bu göbek nasıl gidecek:(

slm kızlar ocak ayında doğum yaptım şükürler olsun bir prensesim var. 48 kilo hamile kaldım 56 kiloda doğum yaptım. Lohusalık bitmeden tekrar 48 kilo oldum. şimdi 47 kiloyum boyum 155.Problem şu ki göbek bi türlü gitmiyor.1 haftadır mekik çekiyorum ama bişey fark etmiyor gibi geliyor bana.60 olan belim şimdi 73. Kilo vermeden nasıl gider bu göbek nasıl incelir bu bel bi fikri tecrübesi olan nolur bi akıl verin.:26::26::26:

birkibirki .!.:

slm kızlar ocak ayında doğum yaptım şükürler olsun bir prensesim var. 48 kilo hamile kaldım 56 kiloda doğum yaptım. Lohusalık bitmeden tekrar 48 kilo oldum. şimdi 47 kiloyum boyum 155.Problem şu ki göbek bi türlü gitmiyor.1 haftadır mekik çekiyorum ama bişey fark etmiyor gibi geliyor bana.60 olan belim şimdi 73. Kilo vermeden nasıl gider bu göbek nasıl incelir bu bel bi fikri tecrübesi olan nolur bi akıl verin.:26::26::26:

Genişletmek için tıkla...

tek yol spor. biraz sabredeceksin.. kilo sorunun yokmuş cidden o yüzden en etkili yol mekik.. ama günde 20 tane çekeyim ile olmaz. art arda 50 tane ile de olmaz. set şeklinde yaparsan ve her set arası 20 sn dinlenme evresi verirsen ve günde 2 kez bunu uygularsan 1 ayda incelme olacaktır.
mekik hareketlerine netten de bakabilirsin zaten. ama bana spor hocamın söylediği oydu " ne yaparsan yap set olarak yap. dinlenme süresi ver"dedi..

çok teşekkürler arkadaşım öyle deneyeyim bi de

Mekikle eriyeceğini pek sanmıyorum.Daha hareketli sporlar deneyebilirsin.