BİR HAFTADA 6 KİLO VERDİREN YUMURTA DİYETİ

7 GÜNLÜK YUMURTA DİYETİ
Sağlık problemi olanlar ve ilaç kullananlar uygulamamalıdır.

İzin verilen içecekler: Kahve, çay, meyve çayı, yeşil çay, taze greyfurt suyu, su, maden suyu

Salata da olması gerekenler: Marul, domates, kereviz (salata sosu veya sirke olmayacak)

Önemli kurallar: Alkol yok. Tereyağ, süt ve yağ yok. Öğünler arası atıştırmalık yok. Öğünler arası yer değişimi yok. Menüde ne yazıyorsa birebir yenmeli, sadece günlerin yerleri değişebilir.

1.gün

Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 1 büyük ızgara domates

Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve

Akşam: 2 haşlanmış katı yumurta + 1 greyfurt

2. gün:

Sabah: 1 greyfurt + 1 haşlanmış yumurta

Öğle: İstediğiniz miktarda fırında pişmiş tavuk + 2 büyük taze domates

Akşam: 1 küçük ızgara biftek + salata

3.gün

Sabah: 1 greyfurt + 1 haşlanmış yumurta

Öğle: 2 haşlanmış katı yumurta + salata

Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola + Kereviz ve salatalık

4.gün

Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 2 adet poşe yumurta

Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve

Akşam: 2 adet ızgara kuzu pirzola + Kereviz ve salatalık

5.gün

Sabah: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği + 2 adet poşe yumurta

Öğle: 2 adet poşe yumurta + 2 büyük taze domates

Akşam: Taze veya suda konserve balık + salata

6.gün

Sabah: 1 haşlanmış yumurta + 1 bardak taze greyfurt suyu

Öğle: İstediğiniz miktarda taze meyve

Akşam: Fırın tavuk + havuç ve lahana

7.gün

Sabah: 2 çırpılmış yumurta + 1 büyük ızgara domates

Öğle: 2 poşe yumurta + Ispanak

Akşam: 1 küçük ızgara biftek + salata

BU DİYETİ UYGULAYAN VARMI ACABA?BEN BAŞLIYICAM SANIRIM ÇOK ZORLAYICI DEĞİL

merak edenler olur diye yazıyorum 3.günümdeyim 2 kg verdim :) hafta bitince sonucu yazıcam

Sonuç aldınızmı??

Masal2021 .!.:

Sonuç aldınızmı??

Genişletmek için tıkla...

giremedim uzun süredir siteye evet bir haftada 4 kilo verdim bu diyetle.ben normalde zor veren birisiyim.4 kilo bile bana mucize gibi :)