merhaba arkadaşlar. bi diyet günlüğü olayı almış başını gidiyor.herkes yediklerini yazıyor falan. özendim, benim de bir topiğim olsun istedim=)) kısaca geçmişi yazayım.
2009yazında toplam12kilo kadar vererek 48kiloya kadar düştüm. ama hep şok diyetlerle ve saglıksız biçimdeydi. ve günde 2bucuk 3 saat spor yapıyordum. cok hırslanmıstım.gözüm hiç birşeyi görmüyordu.delirmiş gibiydim. ama o şok diyetler beni mahvetti. vucut direncim ve iradem kırıldı. bütün bir kışı hasta olarak yatarak gecirdim.saclarım dökülmeye baslamıstı.tırnaklarım kırılıyordu.ve normal bi insan gibi yediğim halde kilo alıyordum. cunku vucut şok diyetlerle sürekli ac kaldıgı için şimdkileri depoluyordu.ha.. yine kilolu değilim. hatta bir çok arkadaşım normal oldugumu diyete ihtiyacımın olmadıgın söylüyor.. ama ben ''hafif'' balık etli değil, 'zayıf ve fit' görünmek istiyorum. şuanki kilom 55.1 5kilo verip 50 olmak istiyorum.boyum 1.60 herhangi bir destek ürün kullanmıyorum hap gibi kapsul gibi falan. sadece yesil cay içiyorum hergün.ve spor yapacagım düzenli...o kadar...
ayrıca öğrenciyim.ikinci öğretimim yani saat 16.00-22.00 arası okuldayım.bu nedenle cok iyi düzenlemem gerek beslenmemi.
her gün gelip buraya yazacağım gün içindekileri.
yarından itibaren başlıyorum ben de, evet.umarım kapanmaz topiğim.
ayrıca amacım grup kurmak değil. sadece paylaşım. onu da belirtmem gerek sanırım=)
sevgilerimle.
:1hug:
2009yazında toplam12kilo kadar vererek 48kiloya kadar düştüm. ama hep şok diyetlerle ve saglıksız biçimdeydi. ve günde 2bucuk 3 saat spor yapıyordum. cok hırslanmıstım.gözüm hiç birşeyi görmüyordu.delirmiş gibiydim. ama o şok diyetler beni mahvetti. vucut direncim ve iradem kırıldı. bütün bir kışı hasta olarak yatarak gecirdim.saclarım dökülmeye baslamıstı.tırnaklarım kırılıyordu.ve normal bi insan gibi yediğim halde kilo alıyordum. cunku vucut şok diyetlerle sürekli ac kaldıgı için şimdkileri depoluyordu.ha.. yine kilolu değilim. hatta bir çok arkadaşım normal oldugumu diyete ihtiyacımın olmadıgın söylüyor.. ama ben ''hafif'' balık etli değil, 'zayıf ve fit' görünmek istiyorum. şuanki kilom 55.1 5kilo verip 50 olmak istiyorum.boyum 1.60 herhangi bir destek ürün kullanmıyorum hap gibi kapsul gibi falan. sadece yesil cay içiyorum hergün.ve spor yapacagım düzenli...o kadar...
ayrıca öğrenciyim.ikinci öğretimim yani saat 16.00-22.00 arası okuldayım.bu nedenle cok iyi düzenlemem gerek beslenmemi.
her gün gelip buraya yazacağım gün içindekileri.
yarından itibaren başlıyorum ben de, evet.umarım kapanmaz topiğim.
ayrıca amacım grup kurmak değil. sadece paylaşım. onu da belirtmem gerek sanırım=)
sevgilerimle.
:1hug:
Son düzenleme:
aslında erken uyanmayı seviyorum ben.okul olmadıgı günlerde de erkenuyanıyorum.hatta bazen6da falan. ama biseyler dayatmayla yapılınca insana daha zor geliyor.
