- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #41
Ben az önce salata yedim. Eve gidip eliptik yapacağım inşallah 2 saat içinde :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu kilolar gidecek ☺
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #42
50 dk eliptik be saat 6dan sonra bir şey yememek suretiyle bu sabaha 900 gram eksik başladım :)
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #43
Ben iki haftada 2-3 kilo kadar verdim hergün sabah 1 haşlanmış yumurta yiyerek bir de sabah kalktığımda 1 bardak su içiyorum sonra koşu bandında 15 dk kadar yürüyorum akşam da 15 dk kadar yürüyorum 57 kiloya kadar çıkmıştım son iki haftadır 52lerdeyim 53ü görmüyorum hatta sabah 51.9 çıktım :) siz neler yapıyorsunuz?
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #44
Ben 68.3 ten 67.4 e düştüm. Hedefim 52. Daha bu salı başladım ama 3-4 gün oldu. Sabahları domates salatalık peynir, öğlenleri bir çorba ve yanında az bir yemek, akşamları sadece salata yiyorum. Yapabilirsem her akşam en az 45 dk eliptik yapmaya çalışıyorum. Bakalım nasıl olacak
- 22 Kasım 2017
- 1.316
- 2.837
- 48
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #45
Maşallah sana :)
- 22 Kasım 2017
- 1.316
- 2.837
- 48
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #46
Bugün ki menüm
7 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Şekersiz çay
Akşam
Balık
Salata
Spor 1 saat yürüyüş
7 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
Şekersiz çay
Akşam
Balık
Salata
Spor 1 saat yürüyüş
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #47
Bu sekilde devam edersen bayagi verirsin
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #48
Sağolun kızlar inşallah 
Bu sabah 67.0 çıktım. Dün akşam koca bir salata ile bitirdim akşamı. Yarım saat de eliptik yaptım. Bu sabah yine domates salatalık peynir ile başladım bakalım :)
Bu sabah 67.0 çıktım. Dün akşam koca bir salata ile bitirdim akşamı. Yarım saat de eliptik yaptım. Bu sabah yine domates salatalık peynir ile başladım bakalım :)
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #49
Bende aranıza katılmak istiyorum 64.3 kiloyum Benide aranıza alın bu kilolarım gitsin hedefim 58 olmak .
Akşam saat 5 yediklerim 1 tabak kısır 1 sarma 1 biber dolması . Şimdide şekerli 3 bardak cay . Aksamda 1 bardak gece Kızı cayı bu kadar bu günlük
Akşam saat 5 yediklerim 1 tabak kısır 1 sarma 1 biber dolması . Şimdide şekerli 3 bardak cay . Aksamda 1 bardak gece Kızı cayı bu kadar bu günlük
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #50
Cnm akşam yemeği yemiyormusun öğlen sadece 1 yumurtaylamı duruyordun
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #51
1 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin
1tatlı kaşığı helva
2 bardak cay şekerli
Süt . Bu gün yumurta yemek istemedim
Bu günkü kahvaltım :)
1 tatlı kaşığı tahin
1tatlı kaşığı helva
2 bardak cay şekerli
Süt . Bu gün yumurta yemek istemedim
Bu günkü kahvaltım :)
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #52
Ben kahvaltıda 1 krep yedim çok vicdan azabı çekiyorum
- Konu Sahibi 3 Milyar 750 Milyon
- #53
Bugüne 66.4 uyandım ben. Dün öğleden sonra hiçbir şey yemedim ama. Çok kötü bir gündü
Benzer Konular
- Kilitli
