huyum kurusunnn:))selam kızlar acık geç oldu ama idare edin ve gelince okuyun barimm :)))
biz dün meloşla ve ayşeyle buluştuk çok güldük şu biskolata erkeklerini tartıştık dünkü muhabbetten sonra :))) bu arada elifff tam bir zilli olmuş fingirdekkk :))))) ne yaparsan onu yapıyo hele bi öpücük atması varki agzını yiyesim geldüüüüü :))))))))) maşallah çok tatlı çokkk herkeze diş gösterio :)))
hatçeeee çok güzellsinizzz maşallah sizeeeeeeeee
nagişşş sana şu şarkıyı armagan ediom men dudu dudu dilleri :))))))))
tinkerrr yine uçurmuşun ortalıgııı :))
Maşallah bitek göbüş çıkmış senin de cicim :)) oğullarımız sağolsun hiç çirkinleştirmediler biziama senin memişler de hiç büyümemiş sanki, ya da iç çamaşırın bayağı topluyo, benimkiler füze gibi valla, taşıyo çamaşırlardan bi de mosmor damarlar çıktı etrafında, rengi karardı falan bööööğğğ ( kocişe bu haliyle bile güzel görünüyo ama ne göz var herifte beeehhhh
Uzmanlar, kalıtsal genlerin bebeğin zeka düzeyini belirleyen en önemli faktör olmasına rağmen bazı önlemlerle, anne adaylarının bu gelişime katkıda bulunmasının mümkün olduğunu söylüyor. İşte yapılabilecek şeylerden bir kaçı:
1.Omega-3 alın: Hamile ve emziren annelerin, bebeklerinin beyin gelişimini maksimuma çıkarmak için haftada en az 340 gr. balık (somon, sardalye, çiroz gibi) yemeleri gerekiyor. Bazı takviye edilmiş ve güçlendirilmiş besinlerde de omega-3 bulunuyor.
2.Hamilelik boyunca aktif olun: Egzersiz yapmak fetusa giden kan dolaşımını artırır ve besinlerin, oksijenin daha etkili bir şekilde taşınmasını sağlar. Ne kadar egzersiz yapabileceğinizi ise doktorunuza danışarak belirleyin.
3.Tiroitlerinizi kontrol ettirin: Araştırmacılar anne karnındaki bebeklerin erken dönemde yeterli miktarda tiroit hormonu almasının, beyinlerinin düzgün gelişimi için gerekli olduğunu belirtiyor. Bir başka araştırma, yeterince aktif olmayan veya çalışmayan tiroitlere sahip annelerden doğan bebeklerinin büyük oranda düşük IQ’ya sahip olabileceğini ortaya koydu.
4.Stresi azaltın: Hamilelik sırasında, eşinizle bir takım tartışmalar yaşıyorsanız, bundan kurtulmaya gayret edin çünkü bu bebeğinizin zekasında olumsuz bir etki bırakabilir. Bilim adamları yüksek oranda salgılanan stres hormonunun plasentaya kadar ulaşıp bebeğin beyin gelişimini etkilediğine inanıyor ve baba adaylarının da bebeğin gelişiminde önemli bir rolü olduğunu vurguluyor.
5.Mümkün olduğunca uzun süre emzirin: Ayrıca Harvard’da yapılan araştırma, en az 10 ay boyunca emen bebeklerin 18 aylık olduklarında çok daha fazla bir gelişim kaydettiklerini de gösterdi. Balıkta bulunan omega-3 gibi faydalı yağlar süte karışıyor. Günümüzde yapılan mamalar bu gibi yağlarla güçlendirilse de, araştırmacılar anne sütünde henüz keşfedilmemiş olan ve beyni geliştiren bir takım maddelerin olabileceğini savunuyor.
...................
kızlar ben egeyede kendıme de sutumden gecmesı ıcın somon balıgına basladım harıka lezzetlı ve omega uc zengını...ılk defa denedım fırında yaptım poşette nefis oldu...bakın civa oranı da azmıs..hamişler ve emzirenler ve ek gıda verenler somon balığı dıyorum baskada bırsey demıyorum....
