• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Bölgesel Kilo Almak İçin?

benimde tam tersi altım iyi üstüm ince

bazen etek alıyorum popodan geçmiyo
güç bela zorluyorum belimde dönüyo bu sefer
omuzlarım,göğüs bölgem zayıf

üstümü biçimlendirmem lazım benimde
ama spor göğüsleri daha çok küçültüyor
bu yüzden yazları yüzmüyorum bile çoğu kez:sinifsinif:

offf aynı dertten ben de çekiyorummmmmm :S
resmen kaburga kemiklerim sayılıyorrr:çok üzgünüm:
sırf o sebepten madem dediim bölgesel kilo alamıyorum komple kilo alayımm düzelsin sonra bölgesel kalcayı bacakları falan inceltirim dedim
aldım da kilo 10 kilo kadar
ki sonra kilo almaya calısırken beslenme düzenim değişti çok yemekten oldu aldıgım kilo 14:)
göğüs ölçüm harikaydı 85B dolu dolu oluyordu
kollarım desen onlar da dolgun dolgundu
ama gel gelelim basen kalça ve bacaklar facia derece de kalınlaştı
ve hayatımda ilk kez göbegım cıktı can simitlerim çıktı:1shok:
dedim liposuction yaptırayım ama arastırınca tekrardan kilo alındıgında o bölgede dalgalı iğrenç bir görüntü olabilmesi ihtimalinden dolayı korktum vazgectım
şimdi zayıf halime geri döndüm ve artık tek çare göğüs büyütmek için bir operasyon aklinialirimsmile
bakalım kendimde o cesareti ne zaman bulabilecem ama göğüs büyütmek o çıkan kaburga görüntüsünü de yok eder mi bi arastırcam önce
 

kolay diyorsun cnm..nasil aliyorsun popoya kilo?boshayallersmile

günaydin KKnin güzel kizlari/bayanlari:enbuyukkk:
bende kilo almak istiyorum fakat bir sorunum var..istahim yerinde..fakat vücudum ortantisiz kilo aliyor..yani son zamanlarda baya kilo verdim..göbegimdeki yaglar fln hepsi gitti..fakat onlar giderken zaten az olan popisim ve basenlerimde eridi gitti :gitme:
buna cok üzülüoyrum popm kemikden ibaret suan..fakat göbegim kollarim gögüsler normal..
yardim edin..popoya kilo almak icin ne yapmak lazim kizlar??kaydirigubbakcemile5


Bisiklet sur. Popon haricinde herseyin zayiflar =)
 
en basit yolu aksamlari çikolata mesela her yemekten sonra bir yemek kasigi sarelle yerseniz genelde popo bölgesinden kilo aliyorsunuz (mesela ben aldim) birde aç karnina çikolatali gofret vs gibi yiyecek yegince basen bölgesinden aliniyor (
 
ne bölgesel kilo alma var ne de bölgesel zayıflama :( ben sporu deneyeyim dedim ama koca göbeğim dururken zaten ince olan bacaklarım ve kalçam inceldi. vücut yapımız neyse o şekilde kalıoo:((
 
offf kilo aldım toparlandım falan ama bacaklarım hala incecik ohaoldumsmile göbüşte yaptımeyvahedigeldismile
 
offf aynı dertten ben de çekiyorummmmmm :S
resmen kaburga kemiklerim sayılıyorrr:çok üzgünüm:
sırf o sebepten madem dediim bölgesel kilo alamıyorum komple kilo alayımm düzelsin sonra bölgesel kalcayı bacakları falan inceltirim dedim
aldım da kilo 10 kilo kadar
ki sonra kilo almaya calısırken beslenme düzenim değişti çok yemekten oldu aldıgım kilo 14:)
göğüs ölçüm harikaydı 85B dolu dolu oluyordu
kollarım desen onlar da dolgun dolgundu
ama gel gelelim basen kalça ve bacaklar facia derece de kalınlaştı
ve hayatımda ilk kez göbegım cıktı can simitlerim çıktı:1shok:
dedim liposuction yaptırayım ama arastırınca tekrardan kilo alındıgında o bölgede dalgalı iğrenç bir görüntü olabilmesi ihtimalinden dolayı korktum vazgectım
şimdi zayıf halime geri döndüm ve artık tek çare göğüs büyütmek için bir operasyon aklinialirimsmile
bakalım kendimde o cesareti ne zaman bulabilecem ama göğüs büyütmek o çıkan kaburga görüntüsünü de yok eder mi bi arastırcam önce


ben kilo almak istiyorum ..sen burada 10-14 kilo aldım demişsin nasıl başardın yaa bn hiç kilo alamıyorumm senağlama ve ne kadar sürede aldığını yazarmısın lütfen :Saruboceq:
 
evde step çalışın o da işe yarıyor..
merdiven olayınada kesşnlikle katılıyorum.
birde squat çalışması deneyin ben çalışıyorum ve biraz olsun basenlerişm genişledi.
birde şu bağdaş kurmayı deneyelim bakalım..
 
Back