Iyi hareketler vucudun temposunu yukseltyo cok da zorlamyo..Sen ne sporu yapyosun canım??
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)
- Konu Sahibi saref
- Başlangıç Tarihi
Iyi hareketler vucudun temposunu yukseltyo cok da zorlamyo..Sen ne sporu yapyosun canım??
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
ayyyy gecmiş olsun ya
bol bol ıhlamur iç bogazın yumusar sen ıyı olda dıyetı herzaman yaparsın saglıgından onemlı degıl- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
valla 4 bacak aletıne 3de bel gobış aletıne bınıyorm genelde arkadasımda hergun benımle zaten klasıklestı artık aletler işe yaramadıgını dusunduklerıme bınmıyorum... evdede bisikletım var ondan ayrı yuruyusde ustune bazen eklıyoruz... şimdi yuzmeyede baslıcam ama usenıyorum bıara baslamıstım yazın ıst dısına gıttım saldım işte.. bakalım..
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
ben uc dort kasık nohut yedım ekmeksız sade.. baskada bişi yemedım sımdı spora gıdıyorumm :)))
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
Evet bendee sabah iki dilim toat ekmegi menemen bol acili, 1 bardak cay aksama dogru 1 mandalina 3 ceviz ve simdide koca bir tabak salata 1 dilim ekmek.. Yaklasik 1 saatde evde haraket yaptim :)) bu kadar
oooovv baya iyi kısmışsın kendını bugun maşallah... canım sanırım evlısın ve bebısın var kac kılo oldun hamıleyken ve kac kıloda hamıle kaldın cunku suan benden bıle zayıfsın bekarımda
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Evet var bir yaramazim :)oooovv baya iyi kısmışsın kendını bugun maşallah... canım sanırım evlısın ve bebısın var kac kılo oldun hamıleyken ve kac kıloda hamıle kaldın cunku suan benden bıle zayıfsın bekarımda
52 yle kaldim 68 le dogurdum dogumda 6 kg su gitti sonra patates diyeti yaptim 4 gun iki de ordan gittii
simdi 61-60 arasi git gel yapiyorum aslinda dahada verirdim kilo ama dogumdan sonra gunde 2 palet nerdeyse milka yogurtlu cikolata yedim boyle oturdu iste Insallah canim ama insallah su değildir verdigim kilo yagdan olsun zaten bir ay sonra olcucem kendimi tekrar bakalim kac santim gidecek
- 19 Ağustos 2013
- 273
- 6
Günaydin tontonlarim bende bu sabah sukur 59.7 yo gordum sanki 
yarim saat sonra kahvtimi yapicam yine menemen bol acili ( biberler acii fecii iki dilim tost ekmegi kepekli belki 1 de yumurta bakalim :)) aksama kadr bol su ve iki bardak yesil cay acikirsam arada bir meYve ve ceviz aksama allah kerimdir
bende bu sabah sukur 59.7 yo gordum sanki yarim saat sonra kahvtimi yapicam yine menemen bol acili ( biberler acii fecii iki dilim tost ekmegi kepekli belki 1 de yumurta bakalim :)) aksama kadr bol su ve iki bardak yesil cay acikirsam arada bir meYve ve ceviz aksama allah kerimdir 
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
Evet var bir yaramazim :)
52 yle kaldim 68 le dogurdum dogumda 6 kg su gitti sonra patates diyeti yaptim 4 gun iki de ordan gittii
valla hiiiiçç moralını bozma maşşallh hamıle kalırkende kılon guzelmıs dogumunda da anacım ben napım 70 kıloya cıktım ve kaynımda bebiş olmadan
suan bıle cokk ıyısın ınş bende evlenınce senın kılo aralıgında dogum yaparım 
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
canım kılo veren ınsan hanı ılk baslarda böyle ıkı kılo uc kılo verıyomus ya hemencecık.. vucuttakı odemi atıyomuş daha sonra vucud korumaya alıyomuş besınlerı ve kılo verme yavaslıyomuş... bak mesela ben bır ay hergun bı saat yurudum ve uc kılo verdım moralım cok bozulmustu ama o bır aydan sonra gercekten bogazımı tuttugmda rahat kılo verebıldım... hatta bazen tartılıyoruz kılo verememısım dıyoruz ya dıyet yaptıgımız halde, vucud tekrar odemı gerı alabılıyomuş.. yanı bu gıbı durumlarda moralımızı bozmammak lazım hakıkaten saglıklı kılo vermek sabır işi... inş o gıden 900 gram dokuz kılo olur :))
- 15 Kasım 2013
- 223
- 0
- 34
5 gündür ilk listedeki diyeti uyguluyorum ve 1.500 gr verdim zorlanmadan aç kalmadan..konuyu açan arkadaşa teşekkür ediyorum..
vaaaayyyy muthiiişşşşş yaa tebrık ederım vallaa darısı basımıza