ben somon balıklarının uzerlerıne bırer ıkıser dıs dovulmus sarımsagı surdum....tereyagıkoydum defne yapragı vazgecılmezım fırına surdum aman allahım nasıl bır lezet baska bır poşettede kremalı patatesler hafıf zeytınyaglı...ıkısı harıka bır butun oldu ege de ben de bayıldık ....tavsıye edıyorummm
Kızlar ben hemoroid oldum galiba yaaa((((((((((((((((((( kabızlık yok, her gece kayısı yediğim için 2-3 aydır kabızlıktan kurtuldum şükür, doktorumun tavsiyesiyle başladım kayısıya, her sabah çok rahat tuvalete çıkıyorum sayesinde, ama yine de totomda hemoroid memeleri çıkmış yaa, 2-3 tane fırlamışlar ((( ağrı yapmıyo, kanama da yapmıyo ama normal doğum için sakıncalıymış şimdi araştırdım da biraz ( doğumda ıkınmadan dolayı çok kötü oluyomuş yaa (( bunları içeri geri sokmanın bi yolu yok mudur ki offffffffffffffffffffff ((((((((((((((((((
Ben de çok somon tüketiyorum ama şu an balıkçılarda iki çeşidi de var, deniz somonu almak lazım, kültür somonu çok zararlı, civa oranı onda çok yüksek, ama tabi daha ucuz olduğu için aldanıp alabiliyor insanlar, asıl faydalı olan deniz somonu, daha pahalı ama napalım)
Kızlar ben hemoroid oldum galiba yaaa((((((((((((((((((( kabızlık yok, her gece kayısı yediğim için 2-3 aydır kabızlıktan kurtuldum şükür, doktorumun tavsiyesiyle başladım kayısıya, her sabah çok rahat tuvalete çıkıyorum sayesinde, ama yine de totomda hemoroid memeleri çıkmış yaa, 2-3 tane fırlamışlar ((( ağrı yapmıyo, kanama da yapmıyo ama normal doğum için sakıncalıymış şimdi araştırdım da biraz ( doğumda ıkınmadan dolayı çok kötü oluyomuş yaa (( bunları içeri geri sokmanın bi yolu yok mudur ki offffffffffffffffffffff ((((((((((((((((((
Kızlar ben hemoroid oldum galiba yaaa((((((((((((((((((( kabızlık yok, her gece kayısı yediğim için 2-3 aydır kabızlıktan kurtuldum şükür, doktorumun tavsiyesiyle başladım kayısıya, her sabah çok rahat tuvalete çıkıyorum sayesinde, ama yine de totomda hemoroid memeleri çıkmış yaa, 2-3 tane fırlamışlar ((( ağrı yapmıyo, kanama da yapmıyo ama normal doğum için sakıncalıymış şimdi araştırdım da biraz ( doğumda ıkınmadan dolayı çok kötü oluyomuş yaa (( bunları içeri geri sokmanın bi yolu yok mudur ki offffffffffffffffffffff ((((((((((((((((((
ben de de hamılelıkte cıktı canım hala daha da var neden bılmıyorum arada kanıyorda....ama artık kanamıyor lohusayken kanıyordu..oof iğrençç..gecmıs olsun da ben bılmıyom hıc arastırmadım dr a da gıtmedım ama beslenmeyle hafıflıyormus
neslicim sende gir bak aynen anlattıkları gibi uygulaa denedik biz ve çok şaşırdımmm hemen geçmiştiii
ya ben şimdi bu kürü uygulasam acaba gebelikte zararı var mıdır ki yaa( her gün banyoda sıcak suyla masaj yaparak itmeye çalışıyorum onları, çok büyük değiller ama büyümesinden korkuyorum, bir an önce icabına bakmam lazım ( doktoruma sorayım en iyisi, belki kremi falan vardır, olmadı bu kürü denerim, sağol merveee .... )
Kızlar ben hemoroid oldum galiba yaaa((((((((((((((((((( kabızlık yok, her gece kayısı yediğim için 2-3 aydır kabızlıktan kurtuldum şükür, doktorumun tavsiyesiyle başladım kayısıya, her sabah çok rahat tuvalete çıkıyorum sayesinde, ama yine de totomda hemoroid memeleri çıkmış yaa, 2-3 tane fırlamışlar ((( ağrı yapmıyo, kanama da yapmıyo ama normal doğum için sakıncalıymış şimdi araştırdım da biraz ( doğumda ıkınmadan dolayı çok kötü oluyomuş yaa (( bunları içeri geri sokmanın bi yolu yok mudur ki offffffffffffffffffffff ((((((((((((((((((
ben de de hamılelıkte cıktı canım hala daha da var neden bılmıyorum arada kanıyorda....ama artık kanamıyor lohusayken kanıyordu..oof iğrençç..gecmıs olsun da ben bılmıyom hıc arastırmadım dr a da gıtmedım ama beslenmeyle hafıflıyormus
şero sakın itmeye çalışmaya kıstırma oynama onalrla ayrıca kuru tutmaman lazım wc kagıdıyla temzıulenırkende mutlaka ıslatıp
kullan kağıdı kuruması büyümesine ve çatlamasına yol açıyo sen kendı halkıne bırak beslemöene dıkkat et ve o solüsyonu
kremı kullan zaten doktor da melteme hamıleyken vermıstı gecırmıstı onun sımıdde ben kullanıyorum patlıcan kürü
sana zarar verebılır belkı hamılersın cunku
yaa sizde de mi var bendede yenı cıktı hemde kabız olamdıgım bir dönemde cıktı
ilk zamanalr çok agrıyodu ama hiç kanamdı benım kanasa farkederdım zaten bi baktım elime gekldi öle farkettım ben
meltem bverid bana onda da olmustu bi solüsyon var biokadin bide krem var kullandım küçülüo yavas yavas gibi
agrısı flnda kalmadı sadece rahatsız ediyo bazen wc demervenın dediği tarufı unutmusum ben onuda yapıcam
inşallah gecer su an bı sıkıntısı yok bana ama durmaısn orda
günaydın bayanlar diyeceğim ama kimseler uğramamış bana nasip oldu topiği açmak....
Sağol Ayşem yaa, benimki de rahatsız etmiyo şu an için, yediklerime de dikkat ediyorum zaten ama dediğin gibi orda durması, ele gelmesi rahatsız ediyo beni deşu solusyonu kremi ben de alıyım, doktoruma da söyleyip )