Slm arkadaşlar.dogumdan sonra kilom çok kaldı.cok üzülüyorum.ozellikle göbek bölgem.ilk doğumunda bir ayda eski kolona dönmüştüm.ama bu sefer yapamıyorum.uc yaşında ikizlerim var diyetisyen gittim tahlillerimde hicbisey çıkmadı.birturlu boğazımi tutamıyorum.butun gün diyetteyim diye dikkat ediyorum gece maalesef dayanamıyorum.spor salonuna gitmem zor çocuklarla.evde napabilirim.gobegimi eritmek için bir önerimiz varmı.birsuru kiyafetim var ama yakıştıramadım kendime.moralim çok bozuluyor 15 16 kilo versem yetecek.bana önerileriniz varmı bu göbeğin gitmesi icin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bu göbek nasıl gidecek :(
- Konu Sahibi fiyonk35
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2016
- 4.676
- 6.882
- 158
- 36
Hiç bir fikrim yok. Belki işime yarayan bir bilgi vardır diye bakmaya geldim.
Hiç bir fikrim yok. Belki işime yarayan bir bilgi vardır diye bakmaya geld
İnşallah yardım eden biri çıkar bize
im.[/Q
- 5 Şubat 2015
- 5.233
- 6.047
- 198
- 11 Aralık 2018
- 41.115
- 255.443
- 598
- 3 Şubat 2017
- 943
- 2.013
- 113
Nekadar zamanda verdiniz
Ayy nasıl yapacaz bu karışımı ölçü nedir
- 2 Ekim 2018
- 467
- 1.110
- 63
Vücudu gün boyu diyetle tutup akşam yüklenmek çok kötü. Yapamıyorsanız diyet işine girmeyin. Onun yerine porsiyonlarınızı küçültün. Ekmeği ve pilavı zorunlu olmadıkça tuketmeyin. Göbek için plank egzersizi öneririm. Başlangıçta zor geliyor ama alışınca faydasını göreceksiniz.
Ahh işte sorun burada tutabilen.koca gün yeşil çay su hepsini yapıyorum gece bişey durtuyo beni.aksine dahada alıyorum sanki
- 19 Aralık 2010
- 912
- 1.269
- 303
Önceden hiç böle problemim yoktu.gun içinde okadar hareketli yılki.bide yemesem.yarin basliyacagim insallah
- 21 Temmuz 2014
- 883
- 1.210
- 113
Valla bende bogazimi bazi gunler tutamiyorum cok pisman oluyorum ama nafile.
Tutamadigim gunden sonra sebze ve protein agirlikli beslenmeye ve bol suya daha cok dikkat ediyorum.
Yine de veremiyorum simdi insulin direnci cikti bakalim ne yapacagım.
- 18 Aralık 2018
- 2.513
- 8.774
- 158
- 5 Şubat 2015
- 5.233
- 6.047
- 198
Valla yalan olmasın o dönem öyle sık tartılmıyordum ama max 3 ayda falandır.
- 2 Aralık 2017
- 709
- 1.206
- 113
Benzer Konular
