uzak durun. Kendinize olağan rutininizin dışında nefes almak için bir dünya kurun ara ara kaçabileceğiniz, deşarj olabileceğiniz. Birde nefes egzersizleri çok işe yarıyor.
Ben anksiyetimi nefes egzersizi ile yendim.

Nefes egzersizi derken nasıl yapmamız lazım bende anksiyete ve panik atak var da yardımcı olur musunuz

dehal · Cumartesi 13:09

gecmeyenruya .!.:
Nefes egzersizi derken nasıl yapmamız lazım bende anksiyete ve panik atak var da yardımcı olur musunuz

nefesi tutuyoruz veriyoruz belirli süre zarflarında ve çok daha değişik yolları var.... hattta ve hatta ben akıllı saattenyapıyorum sık sık... lütfen youtube'dan da bakın... inanın çok faydalı olacak

bunu nasıl yenebilirim

Yeni Üye

Ayak feministi

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Ayak feministi

wingardium leviosaa

Yeni Üye

Yeni Üye

Ayak feministi

Nirvana

Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Benzer Konular