Bence kendinizle barışın.
Pilatesin faydalı olduğu bir gerçek ama 10 cm değil ancak 2-3 cm kadar uzatabilir,gerçekçi olmalı.
Hem bodur tavuk her daim piliç demişler : ) Kısa boylular daha genç gösterir : )
rüşeym deneyecgm boy uzatıomus dye duydm sız duymsmydnz