böyleyse ıyı baslarım hemen sagol cnm
ama senin kilo kaç yani benm kiloma göre bi liste bu sende belki etki göstermeyebilir eğer kilon azsa çok gelebilir bu yiyecekler ben sana örnek olsun diye yazdım ma sende bu şekilde kendi beslenmene göre düzenleyebilirsin azlık çokluk olarak kendine göre ayarlayabilirsin
canım niye konuşmayım konuşuyorum :) görmedim yazdığını
mertte ne alerjisi var?
ıyıyım canım sen nasılsın evet az kaldı dogum günlerıne planlar basladı bıle
neye alerjısı var acaba yaaa ögren önlemını al tatlım
mert nasıl yürüyormu benımkı tay tay duruyor 1 adım attı geçen gün ve koltugun bır ucundan öbür ucuna tutunarak yürüyor
kız şero sen asıl kilo olayını son 2 ayda gör.
ahanda ben sana diyim bak
canım ya bende bilmiyorum. Devamlı öksürük gece terleme. Geniz akıntısı. 2 hafta önce gittim ilaç verdi cuma bitecek bakalım. Işallah önemli birsey degildir.
O öksürdükce ben mafoluyorum.
bizimkide tay tay duruyo canım. Sıralıyo elini tutunca yürüyo. Ilk adım arabası aldım canım. ( tavsiye ederim) çok seviyo onu. Tutamıyoz arkasından kosturrrr.
ben çok iyiyim hayatım yaa, çok rahatım maşallahım var, henüz çok ağırlaşmadım, sadece yüz üstü yatmayı özlüyorum artık
Evet ablamın ikizleri olacak inşallah
bakalım alırım bende belkı kaça aldın canım
ama senin kilo kaç yani benm kiloma göre bi liste bu sende belki etki göstermeyebilir eğer kilon azsa çok gelebilir bu yiyecekler ben sana örnek olsun diye yazdım ma sende bu şekilde kendi beslenmene göre düzenleyebilirsin azlık çokluk olarak kendine göre ayarlayabilirsin
hımm benım kılo 57 sanırım tartılmadım bayadır 3kılo versem yeter bana nasıl uygulayayım bu dıyetı sımdı ben
Allah bağışlasınnnn :) :) :)Ay evet yaa, onun için kendimden daha çok heyecanlanıyorum, çünkü onunkiler ikiiiiizzzzayyyy hem de ikisi de kız yaaaa ne güseeeeeeeeeeellllll sağlıkla doğarlar inşallah
kızlarr reytingler arttıı herkesler buradaa maşallahhh
tmm o zmn ilk haftayı yazayım zehsell
sabah 9 da domates,salatalık,zeytin,peynir,3 dilim çavdar ekmeği
ara 10:30-11:00 de 1 adet elma
12:30-13:00 öğlen yemeği 1 kase çorba ,6 kaşık sebze yemeği 1 kase yoğurt
15:30-16:00 ara 1 dilim ekemk +peynir
18:00 ara 1 küçük salkım üzüm + 1 avuç badem
19:00-19:30 akşam yemeği 1 parça tavuk veya 6 kaşık sebz yemeği ,1 kase yoğurt,1 dilim çavdar ekemği
21:00 ara 1 kae yoğurt probiyotik yoğurtta olabilirr
bakalım alırım bende belkı kaça aldın canım
ben yemege cıkıyom canlar..
ben çıkıyorum kızlar görüşürüz
Gunaydin kizlar, nasilsiniz?
dun baharla doktora gittik, pek bisey soylemedi ekografi istedi, ve surubun dozunu arttirdi o kadar...dun de yapmadi, bugun bakalim yapicakmi kizimin boyle aci cekmesine dayanamiyorum elimden bisey gelmiyo...umarim ekografiden kotu bisey cikmaz
Seker nane, hosgeldin datlum, biz de seni ozlemisiz...nasilsin?
kendini ozletme ama nanemmm ara sıra gelll 2 ay çok uzunnn
baharın bi fotosunu ekliyorum senin içinnEki Görüntüle 256046