boy uzamasi

20 ye yeni gryrm boyum 163 uzayablrmym szce

sigara kullanmıyorsan,bir ihtimal...

Yok kullanmyrm on cm uzamak isytm acaba mumkunmudr

Bi sne boynca ziplama harktlri ypcam

10 cm biraz zor sanki ama hevesini kırmak istemem...

pilates yapabilirsin mesela ....etkili diye duydum...

7cm filanda mi uzamam snce

dimple62 .!.:

7cm filanda mi uzamam snce

Genişletmek için tıkla...

dengeli beslenme ve düzenli hareketlerle 3-4 cm falan olabilir...

20ysndym peki bu uzama spor ypsam yapisal mi olr yksa sporu braktktn sonra yniden kisalma olrmu

kısalma olur tabi....hele belli bir yaştan sonra insanların kemikleri azar azar eriyor...

mesela ben 24 yaşındayım ...hayatımda hiç spor yamadım ...

beni en son 10 yıl önce gören bir arkadaşım,geçen yıl karşılaştığımda senin boyun mu kısaldı dedi...

halbuki spora başlasam kemikler de kendine gelecek ...

sporu bırakacaksan da belirli sürelrede bırak....

senede 3 ay gibi bir süre ara verebilirsin mesela....

[video=youtube;zUkQNAtN07E]http://www.youtube.com/watch?v=zUkQNAtN07E[/video]


ya bende başlasam iyi olur aslında...

Oylw yparim aslnda spor ypmak guzlde bizlr biraz usengcZ sporun ne kdr yrarli oldgnu bldgmz halde kndmze bu iyiligi yapmyrz

Ben sbah 150 dfa ziplama harekti yptim aksmda ypcm bide erkn uyicm artik 10da uyycm filmlr yuzndn birlre kdar uymrym:)) cnm bu arada snin boy yas kac

dimple62 .!.:

Ben sbah 150 dfa ziplama harekti yptim aksmda ypcm bide erkn uyicm artik 10da uyycm filmlr yuzndn birlre kdar uymrym:)) cnm bu arada snin boy yas kac

Genişletmek için tıkla...

1.65 24 yaşındayım ben erkenden sigaraya başladım yoksa eminim daha uzardım..

zıplama işe yarar mı?

Arastrdim ise yaryms cnm sigarayi brakmalisin bn tiksnym kokusnda ble duramam

Bi sne ziplasak uArz herrhalde:)

dimple62 .!.:

Arastrdim ise yaryms cnm sigarayi brakmalisin bn tiksnym kokusnda ble duramam

Genişletmek için tıkla...

azalttım zaten ....sigara içmeyenlere imreniyorum...

Hic cvrnde yrmi yasnda biyu uzayan vrmi off cok ozenyrm cnm kske uzasa braz

Ya ergnlkte blincli degldk 160 boy iydr fln dydk kmsede spor yapmya yonltmdi bzi smdi gortm 170lik kzlri vi kot fyiolr nsil ykisio ozenyrm(

Bence kendinizle barışın.
Pilatesin faydalı olduğu bir gerçek ama 10 cm değil ancak 2-3 cm kadar uzatabilir,gerçekçi olmalı.

Hem bodur tavuk her daim piliç demişler : ) Kısa boylular daha genç gösterir : )